[직장인의 취미생활]배드민턴-하이클리어[직장인의 취미생활]배드민턴-하이클리어

Posted at 2018.01.23 13:43 | Posted in 분류없음





하이클리어를 어떻게 구사해야 하이클리어라고 할 수 있을까요?


하이클리어는 높은 곳을 향해 치솟아올라가서 떨어지는 것.


왜,,,,??


이렇게 구사해야 하는 것일까?


함께 알아봅니다.



그 이유를 알아봅니다.


  • ‘하이클리어’의 사전적 의미 -

   급히 쳐올려진 셔틀콕이 상대편 머리 위를 높이 날아가서 상대편 백 코트에 떨어질 때의

  그 상태와 방법을 가리키는 말.


여기서 중요한 말은 바로 두 단어입니다.


‘급히 쳐올려진’‘떨어질 때’... 

이 중요 두단어를 가지고 한문장으로 만들면...

급히 쳐올려지고 떨어지는 것...이것이 하이클리어입니다.

좀 더 이 단어의 의미를 살펴보면...

급히 쳐 올려진...이 단어가 가장 중요합니다. 급히 올려쳐 진...이란,

여러분들이 하이클리어를 구사할 때 그 각도가 천장을 향하여 급하게 날아가야 한다는 것을 말합니다.

급한 각도을 만들어 내며 날라올라 상대 코트로 날아가야 하는 것입니다. 

이것이 진짜 하이클리어가 갖추어야 할 첫번째 비행모습입니다.

 

여러분의 하이클리어의 비행궤적이 급하게 날아오르는지, 

완만한 각도를 이루며 비행하는지 한번...꼭 유심히 살펴보시기 바랍니다. 

80%이상의 분들은 완만한 각도를 형성하면서 하이클리어가 비행하고 있습니다. 

이것하고 스매싱하고 무슨 상관이 있냐...고 의문이드시겠죠?

높게 치는 것과 강하게 내리꽂는 스매싱과 어떤 관련이 있는 것이냐고...

이렇게 높게 하이클리어를 높게 구사할 수 있는 능력....

이것이 바로 내전을 사용했을때 가능한 기술입니다. 

물론 힘을 주고 허리를 꺽으면서 어깨로 강하게 셔틀을 쳐낸다면 가능합니다. 

하지만 이것은 배드민턴 기술중 하이클리어를 구사하는 것이 아니라, 

그냥 공중에 날리는 돌팔매질에 다를 것이 없는 것입니다. 

셔틀을 급한 경사를 이루며 날릴수 있는 

‘손목내전’의 운용능력, 여러분은 맨처음 이 능력을 키우지 않은 상태에서 하이클리어를 

다 배웠다고, 멀리만 치면 되는 기술이 하이클리어라고 생각하면서 운동을 해 오신겁니다. 

이는 곧, 여러분은 손목내전을 전혀 사용하지 못하고 있다는 것입니다. 

기초를 다지는 것에 소홀하셨다는 것이죠.

다음단어...‘떨어지는’ 떨어진다...이것은 앞에서 설명한 급히 쳐 올렸다면...

떨어지는 것은 당연히 떨어지게 되겠죠? 급하게 날아올라 가면서 에너지를 다 소모했으니...

떨어질때도 수직으로 떨어지는 것입니다...떨어지는...

절대 날아가는 것이 아닙니다...날아간다...곧, 셔틀이 급한 각도를 이루며 날아가지 못했기에 만들어지는 

비행궤적인 것입니다.


머리속에 있어야 몸으로도 익힐수 있는 것이 아닐까요?

지금까지의 배드민턴은 머리로 하기보다는 몸으로 하는 운동이었던거 같습니다.

하지만 전 이제 여러분께 제안합니다.

머리로 배우고 몸으로 익히는...

골프만 이론적 지식이 필요한 운동이 아니라는거...

여러분들과 함께 만들어보고 싶습니다.

앞으로도 계속 이론적 지식을 만들어 올리도록 하겠습니다.

한해가 저무는 지금...춥고 쓸쓸한 시간일수도 있지만...

그래도 조금 더 재미꺼리를 찾고...

그래야 하지 않나...싶습니다.

즐거운 월요일 되시기 바랍니다.



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배드민턴 레슨 - 배드민턴 하이클리어, 정확한 임팩트를 찾는 훈련법 - 멋진 스윙을 합시다!배드민턴 레슨 - 배드민턴 하이클리어, 정확한 임팩트를 찾는 훈련법 - 멋진 스윙을 합시다!

Posted at 2017.09.17 10:23 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!


  직장인들에게 인기 있는 운동 중 하나인 배드민턴에 대한 지속적인 강의를 올리고 있습니다. 이번 시간에는 배드민턴 하이클리어 시 정확한 히팅을 할 수 있게 해주는 연습 방법에 대한 강의를 준비했습니다.  



  하이클리어 시 정확한 히팅포인트를 잡지 못하면 히팅 포인트가 매번 달라지고, 앞쪽에서 이루어져야 하는 히팅이 머리 위나 머리 뒷쪽에서 이루어지면서 자세가 불안해지고, 폼도 나지 않으며, 어깨와 관절에 무리가 가서 부상의 위험도 높아지게 됩니다.


  직장인이 하는 취미활동은 실력 향상도 중요하지만,  운동을 재밌게, 부상 없이, 잘~ 하는 3가지 목표를 가지고 운동하는 것이 좋습니다. 


 강의와 참가자 분들의 모습을 보시면서 여러분도 함께 연습해보시면 히팅포인트를 정확하게 잡는 방법에 대한 느낌이 오실 것이라고 생각합니다. 그리고 훈련만이 살 길이다는 것 잘아시죠? 집에서도 수건으로 많은 훈련 부탁드립니다. 


추가로, 본 강의는 네이버의 스포츠 체육시간 2교시에 출품하였습니다. 현재 다른 강의들과 함께 경쟁하고 있는데요, 추천과 댓글이 필요합니다. 더 좋은 강의를 위해 여러분들께서 추천해주시고 공유해주시면 감사하겠습니다.  독한나쌤에게 큰 도움이 될 것입니다. 




방문하셔서 추천 및 댓글, 공유 부탁드립니다 ^^

http://tv.naver.com/v/2066960



감사합니다. 

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[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 초보 탈출의 핵심! 라켓 그립 잡는 법 / 그립법 설명 방법[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 초보 탈출의 핵심! 라켓 그립 잡는 법 / 그립법 설명 방법

Posted at 2016.06.14 11:06 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!



이건음악회 블로그에서는 직장인들의 다양한 취미 생활, 그 중에서도 배드민턴에 대한 정보를 공유하고 있습니다. 


지난 번 드론으로 촬영한 배드민턴 스매싱 영상은 이슈화를 위해 먼저 공개해드린 영상이며, 이제는 체계적으로 배드민턴 초보 탈출을 위한 영상 강좌(강의)를 진행하겠습니다. 





초보들의 가장 큰 실수는 그립을 잡을 때 부터 발생합니다. 세게 치기 위해서 그립을 손을 꽉 잡고 연습을 하게 되는데요. 이는 손목의 피로, 어깨의 부상 등으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 그립을 잡는 방법 부터 단계적으로 알아 보도록 하겠습니다.


그립은 꽉 잡는 것이 아니라 손가락 하나 정도 공간을 만들어야 하는데요. 


자세한 설명은 동영상으로 대체합니다. 







궁금하신 사항은 댓글로 문의 바랍니다. 

감사합니다. 

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[배드민턴동영상]기본자세_배꼽에 맞추어 자세를 잡아라!![배드민턴동영상]기본자세_배꼽에 맞추어 자세를 잡아라!!

Posted at 2016.02.10 16:17 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!
기본자세

기본이 되는 자세
오늘도 가볍게 알아가봅니다.

문명의 배꼽이 그리스이듯이

우리의 배꼽이 중심입니다.

기본자세는 배꼽선에서 위치하여 준비를 합니다.

그 기본자세에 대해 알아보도록 합니다.








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[배드민턴동영상_수비자세]낮추어라 그것이 리턴의 답이다[배드민턴동영상_수비자세]낮추어라 그것이 리턴의 답이다

Posted at 2015.02.01 22:23 | Posted in 직장인 톡톡/Smart 직장인

배드민턴에 있어서 수비는 상당히 많은 비중을 차지합니다.

수비는 눈과 팔로하는 것일까요?

그것에 대해 알아봅니다.

오늘 포스팅의 주요포인트~~ 

빠른자세잡기와 낮은수비자세입니다.


1. 빠른 자세잡기

상대의 스매싱구사이전에 수비를 위한 수비포인트로 이동과 수비자세 잡기


2. 낮은수비자세

상대의 강력한 스매싱을 받아내기 위해서는 눈높이를 낮추어야 합니다.

네트보다 낮은수비자세를 유지하여 스매싱에 대비합니다.


오늘은 이 두가지에 대해 알아봅니다.


함께보시죠^^


                  


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[배드민턴동영상]배드민턴의 공수전환 포메이션[배드민턴동영상]배드민턴의 공수전환 포메이션

Posted at 2015.01.28 19:44 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

공격과 수비시의 포메이션 변화


포메이션의 변화의 대응능력은 세가지 능력이 있어야 합니다.


1. 확실한 하이클리어 능력

배드민턴에서 가장 기본이자 꼭 갖추어야만 하는 능력입니다.

하이클리어가 되지 않는 포메이션의 운용은 의미가 없습니다.

꼭 반드시 익히셔야 합니다.


2. 풋워크

랠리간 셔틀의 흐름을 발을 통해서 움직임을 따라가야 합니다.

수시로 변화하는 포메이션의 변화에 대응하기 위해서는

풋워크~~반드시 꼭 해야 합니다.


3. 분석 및 예측능력

상대의 스트록을 분석 및 예측해야만 포메이션의 변화에 있어서

상대보다 빠르게 이동하여 랠리에 우위를 점할수 있습니다.


그럼 함께 보시죠^^



            


                     


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[배드민턴동영상]하이클리어-오른쪽 팔꿈치 운용[배드민턴동영상]하이클리어-오른쪽 팔꿈치 운용

Posted at 2015.01.08 02:00 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

하이클리어-오른쪽 팔꿈치 운용



하이클리어 오른쪽 팔꿈치의 운용


팔꿈치를 어떻게 운용할 것인가


팔꿈치가 스윙의 중심축이 되는 부분입니다.


도움이 되시기 바랍니다.

감사합니다.


                


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