[배드민턴 뽀개기 시즌2_9편]마그누스하이클리어(Magnus effect)어프로치를 이해한다.[배드민턴 뽀개기 시즌2_9편]마그누스하이클리어(Magnus effect)어프로치를 이해한다.

Posted at 2017.07.04 19:00 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

  어...프..로.치
A......p.....p....r...o..a.ch


다...가..가.다
히팅포인트로 다가가는것.

이동작은 왜? 필요한 것인까요?
밀어낸다...
튕겨낸다...
쌩뚱맞으신가요?
무슨 말이지??
셔틀콕을 밀어내야 합니다.
또 이건머야??
멀 밀어?ㅜㅜ

테이크백은 힘을 만들기 위한 동작.
무브탑 히팅포인트를 높이기 위한 동작.
어프로치 셔틀콕을 밀어내기 위한 동작.

여기서 우리는 왜 ?
셔틀콕을 밀어내야 할까?
이유는 간단합니다.
셔틀콕에 내가 만든 힘을 전달하기 위함이다.
어프로치가 없음 전달을 못하는 것일까?
오롯이 전달을 할 수 없습니다.
테이크백에서 바로 힘을 가하게 된다면,
셔틀콕은 튕겨나가게 됩니다.
그냥 튕겨나가는 것입니다.

그림에서 보는 것처럼,
서서히 다가가서 잡아체야 합니다.
빠르게 회전하고 있는 선풍기날개에
셔틀콕을 던지면?
셔틀콕은 그냥 튕겨나갑니다.
이제 막 회전하기 시작하는 선풍기날개에
셔틀콕을 던지면?
셔틀콕은 빨려들어가죠.
이것입니다.
너무 빠른 스윙은 힘을 실어줄수 없습니다.
서서히 속도를 올려,
히팅포인트에서 엑셀레이트.
그래야 셔틀콕을 뽀갤수 있습니다.
잡아먹을수 있습니다.
나비처럼 날아올라 용처럼 불을 뿜어냅니다.



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직장인 축구 동호회 - 축구 선수 등번호의 의미와 뜻 (축구 유니폼 번호의 뜻)직장인 축구 동호회 - 축구 선수 등번호의 의미와 뜻 (축구 유니폼 번호의 뜻)

Posted at 2017.07.01 19:30 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

 

이건의 축구동호회인 이건유나이티드 총무로써, 새 유니폼을 맞출 시기가 되면 등번호로 말이 많습니다. 모두가 주전 선수의 번호를 원하고, 특히 실력이 있는 회원들은 7번, 10번, 11번 등의 에이스 번호를 원하지요.

축구를 나이 들어서 시작한 저는 왜 번호에 집착하는지 이해를 못했습니다. 단지 '축구는 11명이 하는 것이니, 11번 내로 든다는 것은 그 팀의 주전 선수를 의미하는 것이구나..'라는 막연한 생각만 했지요.

그런데, 이 축구 선수 등번호에 숨겨진 의미가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 물론 축구 좋아하시는 분들은 알고 계시겠지요. 한번 더 자세히 알아보겠습니다.

 

 

현재 축구계에서 주로 쓰이는 유니폼 등번호 뜻

번호

의미

번호

의미

1

 주전 골키퍼

12

숨겨진 비장의 카드

2

오른쪽 윙백 

13

악착같은 수비수

3

왼쪽 윙백 

14

기술 좋은 미드필더

4

침착한 센터백 

15

주전급인 수비수

5

파이터적이고 체격 좋은 수비수

16

7번 대신 사용하는 번호

6

수비형 미드필더 팀을 리드함 

17

8번 대신 사용하는 번호

7

기술 좋은 공격형 미드필더/스타플레이어 

20

10번 대신 다는 번호

8

공수밸런스가 좋고 팀플레이를 잘함 

21

패싱이 좋은 선수

9

가장 득점을 잘하는 선수

22

강력한 한방이 있는 선수

10

플레이메이커, 팀의 핵심

39

빠른 선수

11

가장 빠른 선수(측면 공격수)

99

절대적인 선수(호나우두 같은 임팩트)

 

*주로 11번 까지가 주전 선수의 번호 입니다.

 

그러면 직장인 축구 동호회의 등번호는 어떨까요? 우리 이건유나이티드의 경우를 예를 들어 설명하겠습니다. 일단 99번 같은 절대적인 선수에게 주는 번호는 나이가 있는 높은 직급의 임원님께 드립니다. 자주 나오시지는 못하지만 정신적&물질적 각종 지원(현금 외 다수)을 해주시기도 하고, 저희도 바라기 때문에 절대적인 번호를 높은 임원님께 드립니다.

 

그 다음은 일단 직급 + 나이를 고려해서 일단 팀장님 및 차,부장님들 순서입니다. 이건유나이티드의 회장님이신 재무팀 이팀장님은 14번을 원하셨습니다. 큰 의미는 없지만 평소 축덕으로 축구 경력 40년이 넘으신 우리 회장님은 어려서 부터 요한 크루이프(등번호 14번 사용)을 동경했기 때문에 크루이프선수와 같은 14번을 사용하시기를 원하셨습니다. 사실 실력이 월등하시기 때문에 주전 선수의 번호는 이팀장님께는 중요하지 않았지요.

 

회계팀 허팀장님은 7번을 사용하십니다. 축구도 잘하시고 매너 좋으시고,  얼굴도 잘생기셔서 그냥 딱 7번이 어울리십니다. 학창시절에도 주로 7번을 사용하셨다고... -_-;; 부럽다 참.. ㅠㅠ

 

 

 

다음 9번은... 창호 생산팀장님이신 유팀장님! 생산 출신이다 보니, 안전 제일 주의자이십니다. 다치는 플레이는 거의 안하시는데 '학창 시절 부터 나는 9번을 놓친 적이 없다!'고 하셔서 9번을 가지셨습니다. 9번의 실력이 되는가?는... 패스하겠습니다. (다음 유니폼 구매 시, 후배들에게 양보하시기로 하셨습니다.)

 

총무팀 배차장님은 18번을 사용하십니다. 양심이 있으셔서 주전 번호는 좀 그렇고 임팩트 있게 18번을 선택하셨습니다. 회원들 중 중상급 실력을 보유하고 있으며, 몸을 아끼지 않는 플레이로 센터백이나 골키퍼를 하시죠. 골키퍼도 엄청 잘보십니다. 또한 우리팀의 보물창고로... 지름신을 늘 모시고 살아서 새 아이템을 많이 사시죠. 조금 지난 아이템들은 후배들에거 통크게 주신답니다. 저도 축구화 3켤레 및 옷 등등을 받았지요! 축구부 부회장님이십니다.

 

우리팀 에이스는 11번 인테리어팀 한사원 입니다. 어려서 부터 밥먹고 축구를 한 이 친구는 선수 출신(선출)은 아니지만 왠만한 선출은 실력으로 제압할만한 엄청난 실력의 소유자랍니다. 사실 회사 입사도 축구잘해서 뽑혔다는 소문이...(제가 인사팀입니다 ㅋㅋㅋ) 하지만 승부욕이 강하다 보니 실력에 비해 매너는 좀... -_-;; 주변 팀들의 미움을 한 몸에 받고 있지요. 다만 우리팀에서는 악마적 재능 때문에 사랑 할 수 밖에 없는 에이스지요! 달리기도 엄청 빠르거든요. 우리팀의 플레이는 한준택군을 통해 진행됩니다.

 

 

그럼 핵심 번호인 10번은 누굴까요? 산업 공사관리팀의 배사원입니다. 입사 할 때 자소서에 건축과 축구부 회장 출신임을 자랑스럽게 밝혀 저의 이목을 끌었던 이 친구는 일도 잘하고 회사에서도 인정받는 믿음직한 일군입니다. 튼튼한 하체에서 나오는 강력한 슛팅과 프리킥이 주특기인데.. 요즘에는 골 가뭄에 시달리고 있습니다. 최근 자주 상대하는 상대편 멤버들과 술자리가 있었는데... 안정감 있는 플레이를 한다고 상대편이 칭찬해줬지요! 상대편 입장에서 이 친구가 공을 잡으면 슛이 안들어갈 것 같은 느낌이어서 위험하지 않고 안전하다고... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 최전방 스트라이커로 우리 팀에서는 주장이며 큰 역할을 해주고 있습니다.

 

마지막으로 저는 8번입니다. 실력은 저~~~~ 밑이나, ㅠㅠ 남다른 참여율(거의 99%)과 궂은 일을 마다하지 않는.. 근로장학생 같은 느낌으로 자발적으로 일하다 보니, 기존 8번 멤버의 탈퇴로 남는 번호를 제가 딱! 가져왔습니다. 실력은 8번이 아니나 총무라는 타이틀로 거의 강제 점령했습니다.

(8번인 저에게 거친 테클을 하고 있는 11번 한사원)

정리하자면, 축구선수 유니폼 등번호는 번호 마다 의미가 있으며 그 의미를 기억했다가 축구 경기를 보시면 경기 이해가 더 잘될 수 있습니다. 제가 좋아하는 메시는 10번인데 플레이메이커이며 팀의 핵심이죠! 

그러나 직장인 축구동호회에서는 등번호의 일반적 의미보다는 직급순이 되는 경우가 많다는 것! 그리고 저희는 이번에 신규 유니폼을 맞출 때는 출석율이 높은 순으로 정할 수 있는 규칙을 만들려고 합니다. 회사 축구 동호회에서 가장 중요한 것은 출석율이거든요. ^^;

이상 축구 못한다고 맨날 사원들한테 혼나는 이건유나이티드 8번 이었습니다.

궁금하신 사항은 댓글 부탁드립니다.

 

 

 

 

 

 

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[배드민턴 뽀개기 시즌2_8편]마그누스하이클리어(Magnus effect_번외편[배드민턴 뽀개기 시즌2_8편]마그누스하이클리어(Magnus effect_번외편

Posted at 2017.06.20 18:33 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

배드민턴
배드민턴 스윙동작.
어떤 이미지가 떠오르시나요?
허리를 멋지게 활처럼,
그리고 멋지게 찍어누르는 동작.
이것입니다.
시작과 끝.

 

우리는 좀 더 촘촘히 보아야 합니다.
테이크백-피니쉬.
과정을 보아야합니다.
테이크백-무브탑-어프로치
-릴리스(히팅)-피니쉬


 

이 과정을 기억해야 합니다.
실제로 여러분들이 집중해야 할
동작이 바로 이 단계들입니다.
각각의 동작을 익혀 내것으로 만들어야
여러분들이 원하는 스윙을
파워와 스피드를 만들수 있습니다.
다치지 않고,
오래오래...


 

감사합니다.


 

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[배드민턴 뽀개기 시즌2_7편]마그누스하이클리어(Magnus effect)무브탑_MOVE TOP[배드민턴 뽀개기 시즌2_7편]마그누스하이클리어(Magnus effect)무브탑_MOVE TOP

Posted at 2017.06.12 19:00 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

 

무브탑의 필요성

무브탑 동작. 
다치지 않기 위해.
임팩트포인트.
히팅포인트를 높이기 위해.

 

운용방법
어깨근을 활용해 회전.
어깨를 당겼다가 튕겨내는 것이 아님
어깨근을 과하게 힘을 가하지 않고
쥐불놀이를 하듯 돌려주는 것.

 

팔꿈치를 V자 모양유지.
스윙시작은 최대한 늦추어야 함.
팔꿈치가 일찍 펴지게 되면,
히팅전에 불필요한 힘을 사용,
어깨근과 팔꿈치의 부상을 초래.


 

팔꿈치를 어깨선 보다높게 이동.
각도있는 스매싱을 위한 전제조건,
높은 타점을 만들기.
팔꿈치를 스윙전에 어깨선 보다높게,
스윙시 팔꿈치가 펴지머 타점이
최고점을 만드는 동작.


 

이동작을 완벽히 구사해야 합니다.
무브탑으로
어깨에 강한 부하를 막고,
타점을 높게 만드는 것.

 

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[배드민턴 뽀개기 시즌2_6편]릴리스포인트와 부상[배드민턴 뽀개기 시즌2_6편]릴리스포인트와 부상

Posted at 2017.05.16 18:30 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

릴리스 포인트(release point)
어깨내회전 결핍(G.I.R.D)
테니스 엘보(tennis elbow)
골프 엘보(golfer's elbow)


셔틀콕이 라켓헤드면에서 떨어지는 순간.
셔틀콕과 릴리스포인트 관계.
이것이 셔틀콕을 뽀개는 스매싱의 비밀.
달콤하고 멋진 스매싱을 위해
우리는 부상과도 싸워야 합니다.
중요한 것.
릴리스포인트로 끌고나오는 동작.
셔틀콕을 눌러주는 것.
부상을 막아야 한다.
'어깨내회전 결핍'
근육의 피로와 긴장을 유발하여 
어깨의 움직임이 제한되는 부상.
팔과 어깨사이에 링형태의 
어깨섬유조직이 파열되는 현상.
어깨를 들어올리는 move top(무브탑)에서 
부하가 발생.



무리한 힘의 사용으로 인해
어깨통증이 발생하게 되는 것.
'무브탑동작'에 과도한 힘으로 
파열되는 현상을 촉진.
(장기간 운동시 발생하기도 합니다)
테니스 엘보(tennis elbow)
백스윙동작을 과도하게 반복해서 많이 하거나
리프트동작에서 발생하는 부상



골프 엘보(golfer's elbow)
통증은 무리한 관절근육의 사용으로 
인한 염증.
관절의 부하는 곧 부상으로 이어짐.
부상은 운동초기에 생기기도 하고,
실력이 늘어 운동량이 
증가하면 생기는 부상.


관절의 부하를 줄이는 스윙동작을 만들어
부상의 가능성을 낮추는 메카니즘의 운동방향.
그것중 하나...릴리스 포인트
릴리스 포인트를 통해 최소한의 부하...
그것이 바른 운동이라 생각이 듭니다.
감사합니다.



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이건유나이티드 - 직장인 취미생활, 축구동호회 소개 Eagon United 축구 영상 (드론 영상 보기)이건유나이티드 - 직장인 취미생활, 축구동호회 소개 Eagon United 축구 영상 (드론 영상 보기)

Posted at 2017.05.16 09:59 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!


직장인 동호회 중 가장 인기가 있는 동호회는 무엇일까요? 물론 회사마다 업종마다 틀리겠죠. 저희 이건창호, 이건산업에서는 전사 사무직 연합 축구동호회가 있습니다. 


이름하여 이건유나이티드 - Eagon United 입니다. 


2013년 가을에 공식적으로 활동을 시작하여, 지금 까지 눈이오나 비가오나, 30도가 넘든, 영하 10도가 넘어도 활발하게 활동을 해오고 있습니다. 공식 활동은 주중 1회(주로 수요일, 목요일 저녁 퇴근 후), 그리고 주말 1회(토요일 오전), 총 2회 입니다.


물론 직장인 동호회 치고 너무 활동이 잦은 것 아닌가 하는 의문도 있으시겠지만, 많은 회원님들이 참석하시어 매 경기 인원 부족 없이 경기 잘하고 있습니다. (용병 섭외도 하지요~)


동호회 총무를 맡아 열심히 매치를 잡고, 회원 관리하고, 간식 준비, 음료 준비, 사진도 찍어주고, 드론으로 영상도 기록하고, 조끼도 빨고, 공도 챙기고.... 헐! 하는 일 엄청 많네요. 그래도 즐거운 마음으로 이건유나이티드를 운영하고 있습니다. 


앞으로는 직장인 취미 생활 - 직장인 동호회 활동으로 이건유나이티드의 생상한 동호회 활동기를 적어보려고 합니다. 축구 좋아하시는 분들과 함께 이야기를 나누고 싶고, 이건의 사내 동호회를 알리고 싶네요. 그리고 혹시 저희 처럼 못하시는 회사가 있다면 함께 경기도 하고 싶습니다. (대전 신청은 댓글로 부탁드립니다.)


그리고 취업을 준비하고 있으시다면, ㅎㅎㅎ 축구 잘하는 분 환영합니다. (저 인사팀입니다 ㅋㅋㅋ) 입사하시면 축구 원~없이 하실 수 있을 거에요!



이건유나이티드 축구부 활동기 제 1부 - 들어가면서~ 기선제압(있어 보이기~)


1부는 조금 있어 보이게 드론으로 촬영한 영상을 공유합니다. 축구 전략이나 전술.. 그런 것은 저도 몰라서요. 장비나 동호회 관리, 사람들 이야기 등, 직장인들이 관심 갖으실 만한 이야기들을 해보겠습니다. ^^;;


일단 드론으로 촬영한 것 2개와 고프로로 촬영한 것 공유합니다. 실력은 높지 않으니 그냥 귀엽게 봐주셨으면 좋겠습니다. 


영상 1번 - 이건유나이티드 VS 동화기업


EAGONUnited 20170118 VS 동화기업 from Jihoon Choi on Vimeo.


동화기업과 올해 초에 경기를 가졌습니다. 저희는 추워도 계속 했는데, 동화기업은 날씨가 추워지면서 경기를 하지 않다가 오랜만에 복귀전을 했네요. 그래서 핵심 멤버들이 나오지 않아 저희가 이길 수 있었습니다. ^^;; 오렌지 조끼를 입은 팀이 이건입니다. 




영상 2번 - 제2회 월미컵

제2회 월미컵 from Jihoon Choi on Vimeo.


인천 본사 주변 4개 회사가 모여 작은 대회를 열었습니다. 대회명은 "월미컵" ^^;; 대회가 월미도에서 벌어진다는 점과, 그 주변에 다들 회사가 있어서 이름을 그렇게 정했습니다. 또한, 월드컵과 비슷해서 뭔가.. 있어 보이는 것이 중요했죠. 월미컵..월미컵..월미컵... 뭔가 느낌 있으시죠? ㅎㅎ 


1회는 저희 이건유나이티드가 우승했는데, 2회 때는 옹x군청이 우승했네요. 다만 부정선수가 있어서 우승의 빛이 바랬지요.



영상 3번 - 월미컵 우승 하이라이트 영상


월미컵 우승 하이라이트 from Jihoon Choi on Vimeo.


제1회 월미컵 대회는 저희 이건나이티드가 우승했습니다. 실력은 미천하지만 운이 좋았습니다.  태어나서 처음 축구 대회에 나가서 우승이라는 것을 해봤는데.. 정말 아무 것도 아닌데 뿌듯하고 자랑스러운 기분이 들었습니다. 팀운동이라는 것이 이런 감동적인 부분이 있는 것 같아요. 이건유나이티드 멤버라서 자랑스러웠습니다. ^^


첫 유니폼입니다. 죄수복 같다는 의견이 있었는데 실제로 보면 더 이상합니다. 다만 싸게 제작하였습니다. ㅎㅎ 그거 말고 장점은 없었지요. ^^;  


오늘은 첫 시간인 만큼 있어 보이는 영상을 공유했고요. 앞으로는 더 재미난 이야기로 찾아 뵙겠습니다. 


회사에 동호회가 있다는 것이 얼마나 좋은지 그 효과를 아시나요? 다음 시간에는 동호회의 좋은 점도 같이 알아보도록 하겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다. 


감사합니다. 









 



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[배드민턴 뽀개기 시즌2_5편]마그누스하이클리어(Magnus effect)히팅의 형태를 이해하자[배드민턴 뽀개기 시즌2_5편]마그누스하이클리어(Magnus effect)히팅의 형태를 이해하자

Posted at 2017.05.11 09:51 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

임팩트와 릴리스포인트의 이해.
지루할수도 있지만,
꼭 필요하기에 구체적 설명드립니다.


거트와 셔틀콕이 닿는 순간,
임팩트 존.

릴리스포인트.
하이클리어 / 스매싱 릴리스 포인트 구분.
왜?
임팩트존을 정확히 알고
그에 따른 릴리스포인트 형성.
스윙메카니즘을 이해.
5.5g을 어떻게 느껴야할까?



하이클리어.
릴리스포인트 = 라켓면의 각도
 각도를 통한 셔틀콕의 접촉면을 조정.
회전력을 끌어올리는 기술.
셔틀콕이 라켓면에서의 무브먼트.
셔틀콕헤드-바디-날개
거트에 접촉하는 순서에 있어
어디에서 힘을 가해줄 것인가?
바디와 날개가 닿는 순간 = 하이클리어.
마그누스하이클리어.



'히팅시 셔틀콕이 상승한다'
정대만의 슛팅.
SNAP.
셔틀콕을 뽀개는 스매싱
히팅시 셔틀콕이 상승한다.
연습법.




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제16회 이건가족 마라톤 대회 사진(제17회 인천국제하프마라톤 대회 참가기, 사진) 다녀왔어요~제16회 이건가족 마라톤 대회 사진(제17회 인천국제하프마라톤 대회 참가기, 사진) 다녀왔어요~

Posted at 2017.04.24 19:04 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

이건에서는 1년에 1번 직원 및 직원 가족이 참가하는 마라톤 대회가 열립니다. 

벌써 16회 째 이건가족마라톤을 진행하고 있습니다. 


사실 걷기 대회부터 시작한 이 행사는, 인천일보가 주관하는 인천국제하프마라톤대회와 딱 1회 차이라서, 그리고 여러 가지 조건상 이 대회를 이용해서 우리 행사를 하는 것이 좋겠다고 판단하여, 본 대회에 이건으로 접수하여 행사를 진행하고 있습니다. 


올해에도 많은 분들이 2017이건가족마라톤대회에 참여 해주셨습니다.

(공식 대회 명칭은 제17회 인천국제하프마라톤 대회입니다.)


아침 일찍 진행되고,  날씨도 쌀쌀했는데 다들 웃는얼굴로 오셔서 참~ 보기 좋았습니다.


따뜻한 차도 한잔 하고, 다같이 체조도 하고 으샤으샤


단체사진도 한장!


부서별 사진도 한장!


사진 한장씩 찍고 자 인제 시작!



다들 파이팅을 외치면서 시작!





체력들이 다들 장난 아니십니다아주 칭찬해~!







마라톤 완주 후 맛있는 음식과 경품 추첨을 통해 직원 및 직원 자녀들에게 선물을 드렸지요~

(저도 1개 받았어요! 대박!!)




2017년 이건 마라톤에도 아무 사고없이 완주해주신 모든 이건인들께 너무너무 감사드립니다.

체력들이 어마어마 하신 것 같습니다. 


개인적으로 저는 참가해서 ㅎㅎ 하프에서 회사 1등을 하였습니다. 

(다만,,,, 하프 신청자가 2명이었다는 것은 비밀 ㅋㅋ)


회사 행사에 가족과 함께하니 즐거움과 기쁨이 두배!! 



올 해에는 가을에 추가로 마라톤 대회를 진행할 예정입니다. 마라톤이 점점 즐거워지고 있네요~


행복한 이건가족마라톤대회 간단 참가기는 이것으로 마지겠습니다. 


감사합니다. 











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직장인 북유럽 여행기 - 리프레쉬 휴가 쓰고 다녀온 북유럽 부자 여행! 싸게 가는 팁! 핀란드 스웨덴 덴마크 여행기 숙박 비용 등직장인 북유럽 여행기 - 리프레쉬 휴가 쓰고 다녀온 북유럽 부자 여행! 싸게 가는 팁! 핀란드 스웨덴 덴마크 여행기 숙박 비용 등

Posted at 2017.04.22 15:23 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

직장인 북유럽 여행기 - 리프레쉬 휴가 쓰고 다녀온 북유럽 부자 여행기 1편

직장인이 되고나서 대학생이 부러웠던 적은 별로 없었던  같습니다이미 저도 후회 없이 행복하게 대학 생활을 즐겼으며공부도 재밌게 하고여유 있는 생활.. 모두  겪어 봤으니까요.  다만직장인이 되고.. 대학생이 가장 부러운 것은 바로 "~~ 방학!"입니다

회사에서는 연차 1 사용하기도 눈치가 보이는 현실이니까요물론저는 그나마 눈치를 보지 않고 다니려고 노력하는 사람이라 연차 사용 하는 것에는 그다지  부담을 느끼지는 않고 있지요ㅎㅎㅎ 그러나 휴가는 차원이 다른 문제지요!

이건에서는 2016년부터 리프레쉬 휴가 제도를 운영하고 있습니다연차를 3개에서 ~ 7 까지 묶어서 한번에 사용할  있는 제도인데요ㅎㅎㅎ   제도가 주는 가장  장점은 제가 가장 부러워했던 바로  "휴가" 가능하게 했다는  입니다.

이번  부터 리프레시 휴가를 사용해서 북유럽 여행을 다녀온 이야기를 준비에서 부터 자세하게 여행기를 소개해 드리도록 하겠습니다북유럽 여행을 준비하시는 분들은 참조하셔서  즐겁고 알뜰하고 행복한 여행 되시기를 기원합니다




직장인의 북유럽 여행 준비하기 

북유럽 여행 가게  가장  이유는 아버지 때문입니다아버지께서 은퇴는 하셨지만 도시계획 연구를 하셨고북유럽 도시들을 죽기 전에  한번 방문하여 직접 느끼고 싶다 하신 것이 가장  이유가 되었습니다저도 여행 스타일이 자연 경관을 느끼는  보다는 건축이나 도시사람 구경 등을 즐기기 때문에 서로  맞았습니다

그리고 리프레쉬라는 제도를 통해 휴가를   있기 때문에 항공료를 다소 부담 하더라도 비용 대비 효과적인 여행이  것이라는 기대가 생겼습니다. 

그리고 가장 중요한 비용!! 아버지의 버킷리스트 실행을 위한 것이기 때문에 저는 아버지를 돕고 사진 촬영도 도움 드리고 짐도 들어 드리는 조건으로ㅎㅎㅎ 일정 부분의 금전적 지원을 받기로 하였습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사 감사!!!



체험과 경험을 위한 소비가 더 크고 오랜 행복감을 준다


어떤 여행은 인생을 바꿀 수 있지만, 

어떤 옷이 인생을 바꿀 수는 없다.

어떤 생각은 인생을 바꿀 수 있지만,

어떤 자동차는 인생을 바꿀 수 없다.


최인철교수님의 말씀처럼, 저는 다른 곳에 쓸 돈을 아껴 여행을 통해 체험과 경험을 소비하는 일이 제일 큰 행복을 주는 것 같습니다. ^^


1. 일정 계획 수립


- 휴가 일정 

제일 중요한 것은 제가 직장인이기 때문에 리프레쉬 휴가를 사용하면서 동시에 업무적으로 문제가 없게 사전에 준비하는 것이었습니다. 1 안을 잡고 팀장님과 상의 원하는 일정을 잡았습니다

- 휴가 기간

7 + 주말을 휴가 붙여서 11 휴가 사용하기로 계획 ,,,,,,,,,, ^^ 그리고, 나중에 바쁘다고 휴가를 없던 일로.. 해버릴 없게! 휴가 근태계를 올려 공식적으로 컨펌을 받았고, 팀원들과 공유하였습니다.

- 출발 날짜

5월은 북유럽 여행의 성수기 시작 바로 전입니다. 보통 날씨가 0~12 사이로 한국의 가을에서 초겨울 날씨 정도 됩니다. 비도 가끔 오지만 맑은 날이 많아 여행하기 좋습니다. 성수기 직전의 값싼 비행기 + 숙소비를 고려하여 5 중순으로 잡았습니다날씨도 좋고 춥지도 않아서 여행하기 굉장히 좋았습니다.

- 여행 국가 선택

11 이라는 일정으로 4 국가를 모두 본다는 것은 젊은 사람들은 가능하겠지만, 저는 아버지와 함께 가기로 했기 때문에 어렵다고 판단하여3 국가를 선택하였습니다. 지리적 근접성, 이동 시간, 페리 노선, 국가적 특성 등을 고려하였으며, 노르웨이의 경우 자연환경이 특히 뛰어나며 멋진 반면 그러한 자연을 직접 느끼기 위해 이동이나 시간, 체력 등이 많이 소모될 것으로 판단하여 제외하였습니다



2. 교통 수단 예약(비행기, 페리, 기차)

여행에서 가장 많이 들어갈 같은 비용은 바로 이동 비용입니다비행기 , 페리, 기차 비용을 줄이기 위해 굉장히 노력하였습니다. 


-비행기(항공권)

항공권은 검색 서비스가 많이 나왔지만, 제일 추천하는 것은 “KAYAK, 카약입니다. 휴대폰 어플도 있고, www.kayak.com 입력 접속하셔도 빠르게 항공권을 검색하실 있습니다. 저는 사이트의 도움을 굉장히 많이 받았으며, 거의 반값 수준의 항공권을 구매할 있었습니다. 특히 핀에어를 타고 핀란드 헬싱키로 in 하고, 헬싱키로 out 선택했는데 항공권 가격은 겨우 66만원 이었습니다. ~~!  카약으로 검색하는 방법은 블로그 검색하시면 많이 나옵니다. 요즘 유행하는 구글 플라이트도 있지만, 카약이 제일 좋더라구요! 추천합니다. 

북유럽 내 도시 이동도 카약을 이용해 코펜하겐-헬싱키 133,000원에 이용하였습니다.


-페리

북유럽에서 이동할 때는 철도도 좋지만 코스를 가만하여 페리를 타는 것을 추천합니다. 페리 타는 것은 북유럽 여행의 필수입니다! 강추해요! 특히 헬싱키-스톡홀름 코스(탈린크-실자 라인) 1 숙박도 있고, 해질녘 + 새벽녘에 보는 풍경이 정말 아름답습니다. 아침에 많은 섬들 사이로 배가 지나가는데.. 동화 속에 보는 알록달록한 집들이 섬에 띄엄 띄엄 있는데.. 판타스틱 했습니다. 강추합니다. 

페리 예약은 한국 사이트를 이용해도 되지만 간단한 영어가 가능하신 분은 https://www.aferry.com 추천합니다. 한국 가격의 1/3 수준으로 A클라스 2인실을 구매하였습니다. 시간이 1 이상 남으신 분들은 사이트에 접속해보세요. 세계적인 사이트입니다. 처음에는 너무 가격이 싸서 사기가 아닌가 고민하고, 한국 지부에 전화해서 확인까지 했습니다. 그런데 가격이 정말이었네요. 제가 4인실 A클라스( 밖이 보이는 선실) 예약한 비용은 2인에  107,834원이었습니다.(4인실 예약해도 성수기 아니면 2명이면 2명이서 사용 가능하게 해줍니다.) 한국에서 예매 대행 해주는 곳을 통하면 30만원 정도 했던 것으로 기억합니다. (그래서 사기인줄 알았는데 진짜였습니다. ^^) 북유럽 여행시 페리는 필수인 합니다.


-기차

스톡홀름에서 코펜하겐으로 이동시에는 고속철 X2000 탔습니다. 고속철도는 2등석 등급으로 2 245,000원에 구매하였습니다.(깨끗합니다) 미리 구매하시면 싸집니다. 레일유럽(raileurope)으로 검색하시면 스마트폰앱 또는 홈페이지 접속하여 구매 가능합니다.

-주요 이동비용 합계(1인)

비행기 664,000

페리 54,000

기차 122,500

도시이동 133,000원 

주요 이동 비용 : 973,500!  북유럽 치고 정말 싸게 다녀왔지 않습니까?

추가로 시내 이동은 버스도 좋겠지만, 자전거 대여 시스템이 정말 잘되어 있어서 자전거 타고 여행하시면 시내 구경은 쉽게 다닐 있습니다. 이용 시간에 따라 돈을 내기 때문에 검색 해보시고요. 코펜하겐에서는 자전거에 기본 모터가 달려서 정말 편리해요 ^^


3. 숙박

북유럽에서 가장 비싼 것은 숙박 비용이라고 생각합니다. 값은 어떻게 아낄 있겠지만, 숙박비용은 그러기 쉽지 않지요. 


호텔스닷컴(www.hotels.com) 통해 최저가 주요 관광지와의 접근성을 고려하여 숙소를 잡았습니다. 호텔스닷컴은 한국어 지원이 되므로, 한국어 후기를 보시고 선택하셔도 됩니다. 호텔은 평균 1박에 20만원 잡으시면 같습니다. (보통~저렴한 호텔 기준)


스톡홀름 3 - 2박은 스칸딕 알빅 호텔(@18만원, 36만원 추천) / 1 컴포트 호텔(10만원 / 비추!!)

코펜하겐 3 - 민박 (3 301,892) - 강추

헬싱키 3 - 시튀코티 다운타운 아파트먼츠(3 312,528) - 조리 가능한 저렴한 원룸 정도?


[스칸딕 알빅 호텔]



[코펜하겐 민박]


호텔과 함께 비용을 줄이기 위해 민박도 고려하시면 좋겠습니다. 북유럽 사람들은 어떻게 살까? 궁금해서 저는 민박도 한번 했습니다. 민박은 에어비앤비를 활용하였습니다. 에어비앤비를 통해 1 대여했는데 북유럽 스타일의 , ㅎㅎ 멋졌어요. 캡슐커피도 마음데로 먹을 있었고 가져간 라면도 끓여 먹어서 식대도 아꼈습니다.



, 그럼 본격적인 여행기를 사진과 함께 보기 전에! 사진 부터 보시겠습니다. 







2부는 각 나라 및 도시를 여행했던 것을 좀 더 세부적으로 알아보겠습니다. 


감사합니다. ^^








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  1. 비밀댓글입니다
  2. 권진희선생님! 헬싱키 오케스트라의 공연이었고, 건물은 헬싱키 시내에 있으며 헬싱키 뮤직센터입니다. 구글에서 헬싱키 오케스트라 치시면 자세한 정보 나옵니다. ^^

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[배드민턴 뽀개기 시즌2_4편]마그누스하이클리어(Magnus effect)와 임펙트존[배드민턴 뽀개기 시즌2_4편]마그누스하이클리어(Magnus effect)와 임펙트존

Posted at 2017.04.20 19:00 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

마그누스하이클리어를 구사한다는 건.
셔틀콕이 거트에 닿는 그 느낌.
임펙트존에 진입을 성공하신 겁니다.

임펙트포인트 = 5.5g의 무게를 느낀다는 것.
5.5g의 무게.
그립을 통해 무게를 느낀다는 것.

무게가 느껴지는 순간.
그 순간이 임팩트포인트.
힘이 전달되는 시작점.
순간의 시간에 내 힘을 셔틀콕에 실어주는 
히팅능력이 필요한 시점.
그렇기 때문에 거트와 
셔틀콕이 닿는 순간의 느낌을 안다는 건.
정말 중요한 것입니다.

거트와 셔틀콕이 닿는 순간,
강한 힘을 셔틀콕에 전달_스매싱
회전력을 셔틀콕에 전달을 하면_하이클리어

임펙트 존.
히팅포인트와 같은 의미로 사용도 되지만,
임펙트포인트와 히팅포인트의 차이점은
히팅포인트는 단순히 맞는 포인트.

임펙트 존은 힘이 전달되는 구간,
자동차의 급가속시
몸이 뒤로 밀려나가는 것처럼
체중이 셔틀콕에 실리는 구간.

이 히팅감은 여러분들이 
눈앞에 타점을 두고 스윙을 통해
느끼는 타격감과는 다릅니다.
가속된 스윙을 통해 이루어지는 스윙과
가속을 시작되는 스윙을 통한 히팅은 
다르다라는 것이죠.

강한 힘을 셔틀콕에 전달_스매싱
회전력을 셔틀콕에 전달을 하면_하이클리어
어려우시죠?^^

이러한 히팅이 가능하다는 것은,
히팅감은 내가 만들어낸 힘을 오롯이
셔틐콕에 전달할 수 있다는 것입니다.




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