[배드민턴동영상]손목강화운동기구_파워볼[배드민턴동영상]손목강화운동기구_파워볼

Posted at 2014/07/29 16:30 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

배드민턴을 잘하기 위한 연습에 많은분들이 궁금해 하시는데요.^^

 

그래서 준비해봤습니다.

 

배드민턴을 잘하기 위한 연습방법~!!

 

운동보조 장난감을 하나 소개해 드리도록 할께요.^^

 그 이름은 바로 POWER BALL

 

생긴것 그렇게 특이한 점은 없습니다.

 

보시는 것처럼 깔끔한 디자인이죠

 

 

 

사용방법을 설명드리면...

 

아래사진에 보이는 홀에 파인 라인을 따라 끈을 돌돌~

 

감아줍니다. 그리고 팽이 던지듯이 실을 잡아 당기면

 

볼은 축을 기준으로 회전을 하게 됩니다.

 

이 회전하는 볼을 손목을 돌려, 원운동을 통해 손목을 강화하는 기구입니다.

 

손목을 강하고 빠르게 돌릴수록 그 속도는 

 

빠르게 되며 볼의 무게가 있기 때문에 묵직한 느낌은 점점 더해갑니다.

 


손목의 외전을 위한 훈련도 훈련이고,

 

손목위부터 팔꿈치까지의 근육을 키우는데 효과적일 것으로 보입니다.

 

손목강화 및 상박의 근육을 강화시키는 효과가 있을 것으로 판단됩니다.

 

손목을 내전하듯이 앞뒤로 움직이는 직선운동이 아니라 

 

손목을 빙빙 돌려주어야 볼의 속도가 올라가면서

 

스피드에 대한 로드가 올라가 근육이 강화되는 것입니다.

 

재미도 있으며 휴대가 간편하여 틈틈히 놀듯이 돌리시면 좋을것 같습니다.

 

단 상품자체의 무게가 무겁기 때문에 여성동호인들에게는

 

무게에 의한 가속도를 이기지 못해 손목에 무리가 올 가능성이 높을 것 같습니다.

 

여성동호인들의 경우 이부분에 주의가 필요한 것으로 주의가 필요합니다.

  

참고가 되시라고 동영상도 함께 올려봅니다.

 

배드민턴에서 연습공과 게임을 많이하는 것도 도움이 되지만,

 

'파워볼'처럼 근육강화 훈련도 매우 중요하다는 것을 기억하시고

 

열심히 병행하시기 바랍니다.

 

감사합니다.

 

 

 

                                 
저작자 표시

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[베드민턴동영상]기본훈련 연습법 - 스텝줄넘기[베드민턴동영상]기본훈련 연습법 - 스텝줄넘기

Posted at 2014/07/29 14:42 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!
배드민턴...

 

몇년동안 블로그를 운영하면서 자신있게 시작했던...how to

배드민턴을 잘하게 할 수 있는 방법을 누구보다 잘 진달할 수 있다고 

자신했던, '독한 나'였습니다...그런데 점점 자신이 없어지고

오히려 제가 더 많이 배우는 시간이었습니다.

새해에 새롭게 시작하는 첫 블로그...첫 주제...

기본으로 돌아가자...

그래서 준비한 그것...

'스텝줄넘기'

제가 만든 이름인데요..

운동을 하러 가시면 '웜업(warm-up)'을 위한 좋은 연습법입니다.

제가 실제로 최근 운동을 가서 수시로 하면서 그 효과를 보고 있습니다.

 '깡총깡총' 뛰는 것이 중요한 것이 아니라,

하체를 바닥으로 눌러주는 그 느낌을 받아야 효과를 볼 수 있습니다.

앞/뒤 스텝은 대쉬와 백스텝의 출발스텝을 만드는 동작을.

옆으로 벌리는 동작은 좌우무브먼트의 출발스텝을 만드는 동작입니다.
 
몸을 데우는 좋은 방법이기도 하지만,

하체의 힘을 키우는 아주 좋은 방법입니다.

늘 말씀드립니다. 하체가 굉장히 중요하다는거,

하체가 버티어 주지 않으면, 절대 편한 스윙, 강한 스윙을 

할수 없다는 것...

그럼 오늘 함께 보시죠.

'스텝 줄넘기'

 

 


                       
저작자 표시

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

돈되는 정보 확인하세요 (그린리모델링 이자지원사업)돈되는 정보 확인하세요 (그린리모델링 이자지원사업)

Posted at 2014/07/14 21:27 | Posted in 직장인 톡톡/Smart 직장인

안녕하세요 무더위가 지속되는 기간입니다. ^^

금년은 "마른장마"라는 생소한 단어를 듣게될정도로 비가 안오는 날이 길어지는 여름이네요

매년 여름 이맘때쯤 창밖에 우수수 내리는 비를 보는 즐거움이 있었는데 올해는 유난히 덥기만 하네요

하지만 이런무더위도 1~2달이면 지나가고 또다기 계절이 바뀌면 추워 지겠죠 ^^

그런 추위에 미리 대비 하는 차원에서 정보하나 알려드릴게요

 

 

 

국토부 산하 창조 센터에서 진행하는 "그린리모델링" 이자지원 사업인데요

오래된 창호를 이건창호로 교체시 이자지원을 받을수있다고 합니다.

국토부 산하 창조 지원센터 와 이건창호에서 공동으로 진행하는 사업으로

오래된 건축물의 창호를 교체 하면 이자를 지원하는 사업이네요

당연히 신축은 안되고 비교적 오래된 건축물에 적용된 창호제품을 고효율의 창호로 교체시

효율정도에 따라 이자를 지원한다고 하니 관심있으신 분들은 아래의 내용을 확인하시고

가까운 이건창호 매장으로 ^^ 

 

 

 

우리은행에서 주택금융공사의 보증서를 담보로 신청하게되고요 개인은 별도의 담보가 없다네요

 우선 개인의 신용도에 따라 대출금리가 적용되네요 

예) 4.7%의 대출금리를 받는다면 국토해양부에서 최대 4% 이자를 지원해주고

우리은행 대출우대조건까지 충족한다면 최대 0.6%의 이자를 추가 지원한다고 합니다.

 

기존 5등급의 제품을 이건단열 제품으로교체하면 30~40%이상의 단열효과를 볼수있다고 하니

창호 교체를 생각하신분이라면 이런 기회는 놓치지 않는게 필수겠죠

그동한 창호교체를 하고 싶었는데 금액적으로 많은 부담이 있으신분들이라면

가까운 이건창호 매장이나 아래의 연락처로 문의하시면 상세한 내용을 상담받으실수 있을거에요

개인별로 차이가 있다고 하니 참고 하시고요

창조 센터 그린리모델링 : www.greenremodeling.or.kr

이건창호 : http://www.eagon.com/

t)032-760-0638

p)010-9941-6638

 

 

사진과 같이 멋진 이건창호를 적용하여 설치하면서

그린리모델링 이자 지원을 받을수있다고 하니 생각만 해도 멋진데요^^

더군다나 효율 1~2등급 제품을 사용할수있다니

앞으로  낸,난방비용을 확줄일수 있겠어요^^

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[역대 월드컵 주제가는? 2014 브라질월드컵 음악 노래 듣기] 기타 월드컵 음악과 축구 음악 모음. 핏불, Pitbull, 제니퍼로페즈, JenniferLopez, 클라우디아라이테, ClaudiaLeitte, 위아원(올레올라), WeAreOne..[역대 월드컵 주제가는? 2014 브라질월드컵 음악 노래 듣기] 기타 월드컵 음악과 축구 음악 모음. 핏불, Pitbull, 제니퍼로페즈, JenniferLopez, 클라우디아라이테, ClaudiaLeitte, 위아원(올레올라), WeAreOne..

Posted at 2014/06/15 14:11 | Posted in 직장인 톡톡/Smart 직장인

 

벌써 2014 브라질 월드컵이 코앞으로 다가왔습니다.

 

 

그래서 2014 브라질 월드컵 기념 앨범 속의 음악들,

그리고 그 외의 월드컵 축구 음악 얘기를 잠시 해보겠습니다.

 

 

2014 브라질 월드컵 음악 중 제일 눈에 띄는 곡은 'La Copa de Todos' 라는 곡입니다.

 

코카콜라의 후원으로 David Correy Aloe Blacc 의 퍼포먼스로 만들어진 이 곡은,

공식 앨범에서는 'The World Is Ours' 라는 이름으로 소개되어 있는데요,

최근 업데이트된 피파온라인3 의 브라질 월드컵 모드에도 등장합니다.

 

스페인어 버전인 'La Copa de Todos' 는 버전이 두 가지인데,

David Correy 와 함께 Carlos Vives 가 참여한 버전이 있고,

역시 David 와 멕시코의 실력파 여가수 Paty Cantu,

그리고 푸에르토리코 출신인 Wisin 이 참여한 버전이 또 있습니다.

 

참고로 스페인어권의 음악은 '칸시온' 이라 불립니다.

(* 이탈리아어권의 음악은 '칸초네' , 프랑스어권의 음악은 '샹송' 이라 부르죠.)

 

 

 

 

 

 

글출처 : Platinum 블로그 (PT.Blog)

 

 

 

 

사실 브라질 월드컵 공식 타이틀곡은 따로 있습니다.

쿠바 출신의 슈퍼스타 Pitbull 과, 푸에르토리코 출신의 슈퍼스타

Jennifer Lopez 가 참여한 'We Are One (Ola Ola)' 라는 노래입니다.

 

 

2014 브라질 월드컵 공식 주제가 We Are One (Ole Ola) 입니다.

 

미스터 월드와이드 핏불과 히스패닉 섹시 팝스타 제니퍼 로페즈, <더 보이스 브라질>에서 코치를 맡고 있는 브라질 가수 클라우디아 레이테, 이 셋의 콜라보레이션입니다.

 

"전세계가 함께하는 피파 월드컵에서 제니퍼 로페즈, 클라우디아 레이테와 함께 하게 되어 영광입니다. 이 대단한 축구경기와 음악의 힘이 우리를 하나로 만들어 줄거라고 진정으로 믿고 있어요. 우리는 하나일 때 최고니깐요."

 

그동안 핏불과 제니퍼 로페즈는 On the Floor, Live It Up, Dance Again 등 많은 트랙에서 호흡을 맞췄었는데 We Are One 역시 월드컵 공식 주제가라기 보단 그냥 지나가는 핏불 & 제니퍼 로페즈 콜라보레이션 팝트랙 중 하나라는 느낌이 강하게 듭니다. 아니나 다를까 브라질 현지에선 사운드부터 가사, 뮤직비디오까지 아주 대차게 까이고 있는 상황.

 

- 이 노래에서 마음에 들지 않는 점은 허접함과 흔해빠진 팝테마다. 전세계에 영향을 준 브라질의 풍부한 음악적 전통(유산)을 고려해 볼 때 이건 정말 부끄러운 일이라고 할 수 있다. 결국 우린 좋은 기회를 날려버린 셈이다.

 

- 보사노바의 땅(브라질)에 위대한 뮤지션들이 정말 많음에도 쿠바계 미국인 래퍼 핏불과 브롬크스 출신 푸에트리코인 제니퍼 로페즈가 선택된 이유를 모르겠다.

 

- 브라질과 아무 관련도 없는 노래를 만들려고 두명의 '라티노'를 글로벌 팝씬에서 데려다 놓았다.

 

이처럼 브라질과 거리가 멀다, 제대로 표현하지 않았다가 주된 이유입니다.

 

 

 

 We Are One (Ole Ola) [The Official 2014 FIFA World Cup Song] (Audio)

 

 

 

 

 

 

뮤직비디오입니다.

 

 

 

 

 

 

또 하나 주목할 만한 곡은 '월드컵 가이' Ricky Martin 'Vida' 라는 곡입니다.

 

Ricky Martin 하면 1998년 프랑스 월드컵의 주제가,

'La Copa De La Vida (The Cup Of Life)' 를 불렀던 바로 그 가수입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

축구는 전쟁으로도, 예술로도 불리는 유일한 스포츠입니다. 삶의 여러 교훈들이 녹아있습니다. 축구 스타들의 명언 20가지, 일반인의 삶에도 도움이 됩니다.
    
○무언가를 변화시키기 위해서는 나 자신부터 바꿔야 한다 –과르디올라
○강한 자가 이기는 것이 아니라, 이기는 자가 강한 것이다 –베켄바우어
○축구는 때로 가혹하다. 그것이 축구다 -긱스
○포기하면 그 순간이 곧 그 경기의 끝이다 –오베르마스
○나는 하루에 12시간을 연습했고 두 다리 중 어느 한 다리가 강하다고 느끼지 않았을 때 처음으로 희열을 느꼈다. 스파르타 프라하 시절 나는 경기 직후에 곧바로 훈련장에 가서 훈련했고 쓰러져도 다시 필드의 잔디를 잡고 일어섰다. 나의 일과는 연습장의 조명이 꺼질 때 끝났다 –네드베드
○축구는 실수의 스포츠다. 모든 선수가 완벽하게 플레이를 펼치면 스코어는 언제나 0대0이다 –플라티니
○미친 사람이 이성적인 사람보다 세상을 더 많이 변화시킨다 –칸토나
○프로는 최선을 다하는 것이 아니라 최고여야 한다 -기성용
○칭찬을 받을 때 스스로를 컨트롤할 수 있는 능력, 쏟아지는 비난에 상처받지 않는 심장도 가져야 한다 –박지성
○힘이 드는가? 하지만 오늘 걸으면 내일 뛰어야 한다 –푸욜
○몸싸움이 두렵다면 그 후에 판단력도 없다 –라울
○자신감만이 모든 것이다 –멘디에타
○언제까지나 경기가 끝나지 않고 이대로 플레이하고 싶다고 생각할 때가 있다. 볼과 일체가 되어 자유로운 기분을 즐기는 것은 최고이다 -지네딘 지단
○축구는 스타가 아닌 팀이 하는 것이다. 항상 상대보다 0.5초 빨라야 한다 –펠레
○절대 두렵지 않다. 나를 믿는 10명의 우리가 있기 때문이다 –카카
○나는 못 막을 공은 안 막는다 –부폰
○땀에 젖은 유니폼, 그것이 내가 보여줄 수 있는 전부다 –스콜스
○휴식, 휴식은 은퇴한 뒤 즐길 생각이다 –에인세
○나의 장점은 드리블, 스피드 등이 아닌 축구에 대한 열정이다. -호나우두
○뛰어난 슈팅은 하루아침에 이뤄지지 않는다. 오랜 연습 끝에 몸에 밴 감각에서 나오는 것이다. -베컴

 

2014. 이제 우리나라 vs 러시아의 게임이 이틀 앞으로 다가왔습니다.

승리를 위해 다시한번 그동안 해왔던 훈련을 점검해야 될 때입니다.

온 국민의 염원을 담아~ 16강. 나아가 8강까지 진출 할 수 있기를...

아... 그전에 1승이라도 좀 했으면 좋겠어요. ㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

저작자 표시
  1. ㅠㅜ 비록 16강진출은 좌절되었지만 좋은 응원가들을 들으니 힘이 나네요... ^^
  2. 비밀댓글입니다

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[직장인의 취미생활]배드민턴-배드민턴화를 착용해야 하는 이유^^[직장인의 취미생활]배드민턴-배드민턴화를 착용해야 하는 이유^^

Posted at 2014/06/07 14:23 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

배드민턴화를 많은 동호인들이 착용하고 있습니다.

처음 운동을 시작하시는 분들에게 배드민턴화를 구입하여 착용하는 것은 쉬운일이 아닙니다.

하지만 그 신발의 기능성을 생각하고 부상을 생각하면 꼭 착용을 해야 하는데요.

그럼 여기서 잠시 동호인의 배드민턴화 역사에 대한 잠시 알아보고 가겠습니다.

예전, 한 20년전만해도 배드민턴화를 신는 것은 쉬운 것이 아니었습니다.

가격도 가격이고 대부분 크레인 코트였던 당시 배드민턴화는 친근하지 않았습니다.

그럼 그 시절, 우리는 무엇을 신었던 것일까요?

당시는 '프로월드컵이라는 국내 브랜드의 배구토스화가 있었습니다.

생고무 바닥이 부착되었던 그 당시를 생각하면 세월의 무상함이~~^^

초,중,고등학교 체육관 설치가 의무화되면서 배드민턴도 크레인 코트에서 

마루바닥 코트로 자연스럽게 이동하게 되었습니다.

그러면서 자연스럽게 '실내화'를 착용하게 되었습니다.

 

 

배드민턴화의 대중화가 이루어지게 되었던 것입니다.

하지만 왜, 우리는 배드민턴화를 꼭 신어야 하는 것일까요?

저도 어느순간 배드민턴화를 자연스럽게 신고 있습니다.

신어서 좋은 것은 알겠는데, 그 차이는 잘 몰랐습니다.

 

 

지난달에 런닝화 하나를 선물받아서 신어보았더니 상당히 편하고 가벼움에 

이 기회에 배드민턴화와 다른 신발의 차이를 알아보고자 하여 직접 운동을 하면서

약 한달간 착용을 하였습니다.

그것을 통해 각각의 신발이 가지고 있는 기능성의 차이를 알수 있었습니다.

처음에는 배드민턴화 보다 휠씬 좋은 착용감을 느낄수 있었습니다.

가벼움과 바닥의 접지력 상당히 매력이 있었습니다.

차라리 배드민턴화보다 휠씬 기능이 뛰어나구나...라고 생각이 들었습니다.

 

일주일이 지난 시점부터 서서히 발목에 피로감이 생겼습니다.

 



 

먼저 굽의 차이를 한번 비교해봤는데요.

굽의 차이에 대한 어떤 차이는 없는것 같습니다.

 

줄넘기를 하였을때 오른쪽 발목의 약한 통증을 느낄수 있었습니다.

그러면서 운동을 할때마다 발목의 움직임을 집중해본 결과,

강하고 빠른 스타트와 정지시에 발목이 상당한 스트레스를 받는 것을 느낄수 있었습니다.

그래서 발목쪽에 신발의 차이를 확인해봤는데요.

 



 

 

배드민턴화의 발목부분에 hard한 발목부분의 기능성을 확인할수 있었습니다.

그에 비해 런닝화의 발목의 처리는 soft한 처리로 어떤 힘이 걸렸을때, 

배드민턴의 움직임처럼 급한 스타트와 강한추진력이 걸리는 경우에 있어서는 발목을 잡아주는

역할을 하지 못하는 것 같습니다.

제 통증은 오른쪽 발목에 생겼는데요.

출발과 착지 정지시 발목에 강한 부하가 걸리는 오른쪽 발목에

통증이 완전히 무관하지는 않은 것으로 판단됩니다.

조금은 무겁더라도 런닝화를 착용하기 보다는

부상을 방지하기 위해서 배드민턴화를 착용하는 것이 좋을것 같습니다.

좀 더 가볍고 발목은 잡아주는 저렴한 운동화를 발견하면

업로드하겠습니다.^^

그럼 즐거운 운동하시기 바랍니다.^^

발목의 염좌 및 부상방지를 위해서 배드민턴화의 착용은 꼭 하셔야 할 것 같습니다.

감사합니다.

  1. 김예송
    아~ 배드민턴을 칠때 꼭 배드민턴화를 신어야하는지는 몰랐는데..

    저는 어떤 운동을 하든 그냥 운동화를 신고 했는데 심지어는 슬리퍼신고 한적도 있는데 ^^;;

    그러면 안되는거군요 ㅠㅠ 좋은 정보 잘 읽구가용~ ㅎㅎㅎ

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[현충일에 어울리는 클래식 소개] 현충일에 대하여 아시나요? 현충일 의미와 현충일 노래 소개. 현충일은 공휴일 태극기를 왜 걸까요? Memorial Day 영어로 현충일은?[현충일에 어울리는 클래식 소개] 현충일에 대하여 아시나요? 현충일 의미와 현충일 노래 소개. 현충일은 공휴일 태극기를 왜 걸까요? Memorial Day 영어로 현충일은?

Posted at 2014/06/05 18:52 | Posted in 직장인 톡톡/Smart 직장인

 

안녕하세요.

이제 곧 현충일입니다.

지방선거가 끝나자마자 바로 3일 연휴네요.

연휴... 즐기실 계획들은 다 세워 두셨나요?

 

서울청에서는 이번 “제59회 현충일 추념행사”를 갖는다고 합니다.

 

6월 6일은 현충일입니다.

시민청에서는 제59회 현충일을 맞이하여 보훈 의식을 제고하여 순국선열과 호국영령의 숭고한 희생정신을 기리고자 추념행사를 개최합니다. 나라를 사랑하는 마음을 갖고있는 사람이라면 한번쯤 생각해 보아야 할 현충일이 아닐까... 라는 생각이 듭니다.

 

현충일은 "국토방위에 목숨을 바친 이의 충성을 기념하는 날" 즉, 군인들을 기리는 날이라고 생각하면 거의 맞다고 볼 수 있습니다.

 

영어로는 Memorial Day 라고 하며, 미국도 현충일과 비슷한 날이 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

이런 현충일을 기리는 마음이 신날리는 만무합니다.

그런 의미에서 오늘은 경건한 클래식 음악 몇개를 추천해 드리려 합니다.

 

 

 

1. 모차르트 레퀴엠-모차르트의 마지막 작품이다. 레퀴엠 답게 웅장하고  긴장되며 경건하고 슬픈 선율의 음악이다.

 

 

 

모차르트는 이곡을 작곡하다 말고 사망했다.그래서 미완성 이다.

 

Mozart - Requiem in D minor (Complete/Full) [HD]

 

 

I. Introitus: Requiem aeternam (choir with soprano solo)
II. Kyrie (choir)
III. Sequentia:
- Dies irae (choir)
- Tuba mirum (solo quartet)
- Rex tremendae majestatis (choir)
- Recordare, Jesu pie (solo quartet)
- Confutatis maledictis (choir)
- Lacrimosa dies illa (choir)
IV. Offertorium:
- Domine Jesu Christe (choir with solo quartet)
- Versus: Hostias et preces (choir)
V. Sanctus & Benedictus:
- Sanctus (choir)
- Benedictus (solo quartet and choir)
VI. Agnus Dei (choir)
VII. Communio:
- Lux aeterna (soprano solo and choir)

 

 

 

2. 요한 시트라우스 <빈 숲속의 이야기>왈츠 Op.325시트라우스의 대표적인 왈츠인 이 곡은 빈을 둘러싼 숲의 풍경을 그린 것이다. 안개가 자욱한 신비로운 숲, 거기에 아침 햇빛이 비치고 목동의 피리 소리가 들려온다.

 

 

마치 한 폭의 그림처럼  아름다운 정경이 눈앞에 펼쳐진다.

 

 

 

 

 

 

3.베토벤(Beethoven) <전원교향곡> No.6 F장조 Op.68<전원>교향곡은 베토벤이 빈 근교에 있는 하일리겐시타트에서 귓병으로 자신을 잃어 절망한 나머지 비통한 유서를 쓴 일이 있었는데 그 후 그는 다시 이곳에서 요양하면서 자연에서 받은 감명을 작품으로 옮겨놓았다. 그것이 이 <전원> 교향곡이다.

 

Thielemann-Beethoven Symphony No.6 Pastoral(베토벤 전원교향곡)

 

 

 

교향곡 제 6번<전원>2악장 청각장애가 극심한 39세때의 작품. 인간과의 대화가 어려울 수록 자연에 대한 사랑은 더욱 친밀해지는 것, 5개의 각 악장마다 표제를 붙이고 있으나, 풍경묘사를 넘어서 대자연의 숭고함을 공감하게 한다.

 

 

 

 

제2악장 “시냇가의 정경” 흐르는 시냇물의 속삭임을 연상케하는 반주 위에 바이올린이 테마를 제시한다. 새들의 지저귐이 전원의 정경을 한껏 묘사하고 있는데 제 2테마는 햇살 가득한 들의 정취를 그린다. 재현부에서는 밤꾀꼬리 소리(플루트), 메추리소리(오보에), 뻐꾸기소리(클라리넷)가 묘사되고 있다.

 

 

 

4.차이코프스키(Tchaikovsky) <안단테 칸타빌레> 현악 4중주 1번감미롭고 서정미가 가득 찬 아름다움이 이 곡의 전체적인 분위기이다.

 

 

출처 : 구글 이미지

 

차이코프스키의 3곡의 현악 4중주곡 중의 제1번인 이 곡은 여행 경비를 마련하기 위한 '모금 음악회'라는 제목을 붙여도 어색하지 않는 작품이다. 

 

 

 

 

 

5.비제(Bizet) <아다지에토> 모음곡1 [아를르의 여인]중에서이 곡은 애절하고 아름다운 작품이다.

 

 

출처 : 구글 이미지

 

 

프레데리와 비베트의 약혼식날, 서로 사랑하면서도  결혼하지 못했던 지난날의 슬픈 회상을 더듬은 참으로 조용하고 아름다운 정취가 흘러 넘치는 장면을 표현한 작품이다.

 

 

글 소개 : http://blog.naver.com/opazizi

 

 

클래식이 때로는 아름답게 느껴질 때도 있고, 때로는 슬프게 느껴질 때도 있습니다.

자신에게 어울리는 클래식 음악을 찾아 들어보는 것. 그것도 하나의 취미생활이 되지 않을까요? 이변 연휴에 한번 해보는 것 어떠신가요?

 

 

 

저작자 표시
  1. 김예송
    현충일에 어울리는 클래식... 색다르고 신기한 주제인것같아요 ㅎㅎ

    다들 좋은 곡이네요 ^^ 포스팅 잘 보고가요!! ㅎㅎ

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[직장인의 취미생활]배드민턴-그립법(3)[직장인의 취미생활]배드민턴-그립법(3)

Posted at 2014/05/31 21:37 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

                 

 

                      



지금까지 그립법에 대한 이야기를 해봤는데요.

지금까지 했던 이야기들을 한번 종합하여 만들어 봤습니다.

백문이 블여일견...

한번 잘 보시고 연습많이 하시기 바랍니다.

정말 중요한 것이기에 여러번 반복하여 말씀드렸습니다.

그립은 처음이자 끝입니다.

처음을 어렵더라도 잘한다면 끝으로 가는 길은 편하지만,

그렇지 않다면 여러분들은 배드민턴을 하는한 모든 고비고비마다 걸려넘어지게 됩니다.

남보다 조금늦은 스타터가 되더라도 한발한발 꾹꾹 밟아가며 여러분의 막판스퍼트를 준비하시기 바랍니다.

배드민턴이라는 운동은 결코 단시간에 완성할수 있는 운동이 아닙니다.

처음이 그립법이 정말 중요합니다.

감사합니다.



Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[직장인의 취미생활]배드민턴-그립법_엄지의 운용(2)[직장인의 취미생활]배드민턴-그립법_엄지의 운용(2)

Posted at 2014/05/31 16:25 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

                             

 

                                    



배드민턴에 있어서 그립법이 중요하다는 것을 지난시간 말씀을 드렸습니다.

그립은 바로 손으로...

특히, 손가락으로 하는 것입니다.

손바닥으로 하는 것이 아닙니다.

손가락으로 그립을 잡아주고 손바닥과의 공간을 만들어내고,

그 공간의 힘으로 스트록을 해주는 것입니다.

그러한 스트록을 함에 있어서 엄지의 운용에 대한 많은분들이 혼란과 어려움을 겪고 있습니다.

엄지는 라켓의 회전에 있어서 그 축을 잡아주는 역할을 하게 됩니다.

그 운용방법, 오늘은 엄지를 알아봅니다.


Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[직장인의 취미생활]배드민턴-그립법(1)[직장인의 취미생활]배드민턴-그립법(1)

Posted at 2014/05/31 13:23 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

                                 

배드민턴을 아니, 모든 구기종목에 있어서 가장 중요한 것이 바로 그립입니다.

처움에 어떻게 그립을 잡느냐에 따라 그 사람의 실력향상에 엄청난 도움을 주기도 하고

엄청난 장애요인이 되기도 합니다.

세살버릇 여든간다.

세살버릇 여든간다...

이것은 배드민턴에서도 그대로 적용이 됩니다.

처음 잘못 잡은 그립은 쉽사리 바뀔수 없습니다.

그래서 처음에 귀찮고 어렵더라도 정확한 그립을 그립감을 익히는 것이 아주 중요합니다.

그립을 쉽사리 생각하시거나 중요하지 않게 생각한다면 여러분은 반드시 벽에 부딪히게 될 것입니다.

그때는 이미 늦습니다.

그래서 준비했습니다. 

그립법

한번 보시고 꼭 잘 익히시기 바랍니다.


Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

대한민국 국민이라면 누구나 즐길 수 있는 으리의 국민간식 순위 Best 5! 떡볶이, 치킨, 피자, 라면, 과자, 아이스크림, 호떡의 치열한 대결!대한민국 국민이라면 누구나 즐길 수 있는 으리의 국민간식 순위 Best 5! 떡볶이, 치킨, 피자, 라면, 과자, 아이스크림, 호떡의 치열한 대결!

Posted at 2014/05/20 15:55 | Posted in 직장인 톡톡/Smart 직장인

 

야식이라고 쓰고,

간식이라고 읽는다!

 

우리가 출출할때 먹는 간식들...

여러분의 머리속에도 좋아하는 간식들이 팍팍 떠오를 것 입니다.

지금부터 누구나 좋아하고, 누구나 생각한 대한민국 국민이라면 누구나 즐길 수 있는 국민간식 Best 5에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

5위. 과자

쉽게 먹을 수 있는간식.

하지만 쉽게 만들어 먹기는 힘든 간식입니다.

그렇기에 많은 종류의 과자류가 한국에 있고, 그만큼 선택의 폭이 넓은 간식 중 하나입니다.

하지만... 대한민국 과자는 질소를 사면 덤으로 준다는 말이 있듯이 과대포장으로 유명하죠.

앞으로는 과자를 사면 질소를 덤으로 받았으면 좋겠습니다.

 

 

 

4위. 라면

배가 고픈 대한민국 사람이라면 한번쯤 생각해 볼만한 간식입니다.

적은 가격으로 가장 배부리 먹을 수 있는 간식이 아닐까 생각합니다.

다양한 조리법과 레시피가 존재하며, 수 많은 사람들이 서로의 조리법을 뽑내는 경연을 하기도 합니다.

간식을 먹기위해 직접 제조하거나 사먹으러 가야 하는 단점이 있으며, 빠르면 3분 길면 10분가까이 기다리거나 직접 만들어야 합니다.

밥 한공기와 달걀 한개가 덤으로 있다면, 간식이 아닌 한끼 식사로도 충분합니다.

 

 

 

3위. 피자

아마 간식 중 가장 세련된 간식이 아닐까? 라는 생각이 듭니다.

무려 유럽에서 넘어온 간식이니까요.

어른들도 좋아하지만 학생들이 특히 좋아하는 간식입니다. 학생들이 좋아하는 순위도 "피자, 햄버거" 순이라고 말했는데, 마음속 우선순위에는 항상 피자가 자리잡고 있습니다. 햄버거에 비해 비싸지만 더 좋아한다는 의미가 아닐까요? 학생들의 선호도에 힘입어 3위를 차지하였습니다.

 

 

 

2위. 치킨

치느님입니다.

다른말이 필요 없습니다.

직장인들이 가장 좋아하는 핫! 간식!

야구장에서도 축구장에서도 맥주 한캔과 함께라면 두렵지 않아~

라고 노래를 부르는 치킨입니다.

간식계에서는 하느님과 동급이라고도 칭해지는 치느님~ 치킨!

아마 학생들이나 어린아이들이 함께하지 않는 간식순위였다면, 직장인들과 어른들만 대상으로 한 순위였다면, 단연 1위가 아니었을까? 라는 생각이 듭니다.

직접 만들어 먹기에는 다소 많은 시간과 노력이 들지만 돈만 있다면, 우리집 주위에 있는 수 많은 치킨 가게들로부터 "30분 내로 갑니다!"라는 소리와 함께 오토바이에 들려온 치킨 냄새를 맡으며, 행복한 마음으로 간식타임을 즐기실 수 있을 것 입니다.

 

 

 

 

 

1위. 떡볶이

종류는 여러가지입니다. 재료를 넣기 따름이죠.
짜장떡볶이,카레떡볶이,일반 고추장 떡볶이,불고기 떡볶이,마요네즈 떠볶이,라볶이 등등~

아이들도 어른들도 학생들도 직장인도 가장 좋아하는 간식 1위는 바로 떡볶이 였습니다.

 

그중에 제일은 바로 즉석 떡볶이가 아닐까? 라는 생각을 해봅니다.

 

 

 

1) 요리재료

 

주재료 : 떡볶이떡 150g· 부재료 : 달걀(삶은 달걀) 120g, 어묵 30g, 만두 100g, 쫄면 70g, 양파 75g, 양배추 150g, 당근 30g, 대파 40g, 물 800ml, 멸치 20g, 다시마 4g, 고추장 80g, 고춧가루 20g, 간장(진간장) 15ml, 물엿 30g, 마늘(다진 마늘) 6g· 재료설명 : 육수 (물 800ml, 멸치 20g, 다시마 4g), 양념 (고추장 80g, 고춧가루 20g, 간장 15ml, 물엿 30g, 마늘 6g)

 

01. 물 800ml와 멸치, 다시마를 넣고 멸치국물을 끓여 준비한다.(만두는 더욱 바삭히 먹고 싶으면 튀겨 사용한다.)

02. 고추장, 고춧가루, 진간장, 물엿, 다진 마늘을 섞어 양념을 만든다.(쫄면 대신에 라면사리를 넣어주면 ‘라볶이’로 응용된다.)

03. 어묵은 삼각형 모양으로 썰고, 양배추와 양파는 굵게 채를 썰고, 대파는 어슷 썬다.(당도는 기호에 따라 조절하며,춘장을 넣어 주어도 좋다.)

04. 당근은 납작하게 썰고, 달걀은 삶아서 준비하고, 만두는 팬에 노릇하게 굽는다.(떡볶이는 고추장과 고춧가루에 따라 맛이 변할 수 있으니 개인 취향에 맞는 것으로 조리한다.)

05. 넓적한 팬에 채썬 양배추를 깔고, 준비한 야채와 떡, 만두, 삶은 달걀을 가지런히 둘러준다.

06. 가운데에 쫄면을 얹고, 양념을 그 위에 올리고, 육수는 팬 가장자리에 둘러 부어준다.

07. 센 불에서 끓이다가 쫄면이 어느 정도 익으면 불을 줄이고, 양념이 골고루 배도록 잘 섞어준다.

[네이버 지식백과] 즉석떡볶이 만드는 법 (쿡쿡TV)

 

실제 사람들이 쉽게 접하고 쉽게 먹는 국민 간식은 과자류이지만,

사람들이 간식! 하면 떠오르는 이미지는 위와 같은 순위였습니다.

 

역시 떡볶이와 치느님의 위력이란~

 

수 많은 대한민국 사람들이 즐기는 간식들...

기타에는 햄버거, 아이스크림, 호떡, 붕어빵 등등 말만 들어도 군침이 넘어가는 간식들이 아직 많이 있습니다. 앞으로 어떤 간식이 더 높은 순위에 오를지 모르지만... 그대로 1위부터 5위까지의 간식들은 우리들 마음에 영원히 간직될 것이라 생각합니다.

 

 

 

 

콜라, 사이다에서 최고의 음료가 으리의 음료인 식혜로 바뀌듯 말이죠.

 

아... 집에가서 치느님과 떡볶이를 영접하고 싶어지는 하루입니다.

 

 

 

저작자 표시
  1. 이번주 제가 다 먹은것들이네요? ㅎㅎㅎ 국민간식 딱맞네요 ㅋ

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

1 2 3 4 5 6 ... 41