'직장인 톡톡'에 해당되는 글 488건

  1. [배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 - 배드민턴 배우기 - 그립법 및 그립과 히팅감 연습하는 방법 무료 강좌 2016.08.04
  2. [배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 배드민턴 동작익히기_하체편 2016.07.30
  3. [포켓몬 고] 포켓몬 잡으러 강원도, 속초와 강릉으로 가볼까요? AR, VR기술과 앞으로 나갈 방향 소개! 2016.07.13
  4. 아침의 기적 "미라클 모닝"을 읽고 2016.06.27
  5. 스마트밴드를 활용한 다이어트 - 직장인 다이어트 스마트밴드로 스마트하게 하기 (핏빗 사용기, 활용법, 핏빗 차지 HR) (8) 2016.06.24
  6. [배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 날아오는 셔틀콕 라켓으로 폼나게 잡기 (셔틀콕 잡는 방법, 배드민턴 잘치는법, 배드민턴 레슨) 2016.06.24
  7. [배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 초보 탈출의 핵심! 라켓 그립 잡는 법 / 그립법 설명 방법 2016.06.14
  8. [배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 드론으로 촬영한 스매싱 영상 - 슬로우비디오 포함(배드민턴 스매싱 방법) (4) 2016.06.08
  9. [현충일 국기게양법과 현충일 가볼만한곳] 현충일 연휴 여행계획을 잡으셨나요? 6월 가볼만한 곳과 현충일을 기념하여 6월 6일에 꼭 가봐야 할 곳을 소개합니다. 2016.05.31
  10. [여름휴가 국내여행지 추천 1탄 제주도] 봄, 여름(5,6,7월) 제주도 가볼만한곳 BEST 3. 낙천리 의자마을(아홉굿마을), (1) 2016.05.22

[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 - 배드민턴 배우기 - 그립법 및 그립과 히팅감 연습하는 방법 무료 강좌[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 - 배드민턴 배우기 - 그립법 및 그립과 히팅감 연습하는 방법 무료 강좌

Posted at 2016.08.04 18:48 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!


직장인들의 다양한 취미 생활 중, 배드민턴을 중심으로 포스팅 하고 있습니다.  기초부터 튼튼하게 동영상강좌를 보시고 연습하시면 부상 없이 즐거운 취미생활을 즐길 수 있을 것 같습니다.

지난 시간에는 그립의 공간 만드는 방법과 왜 그것이 중요한지에 대해서 배웠습니다. 이제는 그립을 제대로 잡고 히팅하는 방법과, 히팅감을 익히는 것을 배워 제대로된 기초를 다지기 위한 노력을 해야겠습니다. 이 그립법이 기초가 되어서 나중에는 스매싱 까지도 이어지는 것입니다. 이미 아시는 분들도 다시 한번 보시면서 기본을 다지시면 좋겠습니다. 


2016/06/14 - [직장인 톡톡/심심타파!] - [배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 초보 탈출의 핵심! 라켓 그립 잡는 법 / 그립법 설명 방법


초심자를 대상으로 그립과 히팅을 지도하는 영상을 보시며 여러분들도 본인이 어떻게 하고 있는지를 생각해볼 수 있을 것 같습니다. 보시고 의견 부탁드립니다. 







궁금하신 사항은 댓글로 부탁드립니다. 감사합니다. 



저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 배드민턴 동작익히기_하체편[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 배드민턴 동작익히기_하체편

Posted at 2016.07.30 15:56 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!


우리가 운동을 배움에 있어 '지식습득'보다는 '훈련' 라켓을 먼저잡습니다. 저도 그렇게 운동을 시작했구요. 재미가 생겨야, 그래야 제대로 해야겠다라는 각오가 생기니까요. 


이론적 바탕없이 자신의 노하우를 가지고 있다보니 새로이 배드민턴을 시작하려는 분돌에게 도움을 주기가 어려운것이 사실이죠... 참 좋은데...알려주고 싶은데....어렵고, 그러다보니 배드민턴에 대한 기술을 익히기는 역할을 코치에게만 맞기게 됩니다. 


그러다보니 '계층?'간의 오류가 생기게 되는 것 같습니다. '진료는 의사에게, 약은 약사에게'라는 말처럼 그 역할은 정해져 있고 그것이 맞지만, 학교에 선생님이 가로쳐주는 것은 지식이지만 그 이외의 것들은 선배, 조금더 빨리 경험해본 사람의 역할도 분명히 존재하는 것입니다.


여러분들도 기본적인 배드민턴 기술에 대한 '지식'을 가지고 계신다면, 후배들에게 이런저런 이야기를 통해 새로운 '후배'들이 덜 외롭고, 덜 서럽지 않을까요? 배려가 있는 운동을 하시는데 도움이 되었으면 하는 마음에서 준비하였습니다.

새로운 용어도 있을수 있지만, 그래도 한번 배워보시면 좋을 것입니다.

즐겁게 보세요^^


신고

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[포켓몬 고] 포켓몬 잡으러 강원도, 속초와 강릉으로 가볼까요? AR, VR기술과 앞으로 나갈 방향 소개![포켓몬 고] 포켓몬 잡으러 강원도, 속초와 강릉으로 가볼까요? AR, VR기술과 앞으로 나갈 방향 소개!

Posted at 2016.07.13 15:00 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

[포켓몬 고] 포켓몬 잡으러 강원도, 속초와 강릉으로 가볼까요? AR, VR기술과 앞으로 나갈 방향 소개!



안녕하세요.

요새 정말 인기있는 포켓몬 고! 다들 해보셨나요?



한국에서 안된다길레 저는 포기하고 있었는데

강원도에서 된다고 하더라고요.

이번 주말에 속초로 고고~



특히 포켓몬고는 최신 기술인 AR(가상현실)과 AR(증강현실) 기능에 GPS 기능까지 더해진 산물입니다.


갑자기 포켓몬의 성지가 된 속초

‘포켓몬 Go’는 VR(가상 현실), AR(증강 현실) 기능을 GPS와 구글 지도에 결합한 게임으로 실제 거리를 돌아다니며 지도에 표시된 위치로 가 포켓몬을 포획할 수 있는 게임입니다. 

호주와 미국에서 출시됐고, 해당 애플리케이션을 깔면 게임을 즐길 수 있습니다. 그러나 국내에서는 지도 해외 반출 문제로 게임을 제대로 즐길 수 없어 아쉬워하는 게임 이용자들이 많았습니다.




VR(Virtual Reality, 가상현실) : 있지도 않는 것을 실제 있는것 처럼 느끼게 하는것으로 게임상의 3차원 영상같은 것입니다. 입체감을 느끼게 하여 자신이 마치 그 가상현실속이 있는것 처럼 착각을 느끼게 하는 것입니다. 


AR [Augmented Reality, 증강현실] : 지금 보이고 있는 실사에 가상의 연상을 합성하여 보여주는 것을 말합니다. 가상현실이 모든 것이 컴퓨터에서 조작한 것이라면, 증강현실은 현재 영상에 컴퓨터에서 생성된 것을 합성해 주는 것입니다.




그러면 앞으로 이러한 AR과 VR기능이 어디에 활용이 될까요?

아마 가장 많이 사용될 분야는 게임이 아닐까? 라는 생각을 해 봅니다.


이어서 병원이나 산업등에 사용이 될 것이며, 사람들이 쉽게 자주 사용 할 수 있는 분야는 인테리어 분야가 아닐까 생각을 해봅니다. 우리집을 쉽게 AR,과 VR체험으로 바꾸고, 인테리어 리모델링을 하는 그런 시대가 오지 않을까요?






그런 의미에서 포켓몬Go는 VR과 AR을 보다 한단계 가까이 이끌어준 게임이자 선구자가 될 것으로 기억됩니다.

앞으로 모바일 게임은 포켓몬GO 전/후로 나뉘지 않을까요?



현실과 모바일이 분리된 곳에서 살았던 저희들이... 

이제는 현실과 모바일이 융합된 세상에서 살게될 날이 될 것 같습니다.






저작자 표시
신고

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

아침의 기적 "미라클 모닝"을 읽고아침의 기적 "미라클 모닝"을 읽고

Posted at 2016.06.27 22:01 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

안녕하세요 오늘 부터 본격적인 장마로 접어든다고 하네요

그래서인지 무지 습하고 더운 하루인데요

이럴때 저녁에 소파에 드러누워 창문 열고 책을 펼치는건 어떠세요 ^^

 

오늘은 간만에 자기 개발서 하나를 소개 하고자 합니다.

한동안 자기 개발서 열풍이 많이 불었었죠

최근엔 시대 상황을 반영하듯 힐링 특히 자기 내면의 힐링을 찾는

그런 책들이 인기가 많은데요 1~2년 전에는 본인의 힐링을 찾기위해 유명한 명사들의

이야기들을 책을 통해 힐링을 받았다면 최근에는 물질적 부족감,내면의 상실감등을

"비움" 이라는 포인트로 힐링을 받는 경향이 있는거 같네요 ^^

 

제가 오늘 소개할 책은 "아마존 베스트 1위" 라는 타이틀로 광고를 하고있는 책인데요

타이틀만 봐서도 국내 도서는 아닌듯 한 느낌이 옵니다. ^^

 

책은 "할 엘로드"라는 미국의 유명한 동기부여 강사가 쓴 책인데요

여기서 동기부여 강사라는게 굉장히 새로워 보이더군요

국내에도 여러 분야의 강사가 있지만 "동기부여" 만을 전문적으로 하는 강사라는게 신선하게 다가왔어요 ^^

최근에 회사 일로 동기부여에 대한 궁금증과 좀더 자세히 알고 싶어

인터넷 및 서적을 여기저기 뒤졌는데 원하는 답을 시원하게 찾지 못해 조금 답답해 하고 있었는데

만약 국내에 이런 전문 강사가 있어 강좌가 있다면 한번은 들어 보고 싶다는 생각이 들더군요 ^^

 

그런 생소한 직업을 가진 저자가 본인이 직접 느낀 "아침 6분의" 기적

즉 "미라클 모닝"(본인이 직접 이름을 붙인)에 대한 야기를 책을 써낸 이야기입니다.

 

책의 저자는 강사가 되기전 아주 어려운 역경을 이겨난 사람으로

모든 사람들에게 정말 강력한 동기 부여를 줄수 있을거 같은 이력을 가진 사람이더군요

 

 

간단히 소개 하자면 저자가 20살이던 어느날 여자친구와 차를 몰고 집으로 향하던중

음주운전중이던 트럭과 정면 충돌을 하게되죠 그리고 저자는 약 6분간 뇌가 멈춘 상황을 격고

기적적으로 살아 나게 됩니다.

하지만 열한군데의 골절과 영구적인 뇌손상을 입게 되죠

이런 악조건 상황에서 저자의 강력한 의지로 회사의 취직하게 되게 유명한 영업의 달인이 되게됩니다.

 

이런 어마무시한 경력을 가진 저자는 자신의 성공을 바탕으로 회사를 그만 두고 본인만의 회사를 운영합니다.

처음에는 잘나가는듯한 회사 운영은 개인이 조정할수없는 사회적인 변혁

당시 "서브프라임 모기지" 사태를 격으면서 극심한 어려움에 부딪치게 되죠

그런 상황에서 본인이 느낀 좌절감 상실감 우울감등을하는데어떤식으로 극복하게 되었는지 하는 내용이

이책을 탄생시킨 "미라클 모닝" 입니다.

 

당시 저자의 재무적,관계적 어려움은 현재 우리가 상상할수 없을

정도라고 하는데 아무래도 미국이라는 특수한 지역적 상황이 더욱 그렇지 않을까 합니다.

전세계 모든 자본주의중 가장 현실적인 자본주의기 때문에 재무적 어려움이란 정말 위험하고

그어떤 어려움보다 참기 어려운 고통일수도 있죠

 

책으로 돌아와서

책은 아주 심플하고 간단한 내용을 가지고 설명합니다.

"아침에 일찍일어나는 간단한 습관만으로 당신의 미래를 바꿀수 있다 "

이내용을 가지고 책은 이야기를 만들어 나가고 줄기차게 주장한다고 보시면 됩니다.

책은 먼저 본인이 체험한 이야기 그리고 그런 체험을 바탕으로 주위의 사람들에게 "미라클 모닝"을

권하고 그걸 따라해본 사람들의 이야기 (결국 해본 결과 이렇다 하는 것들이 주내용)

그러면서 아침에 일찍일어나서 가능하면 이런것들을 해보라는 내용으로 책의 순서가 이어지죠

어찌보면 약간 뻔하고 시시한 이야기일수도 있는 내용의 책인데 제가 굳이 소개를 하려고 하는건

최근 짧은 동영상으로 본 "당신의 강아지에 목줄을 늘어뜨린다면" 이라는 영상과 궤를 같이하는데요

앞서서도 말씀 드린것처럼 "동기부여"의 방법 찾기에 어느정도맞는 내용인거 같아서 입니다.

 

다른사람들의 동기부여 일수도 있지만 나 자신을 위한 동기 부여를 하기 위해 어떤것이 필요할가 라는

물음에

"한가지 아주 사소한 한가지만의 변화"를 일상에 준다면 이라는 것에 공감을 느겼습니다.

 

실제로 이 책의 내용도 이런저런 설명과 사례가 있지만

전달하고자 하는 의미는 동일한것으로 보입니다.

"작은변화"

 

"천리길도 한걸음부터,만리장성도 첫돌부터" 라는 이야기도 있는데요

내 삷의 큰변화를 위해선 일상의 작은 변화 부터 시작 하는것이 먼저라는 이야기인거 같습니다.

 

저도 최근에 아침6시 부터 일어 나기 시작 했는데요 여전히 쉽지 않고 어려워요

습관이 되기에는 아직 멀어 보이는데요

지금은 일찍 일어나는것만을 목적으로 하지만 일어나서 그다음 행동으로 넘어가는 단계가

얼마 남지 않았다고 생각하고 열심히 변화를 주고 익숙해 지려고 노력 하고 있습니다. ^^

 

"작은변화"가 주는 생활의 변화가 무얼일지 상상하며 한번은 시도해보시기 바랍니다.

 

 

 

 

신고

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

스마트밴드를 활용한 다이어트 - 직장인 다이어트 스마트밴드로 스마트하게 하기 (핏빗 사용기, 활용법, 핏빗 차지 HR)스마트밴드를 활용한 다이어트 - 직장인 다이어트 스마트밴드로 스마트하게 하기 (핏빗 사용기, 활용법, 핏빗 차지 HR)

Posted at 2016.06.24 14:22 | Posted in 직장인 톡톡/Smart 직장인


작년 부터 스마트밴드 열풍이 불어 요즘 많은 분들이 스마트밴드를 사용하고 계십니다. 그런데 스마트밴드를 어떻게 활용해서 살을 뺄지에 대한 자세한 소개는 없는 것 같아 제가 저의 경험담을 통해 자료를 만들어 보았습니다. 


이건창호에서는 매월 마지막 3째주 금요일에 "이건을 바꾸는 시간 15분" 행사를 진행합니다. 본인의 경험, 아이디어, 지식 등을 자유롭게 나누는 행사인데요. 이바시 시간에 저의 발표자료로 사용했던 '스마트밴드를 활용해 다이어트 하기"의 내용을 이건음악회 블로그에 공유합니다. 


PT 자료이지만 음성 파일과 엮어서 동영상 형태로 제작했습니다. 15분 정도 길이로 제작하였으며, 가볍게 영상을 시청하시면 제가 어떻게 살을 뺐고, 스마트밴드를 활용해서 어떻게 하면 살을 뺄 수 있는지에 대한 아이디어를 얻을 수 있으실 것 같습니다. 어렵지 않습니다 ^^


저는 애플워치, 미밴드, 핏빗 차지 HR을 골고루 써보았으며, 그 중 핏빗 차지 HR이 가장 큰 도움을 받았기 때문에 핏빗 위주로 설명드립니다. 그런데 원리는 비슷하므로 다른 기기를 사용하셔도  참고 하시면 좋을 것 같습니다. 


[동영상 보기 - 아래 영상 클릭]



핵심 원리는 아래와 같습니다.  


1. 측정하면 관리할 수 있다. 

  - 인풋 : 칼로리를 증가시키는 모든 활동 

  - 아웃풋 : 칼로리를 감소시키는 모든 활동

  - 인풋과 아웃풋을 측정하면 원하는 목표를 달성 할 수 있다. 


2. 무엇을, 어떻게 측정할 것인가?

  - 인풋과 아웃풋을 측정하는 도구로써 핏빗 차지 HR과 핏빗앱(스마트폰)을 사용해서 관리하자

  - 몸무게를 기록하고, 먹는것, 운동하는 것을 정확하게 측정하자(핏빗 앱을 통해서)

  - 실제로 칼로리를 따져가면서 먹으면 식욕이 억제되고, 몸무게를 매일 측정하면 다이어트에 대한 의욕이 높아진다. 




3. 꾸준하게 측정하고, 기록하면 체중을 줄일 수 있다. 



4. 핏빗을 추천하는 이유?

1) 진도 확인 - 한누에 쉽게 들어오는 차트와 그래프로 활동 목표 및 달성율을 쉽게 확인 가능 
2) 운동기록 - 다양한 운동을 기록, 분석하고 GPS 까지 연동되어 운동 추적이 가능하다.
3) 공유 + 경쟁 - 친구,가족과 공유하고 경쟁이 가능하며 실시간으로 함께 할 수 있다.
4) 수면체크 - 수면 효율성을 세세하게 알려준다 - 이를 바탕으로 숙면을 위한 조치를 할 수 있다.
5) 음식기록 - 많은 종류의 음식정보가 기록되어 있어 칼로리 정보를 알기 쉽다.
6) 생활의 변화를 만들어 낸다 




5. 생활의 변화에 설명

1)  더 많이 움직이려고 노력하게 해준다
2) 음식물 쓰레기 비우기, 청소 등 기존에 귀찮아 했던 일들이 즐거워지게 해준다(게임 처럼)
3) 운동을 위한 시간을 따로 내야겠다는 생각에서 "언제든지 운동 할 수 있다"는 마인드 변화
4) 목표달성을 위한 노력, 자신을 뒤돌아 보는 계기가 됐고, 운동 의지를 높여주는 영양제 같은 역할




최근에 산 물건 중에 남들에게 강력 추천해주고 싶은 오직 한개만 꼽으라면 저는 주저하지 않고 핏빗을 꼽겠습니다. 그 만큼 만족도가 큰 제품인 것 같습니다. 작년 베를린 필하모닉 카메라타가 이건음악회로 왔을 때에도, 그 친구들에게도 추천을 엄청했었거든요. 

궁금하신 사항 있으시면 댓글 남겨주시면 설명해드리겠습니다.  혹시 스마트밴드를 사시려고 고민하고 계신 분들이 있으시다면, 지르세요!!! 측정하고 관리해서 몸무게를 줄여 나갑시다!!! 그리고 건강한 직장인으로 거듭나시길 기원합니다. 


감사합니다. 




저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고
  1. 살은 많이 빠졌네 근데 장가는 언제?
  2. 민규엄마
    문득 이건음악회가 생각나서..검색했더니.....ㅎㅎ 반가운 얼굴이 보이네요.
    잘 계시죠?
    임조장님도 잘 계시구요?
    멀리 떨어져 있지만, 항상 응원합니다.
    이건 화이팅~
  3. 김모씨
    블로그 잘 봤습니다. 하나 궁금한 점이 있어서 질문드립니다.
    핏빗 제품을 저도 구입하고 싶은데...

    블로그 내용중에 gps를 이용한 운동경로를 볼수있는 부분에서
    스마트폰gps를 이용한다고 하셨는데...

    그럼 스마트폰 없이 핏빗HR만 가지고 운동했을 경우애는 경로 기록이 당연히 안되는거죠?

    핏빗 제품중 서지만 gps가 있고 나머지 제품들은 gps가 없는걸로 알고 있습니다.

    서지의 gps와 스마트폰 연동gps 사용의 차이점이 무엇인지 궁급합니다.

    핏빗 홈페이지에 나와있는 스마트폰 연동gps가 정확히 어떤 개념인지 이해가 잘 안되서 질문드렸습니다.



    • 2016.08.21 15:42 신고 [Edit/Del]
      안녕하세요? 핏빗HR만 차고 휴대폰 없이 운동하거나, 핸드폰을 들고 운동추적 기능을 사용하지 않으면 운동내역에서 이동내역은 보실 수가 없습니다. 스마트폰의 GPS를 이용하여 스마트폰 내 핏빗앱에 기록이 되는 시스템이지요!

      서지의 GPS와 스마트폰 GPS의 차이는 모듈의 차이지만 포럼 등의 내용을 보면 스마트폰 GPS가 좀 더 정확하게 잡힌다는 내용을 보았습니다.

      저는 운동할 때 항상 휴대폰을 가지고 하지만 마라톤을 뛰시거나 장거리 달리기를 자주 하시는 분이라면 GPS가 내장된 서지를 사는게 맞을 것 같습니다. 다만 주의하실 것은 서지가 나온지 2년된 모델이라는 점. 아마도 곧 신제품이 나올 것이라는 것은 참고해주세요. (GPS있는 모델에 대한 수요가 크더라구요)

      스마트폰 연동 GPS는 말 그대로 스마트폰의 우수한 GPS기능을 핏빗앱이 이용해서 거리를 측정하고 지도상에서 이동 경로를 표시해준다는 말이에요.

      GPS 때문에 서지 샀다가 크기가 커서 포장만 열어보고 바로 팔았습니다. 휴대폰 GPS를 이용하시는 것이 더 좋을 것 같아요!
  4. 김모씨
    설명 감사드립니다!!! 염치불구하고 하나만 더 여쭤봐도 될까요....

    핏빗 홈페이지에 보면
    블레이즈는 휴대푠 연동 gps사용이라고 되어있고
    그 하위 버전 기기들은 gps사용가능 여부에 비활성 표시가
    되어있는데,,,결국은 서지를 제외한 모든 핏빗에는 gps가 내장되어있지 않다는 얘기잖아요.

    그런데 여러 사람들의 핏빗 사용기를(알타, 차지 등등) 보면 휴대폰
    gps와 핏빗 앱을 이용해서 운동경로나 지도보기등을 이용하던데...(이곳 블로그 HR도 마찬가지)

    그럼 블레이즈의 휴대폰 연동gps를 사용한다는 것과
    휴대폰과 핏빗 앱을 이용해 gps기능을 사용하는 것은 어떤 다른점이
    있는것인지...

    아직 기기를 구매해서 사용해본적이 없어서 제가 이해를 잘 못하고 있는건지도 모르겠습니다;;;
    • 2016.08.22 19:22 신고 [Edit/Del]
      안녕하세요. 기본적으로 GPS 연동은 기존 핏빗 제품과 동일합니다. 다른 차이점은 없는 것 같습니다. (홈피 들어가서 확인)

      네이버에 가면 핏빗 카페 있습니다. 그쪽에 가입하시면 더 많은 정보를 얻으실 수 있을 것 같아요! 즐거운 운동 하세요~

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 날아오는 셔틀콕 라켓으로 폼나게 잡기 (셔틀콕 잡는 방법, 배드민턴 잘치는법, 배드민턴 레슨)[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 날아오는 셔틀콕 라켓으로 폼나게 잡기 (셔틀콕 잡는 방법, 배드민턴 잘치는법, 배드민턴 레슨)

Posted at 2016.06.24 13:26 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!



이건음악회 블로그에서는 직장인들의 다양한 취미 생활, 그 중에서도 배드민턴에 대한 정보를 공유하고 있습니다. 


처음 시작하시거나 초심자 분들이 많으신데요. 그 분들이 조금이나마 '실력이 있어 보이게 하는'팁에 대해서 정보를 공유해보겠습니다. 




폼생폼사! 폼에 살고 폼에 죽는 우리 직장인들이 배드민턴 스매싱, 하이클리어, 등 고급 기술보다 먼저 배워야 할 것은 아마도 남들에게 무시 당하지 않고 있어보이게 하는 기술들이죠! 


그 중에서 오늘은  상대방이 넘겨주는 셔틀콕을 바닥에 떨어트리지 않고, 또는 손으로 잡지 않고 라켓을 통해 받는 방법을 강의하겠습니다. 상대방이 넘겨준 공이 바닥에 떨어지면 허리 숙여서 줍고... 안됩니다!!! 폼 떨어집니다. 




셔틀콕을 폼나게 라켓으로 받는 방법! 영상강좌로 공개합니다.







저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 초보 탈출의 핵심! 라켓 그립 잡는 법 / 그립법 설명 방법[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 초보 탈출의 핵심! 라켓 그립 잡는 법 / 그립법 설명 방법

Posted at 2016.06.14 11:06 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!



이건음악회 블로그에서는 직장인들의 다양한 취미 생활, 그 중에서도 배드민턴에 대한 정보를 공유하고 있습니다. 


지난 번 드론으로 촬영한 배드민턴 스매싱 영상은 이슈화를 위해 먼저 공개해드린 영상이며, 이제는 체계적으로 배드민턴 초보 탈출을 위한 영상 강좌(강의)를 진행하겠습니다. 





초보들의 가장 큰 실수는 그립을 잡을 때 부터 발생합니다. 세게 치기 위해서 그립을 손을 꽉 잡고 연습을 하게 되는데요. 이는 손목의 피로, 어깨의 부상 등으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 그립을 잡는 방법 부터 단계적으로 알아 보도록 하겠습니다.


그립은 꽉 잡는 것이 아니라 손가락 하나 정도 공간을 만들어야 하는데요. 


자세한 설명은 동영상으로 대체합니다. 







궁금하신 사항은 댓글로 문의 바랍니다. 

감사합니다. 

저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 드론으로 촬영한 스매싱 영상 - 슬로우비디오 포함(배드민턴 스매싱 방법)[배드민턴 동영상 강좌] 직장인 취미생활 배드민턴 배우기 - 드론으로 촬영한 스매싱 영상 - 슬로우비디오 포함(배드민턴 스매싱 방법)

Posted at 2016.06.08 14:36 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!


이건음악회 블로그에서는 다양한 직장인들의 취미생활에 대한 이야기를 하고 있습니다. 

이건에서는 축구와 야구, 그리고 배드민턴이 사내에서 인기 있는 스포츠 활동인데요. 이건 직원들이 직접 제작한 컨텐츠로 배드민턴 이야기를 앞으로도 자주 올리려고 합니다. 




이번 시간에는 드론으로 찍은 배드민턴 스매싱 영상입니다. 


스매싱 영상들은 여러 각도에서 찍은 것들이 많은데 드론을 통하여 위에서 아래로 찍은 뷰를 통해 전체적인 관점에서 스매싱을 어떻게 하는지, 어떤 흐름으로 동작이 이어지는 것인지에 대한 느낌을 받으실 수 있을 것 같습니다.





짧은 영상이지만, 계속 보시다 보면 초보분들은 흐름을 잡으실 수 있을 것 같습니다. 



궁금하신 사항은 댓글로 남겨주세요.


감사합니다. 




스매싱 관련해서 궁금하신 사항이 있으시면 댓글로 부탁드립니다.

감사합니다. 

저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고

[현충일 국기게양법과 현충일 가볼만한곳] 현충일 연휴 여행계획을 잡으셨나요? 6월 가볼만한 곳과 현충일을 기념하여 6월 6일에 꼭 가봐야 할 곳을 소개합니다.[현충일 국기게양법과 현충일 가볼만한곳] 현충일 연휴 여행계획을 잡으셨나요? 6월 가볼만한 곳과 현충일을 기념하여 6월 6일에 꼭 가봐야 할 곳을 소개합니다.

Posted at 2016.05.31 16:19 | Posted in 직장인 톡톡/Smart 직장인



[현충일 국기게양법과 현충일 가볼만한곳] 현충일 연휴 여행계획을 잡으셨나요? 6월 가볼만한 곳과 현충일을 기념하여 6월 6일에 꼭 가봐야 할 곳을 소개합니다.




현충일(6월6일) : 나라를 위하여 목숨을 바친 애국 선열과 국군 장병들의 넋을 위로하고, 충절을 추모하기 위하여 정한 기념일입니다. 




태극기를 게양하는 날은 우리나라 5대 국경일 중 삼일절, 제헌절, 광복절, 개천절, 한글날, 국군의날이 있습니다. ​그리고 국장기간, 국민장일과 같이 조의를 표하는 현충일(6월6일)입니다. 앞서 말한 5대 국경일이나 경축일, 평일에는 깃봉과 면 사이를 떼지 않고 달도록 하며 오는 현충일과 같이 조의를 표하는 날에는 태극기의 깃 면의 너비(세로 길이)만큼 낼 다는 게 원칙입니다. 


출처 : 울산종합일보 ​ 



[현충일에 가볼만한 곳]

현충일을 의미있게 보내고 싶으신 분들께 현충일 행사가 열리는 몇곳의 자료를 준비했어요

쉬는날이라고 집에만 계시지 마시고 현충일 행사에 참여해보세요!




가장 대표적인 현충일 행사기 때문에

기회가 되신다면 참배에 참여해 보시는 것도 좋을 것같아요!!

국립서울현충원 : http://www.snmb.mil.kr/snc_2009/web/main.jsp




[ 파주 오두산 통일전망대 ]


수도권 근교에 위치해 있어 접근성도 좋고, 근방에 위치해 있는 헤이리마을, 파주출판단지, 프로방스, 임진각 등과 연계하여 나들이하기에도 좋은 곳입니다.

오두산 통일전망대에서 내려다보면 한강과 임진강, 그리고 두 강이 만나는 지역에 강을 사이에 두고 남북이 서로 마주하고 있고, 특히 전망대 바로 앞에 보이는 북한의 황해도 개풍군 관산반도는 겨우 2km 거리에 위치하고 있다고 합니다.


1월 ~ 2월 3월 ~ 10월 11월 ~ 12월
09:00 ~ 16:30 09:00 ~ 17:00 09:00 ~ 16:30




[ 부산 충렬사 ]


충렬사는 1592년 임진왜란 때 부산지방에서 왜적과

싸우다 순절한 호국선열의 영령을 모신 사당입니다.


입장료는 무료라서 부담 없이 방문할 수 있어 좋은 것 같아요




관람시간은

4월~9월 09:00 ~ 21:00

10월~3월 09:00 ~ 20:00


## 18:00 ~ 21:00(20:00) 은 충렬사 광장/ 휴식 동산까지만 가능함. ##



## 참고로 충렬사에서는 전통혼례 장소를 제공하기도 하네요

시간 : 10:00 ~ 20:00

신청 및 안내 : 충렬사 관리 사무소

T. 051- 523- 4223 ~4



6월 6일 현충일!

연휴라고 집에만 계시지 말고

한번 밖으로 나가서 그 날의 의미를 되세겨 보는 것도 좋을 것 같습니다. ^^


저작자 표시
신고

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기

[여름휴가 국내여행지 추천 1탄 제주도] 봄, 여름(5,6,7월) 제주도 가볼만한곳 BEST 3. 낙천리 의자마을(아홉굿마을),[여름휴가 국내여행지 추천 1탄 제주도] 봄, 여름(5,6,7월) 제주도 가볼만한곳 BEST 3. 낙천리 의자마을(아홉굿마을),

Posted at 2016.05.22 22:40 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!


뜨거운 여름이 다가오고 있는데

다들 여행 준비는 잘 하고 계시나요?




저는 오늘 제주도 여행 3곳을 추천해 드리려 합니다.


첫번째는 즐거움이 있는 마을,

낙천리 의자마을 추천합니다.


아홉굿마을 이라고도 하는데 아홉가지 좋은 것들이 있는 즐거운 마을이라는 뜻도 있습니다.



입구에 엄청나게 큰 의자 사진은 많이 보셨을 것 입니다.

자세히 들여다보면 안에 작은 의자들이 많이 들어있습니다.


낙천리 의자마을은 2003년에 테마마을로 지정되었습니다.

그러다가 올레길 열풍이 불면서 좀 더 알려진 곳이기도 합니다.

이 곳은 마을 주민들의 정성과 노력으로 만들어진 테마마을이자 무료관광지인만큼 관광객들의 배려도 필요해 보여요.






두번째는 제주 유리의성 입니다.


계각국의 다양한 유리공예품을 볼 수 있으며 직접 체험할 수도 있는 제주 유리의 성은 아이들과 함께 가기에 좋은 곳입니다. 간단하게 제주 유리의 성 입장료 및 할인대상, 관람시간, 잠수함패키지요금, 교통편 등을 살펴보도록 하겠습니다.


  

 입장료 및 할인정보

 

구  분 일  반장애인/유공자/경로우대단체(30인이상)제주도민
성인11,000원9,000원9,000원7,700원
청소년 (중고생)9,000원7,000원7,000원6,300원
어린이(36개월~초등학생)8,000원6,000원6,000원5,600원

 성인 : 일반 9,000원 / 장애인, 유공자, 경로우대 7,000원 / 단체(30인이상) 7,000원 / 제주도민 6,300원

 청소년(중고생) : 일반 8,000원 / 장애인, 유공자 6,000원 / 단체 4,500원 / 제주도민 5,600원

 어린이(36개월~초등학생) : 일반 7,000원 / 장애인 5,000원 / 단체 4,500원 / 제주도민 4,900원



 

■ 개장시간 및 주차 안내


● 개장시간 : 09:00 ~ 19:00 / 매표소안내 : 09:00 ~ 18:00

 연중무휴

 주차요금 무료(자체 주차장 완비)

 기타문의 : 064-772-7777


 위치 및 교통편


 주소 : 제주특별자치도 제주시 한경면 녹차분재로 462   

 렌터카 및 자가운전

 대중교통(버스) 이용시 하차정보

* 제주시외버스터미널 - 제주국제공항 - 제주한라병원 - 동광육거리 - 오설록 - 영어교육도시 - 모슬포항

 셔틀차량이용은 오설록에서 하차 후 전화하시면 이용하실 수 있음(이용가능시간 : 09:00~17:00)

● 전화번호 : ☎ 064-772-7777



수개월동안 만든 유리의성벽 수천장의 판유리를 한장한장 붙인 제주 유리의성을 대표하는첫 관문입니다. 와인글라스 역시 수천장의 유리 모자이크 타일로 글라스 표면을 장식한것으로 일찍이 ' 신이 인간에게 내린 최고의 선물'이라고 플라톤이 극찬한 와인을 행복한 가정의 저녁식사를 연상하도록 표현한 것이라고 합니다. 



사진출처 : 참아름다운 그녀 블로그



마지막은 잠수함 패키지 입니다.


■ 잠수함패키지 이용요금


구  분잠수함유리의 성이용요금
정상가할인가성수기
(7/20~8/31)
성인55,000원9,000원64,000원39,000원43,000원
청소년44,000원8,000원52,000원33,000원36,000원
어린이33,000원7,000원40,000원28,000원30,000원

※본패키지 상품은 마라도잠수함 우선이용조건 상품. 유리의성 입장권은 잠수함 매표소에서 발권

● 주소 : 제주특별자치도 서귀포시 안덕면 사계리 2126 

● 신주소 : 제주특별자치도 서귀포시 안덕면 형제해안로 13번지 

● 전화번호 : 064.794.0200 / 네비게이션 코드(794 0200) 상호검색 : 제주잠수함/마라도잠수함




이상으로 제주도 여행 Best 3에 대해 간단하게 이야기 해보았습니다.

이제 곧 여름휴가 시즌이 되었습니다.

즐거운 여행길이 되시기 바랍니다.


이번 이건음악회는 10월 가을에 하니까~ 

그때까지 몸 건강하세요!!


저작자 표시
신고
  1. 독특한 여행지들이네요~
    제주도는 확실히 한국 최고의 여행지인 것 같아요

    저희 한화리조트 블로그에서도 계속 이색적인 여행지를 찾고 정보 나누고 있는데 한 번 들러보셔요^^
    좋은 정보 감사합니다~

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기