최신이슈35 [베드민턴동영상]기본훈련 연습법 - 스텝줄넘기 배드민턴... 몇년동안 블로그를 운영하면서 자신있게 시작했던...how to 배드민턴을 잘하게 할 수 있는 방법을 누구보다 잘 진달할 수 있다고 자신했던, '독한 나'였습니다...그런데 점점 자신이 없어지고 오히려 제가 더 많이 배우는 시간이었습니다. 새해에 새롭게 시작하는 첫 블로그...첫 주제... 기본으로 돌아가자... 그래서 준비한 그것... '스텝줄넘기' 제가 만든 이름인데요.. 운동을 하러 가시면 '웜업(warm-up)'을 위한 좋은 연습법입니다. 제가 실제로 최근 운동을 가서 수시로 하면서 그 효과를 보고 있습니다. '깡총깡총' 뛰는 것이 중요한 것이 아니라, 하체를 바닥으로 눌러주는 그 느낌을 받아야 효과를 볼 수 있습니다. 앞/뒤 스텝은 대쉬와 백스텝의 출발스텝을 만드는 동작을. 옆으로 .. 2014. 7. 29. [직장인의 취미생활]배드민턴-배드민턴화를 착용해야 하는 이유^^ 배드민턴화를 많은 동호인들이 착용하고 있습니다. 처음 운동을 시작하시는 분들에게 배드민턴화를 구입하여 착용하는 것은 쉬운일이 아닙니다. 하지만 그 신발의 기능성을 생각하고 부상을 생각하면 꼭 착용을 해야 하는데요. 그럼 여기서 잠시 동호인의 배드민턴화 역사에 대한 잠시 알아보고 가겠습니다. 예전, 한 20년전만해도 배드민턴화를 신는 것은 쉬운 것이 아니었습니다. 가격도 가격이고 대부분 크레인 코트였던 당시 배드민턴화는 친근하지 않았습니다. 그럼 그 시절, 우리는 무엇을 신었던 것일까요? 당시는 '프로월드컵이라는 국내 브랜드의 배구토스화가 있었습니다. 생고무 바닥이 부착되었던 그 당시를 생각하면 세월의 무상함이~~^^ 초,중,고등학교 체육관 설치가 의무화되면서 배드민턴도 크레인 코트에서 마루바닥 코트로 자.. 2014. 6. 7. [직장인의 취미생활]배드민턴-그립법(3) 지금까지 그립법에 대한 이야기를 해봤는데요. 지금까지 했던 이야기들을 한번 종합하여 만들어 봤습니다. 백문이 블여일견... 한번 잘 보시고 연습많이 하시기 바랍니다. 정말 중요한 것이기에 여러번 반복하여 말씀드렸습니다. 그립은 처음이자 끝입니다. 처음을 어렵더라도 잘한다면 끝으로 가는 길은 편하지만, 그렇지 않다면 여러분들은 배드민턴을 하는한 모든 고비고비마다 걸려넘어지게 됩니다. 남보다 조금늦은 스타터가 되더라도 한발한발 꾹꾹 밟아가며 여러분의 막판스퍼트를 준비하시기 바랍니다. 배드민턴이라는 운동은 결코 단시간에 완성할수 있는 운동이 아닙니다. 처음이 그립법이 정말 중요합니다. 감사합니다. 2014. 5. 31. [직장인의 취미생활]배드민턴-그립법_엄지의 운용(2) 배드민턴에 있어서 그립법이 중요하다는 것을 지난시간 말씀을 드렸습니다. 그립은 바로 손으로... 특히, 손가락으로 하는 것입니다. 손바닥으로 하는 것이 아닙니다. 손가락으로 그립을 잡아주고 손바닥과의 공간을 만들어내고, 그 공간의 힘으로 스트록을 해주는 것입니다. 그러한 스트록을 함에 있어서 엄지의 운용에 대한 많은분들이 혼란과 어려움을 겪고 있습니다. 엄지는 라켓의 회전에 있어서 그 축을 잡아주는 역할을 하게 됩니다. 그 운용방법, 오늘은 엄지를 알아봅니다. 2014. 5. 31. [직장인의 취미생활]배드민턴-그립법(1) 배드민턴을 아니, 모든 구기종목에 있어서 가장 중요한 것이 바로 그립입니다.처움에 어떻게 그립을 잡느냐에 따라 그 사람의 실력향상에 엄청난 도움을 주기도 하고엄청난 장애요인이 되기도 합니다.세살버릇 여든간다.세살버릇 여든간다...이것은 배드민턴에서도 그대로 적용이 됩니다.처음 잘못 잡은 그립은 쉽사리 바뀔수 없습니다.그래서 처음에 귀찮고 어렵더라도 정확한 그립을 그립감을 익히는 것이 아주 중요합니다.그립을 쉽사리 생각하시거나 중요하지 않게 생각한다면 여러분은 반드시 벽에 부딪히게 될 것입니다.그때는 이미 늦습니다.그래서 준비했습니다. 그립법한번 보시고 꼭 잘 익히시기 바랍니다. 2014. 5. 31. [직장인의 취미생활]배드민턴-낙차가 큰 하이클리어의 장점 3가지 낙차가 큰 하이클리어의 장점 3가지 첫번째, 각도없는 하이클리어는 상대의 히팅시 그 파워를 높여주는, 상대의 스트록에 힘을 더해주는 역할을 합니다.각도없는 하이클리어, 비거리 중심의 하이클리어,이제는 각도가 있는 하이클리어를 구사하시기 바랍니다. 두번째, 상대의 시선을 분산시켜 우리코트의 상황분석이 어렵게 한다.상대의 시선이 우리코트를 보지 못하게 하여, 코스공략의 어려움을 갖게 할수 있는 하이클리어 세번째, 상대의 앞으로 나오면서 생기는 추진력을 막을수 있다.각도가 없는 하이클리어의 경우,상대가 앞으로 러쉬하면서 스매싱하는 힘을 없앨수 있습니다.러쉬하는 힘은 상당한 가속도를 높이는 역할을 합니다. 각도있는 하이클리어는 기본이자 최선의 수비가 될수 있습니다.하이클리어를 가볍게 보지 마시고, 깊고 신중하게.. 2014. 3. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
