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이건환경

[직장인의 취미생활]배드민턴동영상_TAKE BACK_하체운용 기초가 없이는 향상이 있을수 없다.배드민턴=팔운동??배드민턴은 팔로만 한다??휘두르는 것은 팔입니다.하지만 그 팔이 제대로 회전하는그 축은, 중심은,하체.하체를 놓쳐서는 않됩니다.꼭 기억하시고,하체운용을 습득해야 합니다.First, 하체Secend, 상체상체. 팔보다~~하체의 움직임을 기억하고,하체가 항상 받쳐주는 배드민턴,하체편~~함께보시죠^^https://youtu.be/BK8ub9O9jFA 더보기
[배드민턴 라켓시타 후기]리닝 지포스 3200 / 3000 배드민턴 라켓 브랜드가 많아지고 그에 따른 종류도 다양하게 많아지고 있는거 같습니다.알고있는 라켓보다 처음보는 라켓브랜드가 많아지고 있으니,저도 이제 나이가 들어가는 것 같기도 합니다. 다양한 스펙의 내용을 다 기억하기도 어려울뿐 아니라 그 특성만을 가지고 라켓을 선택하는 것은 어려움이 많습니다.스펙이란 것은 라켓선택시, 그 범위를 줄여줄 수 있는 가이드라인은 될 수 있을거 같습니다.내손에 잘 맞는 라켓스펙과 유사한 라켓을 선택을 한다면구매후 가방에 고이고이 묵혀두다 '중고나라'에 올리는 일은 적어지지 않을까...생각해 봅니다. 이번에 시타를 진행한 라켓은 지포스 3200과 3000입니다.두 라켓의 차이는 없습니다.단, 색이 다르다는 점...왜 동일한 스펙의 라켓을 두가지 디자인으로 했는지는... '가볍.. 더보기
[배드민턴동영상]배드민턴 저항과의 싸움이다.(하이클리어 궤적) 더보기
[이건산업, 낡은 치안센터 '목재전시관'으로 리모델링] 만우절 깜짝 소식! 이건산업&이건환경, 인천 남동구청과 시설기부 MOU 협약 작성. 연탄배달, 무료급식에 이은 또 다른 나눔. 인천 남동구의 한 치안센터가 3년 가까이 흉물로 방치돼 있어 인근 주민들이 대책 마련을 요구하고 있었습니다. 문제가 제기된 치안센터를 확인해 보니 건물 현관에 누군가가 떼어간 경찰마크 흔적이 고스란히 남아 있었고, 출입문에는 자전거를 묶어놓을 때 쓰는 자물쇠가 걸려있었고, 틈새로 보이는 건물 안에는 먼지가 쌓인 의자와 나무 판 조각이 널부러져 있었다. 틈새 사이로 쉰내도 났다. 관리되지 않아 잡초와 나무가 무성하게 자란 건물 주위에는 쓰다버린 화환과 플라스틱 병, 담배꽁초, 담뱃갑이 버려져 있었다. 밤이 되면 청소년들이 탈선을 하고도 남을만한 장소였다. (글출처 : 인천일보) 이런 만수치안센터를 이건산업과 이건환경에서 새로운 주민들의 휴식처로 탈바꿈 시키려 합니다. 만수 치안센터의 현재 모습 지상 2층 .. 더보기
[배드민턴동영상_수비자세]낮추어라 그것이 리턴의 답이다 배드민턴에 있어서 수비는 상당히 많은 비중을 차지합니다.수비는 눈과 팔로하는 것일까요?그것에 대해 알아봅니다.오늘 포스팅의 주요포인트~~ 빠른자세잡기와 낮은수비자세입니다. 1. 빠른 자세잡기상대의 스매싱구사이전에 수비를 위한 수비포인트로 이동과 수비자세 잡기 2. 낮은수비자세상대의 강력한 스매싱을 받아내기 위해서는 눈높이를 낮추어야 합니다.네트보다 낮은수비자세를 유지하여 스매싱에 대비합니다. 오늘은 이 두가지에 대해 알아봅니다. 함께보시죠^^ 더보기
이건창호 송파전시장을 소개합니다. 이건창호 전시장 오픈 기념! 마루, 창호 구매 세일 판매! 안녕하세요. 오랜만에 글을 올려봅니다. 이건창호에 송파전시장이 새롭게 오픈을 하였습니다. 여러분께 소개해 드리겠습니다. 송파 선수촌아파트 프라자 중심상가 2층에 있습니다. 요즘 유행하는 구로철판으로 내외부, 간판을 제작하여 세련미가 철철~~~ 이건창호의 단단한 이미지와 잘 어울리도록 인테리어 되어 있었습니다. 창을 신기하게 바라보고 작동해 보는 손님도 있었습니다. 많은분들이 대형창이 부드럽게 열리는 것을 보며 "역시 좋은 창이라 다르구나 " 감탄을 하는 모습을 보니, 전시장을 운영하는 사장님도 뿌듯해하는 것 같았습니다. 각 제품별 기술력을 볼 수 있도록 단면이 보이는 샘플도 한쪽 면에 전시되어 있었습니다. 나무로 만든창문, 알루미늄으로 만든창문, PVC로 만든 창문 등 단순 열고 닫는 것만 되면 되겠지... 더보기
러브하우스 "사랑의 집고치기 (사랑가꿈)" - 인천시와 이건창호가 함께하는 저소득 취약계층 주거환경 개선산업 (유정복 인천시장님과 함께 ^^) 매서운 추위가 몰아치던 지난 12월 5일 인천시와 이건창호, 그리고 여러 단체들과 함께 사랑의 집고치기(사랑가꿈)관련 행사가 있었습니다. 사랑의 집고치기 사업은 2009년 부터 이건창호, 이건산업과 인천시, 그리고 인천 관내 여러 기업과 자원봉사단체가 함께 힘을 모아 독거노인, 장애인, 한부모가정, 기초생활수급자 등 저소득 취약계층의 주거환경을 개선하기 위해 자금과 재능기부 등을 통해 진행하던 사업이었습니다. 2009년 최초 시행 부터 이 사업이 완료되는 2017년 까지 총 4,597가구를 대상으로 집고치기 사업을 진행하고 있습니다. (사랑의 집고치기 사업개요) 큰 규모의 재개발은 돈도 많이 들고 시간도 많이 들어서, 사실 실질적인 체감을 하기에는 너무나 먼 이야기 처럼 느껴졌는데요. 사랑의 집고치기 사.. 더보기
[배드민턴동영상]강한스매싱을 위한 하체운영체제 강한스매싱은 강한하체에서 나오게 됩니다.강한하체를 만들어 어떻게 운용을 해야하는지 함께 보시죠^^ 더보기
[배드민턴스매싱]이용대선수 스매싱 따라하기 현역선수 스매싱 따라하기 현역선수의 스매싱은 동회인들과의 스매싱 괘적과 팔동작이 많이 다릅니다.스매싱 메카니즘을 설명하기 참 어렵습니다. 현역선수의 스매싱 폼과 메카니즘이바른것임을 의심할 여지는 없습니다.하지만 동호인들의 폼과 메카니즘과는 조금 다른 맥락에서 접근해야 할 것 같습니다. 오늘은 현역선수의 스매싱 동작을 분석해 보도록 하겠습니다.먼저 당부의 말씀을 드려야겠습니다.이 동작을 분석해 보긴 하겠지만 여러분들이 익히기엔 무리가 많이 따르는 동작이라는 것.부상의 위험이 높다는 것입니다. 동호인분들은 대부분 짧게는 3달에서 많게는 2년이라는 시간동안 레슨을 하시고나머지는 배우는 단계는 끝내고 운동을 하시는 분들입니다.배우는 시간도 현역선수들과 비교하면 정말 얼마되지 않는 시간이죠.그리고 몇년이라는 시간.. 더보기
[배드민턴_스매싱]셔클콕을 뽀개는 강한 스매싱~~~ 셔틀콕 포개기...^^동호회원분들에게는 로망이죠...^^셔클콕 뽀개기...그럼 한번 뽀개볼까요??^^셔클콕을 왜 뽀개야 할까요? 한타다 몇만원씩을 넘어가는 이시점에서...ㅋㅋㅋ셔클콕을 뽀개는 것이 중요한 것이 아니라 강한 스메싱을 위해 피할수 없는 선택인 것이죠.(전 많은 눈치를 보며 운동을 합니다...한게임에 너무 많은 셔틀을 소비하다보니...자랑이 아니라 아직 피끓는 청춘이기에...ㅎㅎ)강한 스메싱을 위해서 셔틀을 좀 살펴볼 필요가 있겠습니다.셔틀콕의 모양은 위에서 보면 원형입니다. 하지만 강한 스매싱을 위해서는 원형을 깨야하닌데요.^^ 그럼 먼저 셔틀콕의 특성중 순간스피드를 설명해야 하겠네요.동호회원들이 아시는 것처럼 셔틀콕의 스피드는 구기운동중에 가장 빠릅니다.하지만 이것은 순간 스피드입니다. 셔.. 더보기