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[배드민턴동영상]배드민턴의 공수전환 포메이션 공격과 수비시의 포메이션 변화 포메이션의 변화의 대응능력은 세가지 능력이 있어야 합니다. 1. 확실한 하이클리어 능력배드민턴에서 가장 기본이자 꼭 갖추어야만 하는 능력입니다.하이클리어가 되지 않는 포메이션의 운용은 의미가 없습니다.꼭 반드시 익히셔야 합니다. 2. 풋워크랠리간 셔틀의 흐름을 발을 통해서 움직임을 따라가야 합니다.수시로 변화하는 포메이션의 변화에 대응하기 위해서는풋워크~~반드시 꼭 해야 합니다. 3. 분석 및 예측능력상대의 스트록을 분석 및 예측해야만 포메이션의 변화에 있어서상대보다 빠르게 이동하여 랠리에 우위를 점할수 있습니다. 그럼 함께 보시죠^^ 더보기
[배드민턴동영상]하이클리어-오른쪽 팔꿈치 운용 하이클리어-오른쪽 팔꿈치 운용 하이클리어 오른쪽 팔꿈치의 운용 팔꿈치를 어떻게 운용할 것인가 팔꿈치가 스윙의 중심축이 되는 부분입니다. 도움이 되시기 바랍니다. 감사합니다. 더보기
[배드민턴동영상]하이클리어 시작점 하이클리어~~하이클리어~~하이클리어~~하이클리어가 가장 중요하다고 믿습니다.하이클리어를 완벽히 익히지 못한다면 그 어떤 기술도...하이클리어의 시작에 대해 알아봅니다.스윙의 시작은 내몸의 중심~~바로 척추에서 시작이 됩니다.함께 보시죠^^/ 더보기
[배드민턴동영상]하이클리어_하체의 운용 하이클러어 하체의 운용하이클리어를 구사하기 위해서는 많은 중요한 요인이 있습니다.그 가운데에서도 인식하지 못하는 것이 하체의 운용입니다.상체, 즉 어깨의 스윙메카니즘에 대해서는 많은 분들이 생각이 많지만하체의 운용에 대한 생각을 못하시는 분들이 많습니다.그래서 오늘은 하체운용의 중요성에 대하여 알아보도록 하겠습니다.하체가 제대로 운용이 되어야만 상체의 바른 메카니즘을 만들수 있습니다.하이클리어에 있어서 하체의 중요한 포인트는 바로'회전축이 왼발이 되어야 한다'입니다.그 '회전축이 왼발이다'라는 것에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.그럼 함께 보시죠^^ 더보기
[마음치유 콘서트 '포옹']우리가 사랑할 날이 얼마나 남았을까? 마음치유 콘서트 '포옹'북콘서트를 다녀왔습니다.'포옹'콘서트의 이름이 '포옹'이지...??'포옹'이 어떤 의미를 가지고 있는 것일까?이번 북콘서트의 책은 '사랑할 날이 얼마나 남았을까?'우리에게 사랑할 날이 얼마나 남은 것일까요?나이가 들어가며 느끼는 연말의 설레임과 기대는 옅어지더군요, 그리고 무언가 모를 허함이 다가오는 새해를 고마운 마음으로 맞이하지 못하고 있는 저에게 이번 콘서트는 작은 설레임과 기대였습니다. 백년정도 살면서 천년을 걱정하는... 다가올 미래에 대한 걱정으로 오늘 하루를 오롯이 감사히하며 행복함으로 채우고 있지 못하고 있습니다. 치유...우리는 그 치유를 통해 내 삶이 시간이 행복해지길 바라고 있습니다. 물질적인 행복이 채울수 있는 한계가 있음을 알아가고 있는 우리가 아닌가 합니다.. 더보기
[배드민턴]손목과 손아귀 힘 업그레이드 연습법 중급자분들의 실력향상을 도와줄 팁 하나를 소개하고자 합니다.^^ 요즘 시타를 하다보니 라켓이 정말 폭발력있는 순간적 손목동작에 포커스를 맞추제작을 하는구나...라는 것을 느꼈습니다. 그만큼 동호인들의 실력도 업그레이드 된것도 사실이구요. 그럼 강한 손목은 어떻게 만들 수 있을까요? 여러분들이 알고있는 방법은 무엇인가요? 라켓에 커버씌워하는 8자그리기 손목운동? 악력기?? 모 회사에서 나온 고무스틱? 덤밸? 아님 클래식하게 빈 병에 모래담아 손목운동?... 이러한 것들은 다 동호인들이 잘못된 동작으로 했을 때 이 연습만으로 손목에 무리를 줄수 있습니다. (악력기와 고무스틱은 빼고..^^하지만 고무스틱은 가격이 2~3만원정도 하더군요. 헐~) 손목의 힘을 기르는 것은 손아귀에 힘을 기르는 것과 같습니다. 손.. 더보기
[베드민턴동영상]기본훈련 연습법 - 스텝줄넘기 배드민턴... 몇년동안 블로그를 운영하면서 자신있게 시작했던...how to 배드민턴을 잘하게 할 수 있는 방법을 누구보다 잘 진달할 수 있다고 자신했던, '독한 나'였습니다...그런데 점점 자신이 없어지고 오히려 제가 더 많이 배우는 시간이었습니다. 새해에 새롭게 시작하는 첫 블로그...첫 주제... 기본으로 돌아가자... 그래서 준비한 그것... '스텝줄넘기' 제가 만든 이름인데요.. 운동을 하러 가시면 '웜업(warm-up)'을 위한 좋은 연습법입니다. 제가 실제로 최근 운동을 가서 수시로 하면서 그 효과를 보고 있습니다. '깡총깡총' 뛰는 것이 중요한 것이 아니라, 하체를 바닥으로 눌러주는 그 느낌을 받아야 효과를 볼 수 있습니다. 앞/뒤 스텝은 대쉬와 백스텝의 출발스텝을 만드는 동작을. 옆으로 .. 더보기
[직장인의 취미생활]배드민턴-배드민턴화를 착용해야 하는 이유^^ 배드민턴화를 많은 동호인들이 착용하고 있습니다. 처음 운동을 시작하시는 분들에게 배드민턴화를 구입하여 착용하는 것은 쉬운일이 아닙니다. 하지만 그 신발의 기능성을 생각하고 부상을 생각하면 꼭 착용을 해야 하는데요. 그럼 여기서 잠시 동호인의 배드민턴화 역사에 대한 잠시 알아보고 가겠습니다. 예전, 한 20년전만해도 배드민턴화를 신는 것은 쉬운 것이 아니었습니다. 가격도 가격이고 대부분 크레인 코트였던 당시 배드민턴화는 친근하지 않았습니다. 그럼 그 시절, 우리는 무엇을 신었던 것일까요? 당시는 '프로월드컵이라는 국내 브랜드의 배구토스화가 있었습니다. 생고무 바닥이 부착되었던 그 당시를 생각하면 세월의 무상함이~~^^ 초,중,고등학교 체육관 설치가 의무화되면서 배드민턴도 크레인 코트에서 마루바닥 코트로 자.. 더보기
[직장인의 취미생활]배드민턴-그립법(3) 지금까지 그립법에 대한 이야기를 해봤는데요. 지금까지 했던 이야기들을 한번 종합하여 만들어 봤습니다. 백문이 블여일견... 한번 잘 보시고 연습많이 하시기 바랍니다. 정말 중요한 것이기에 여러번 반복하여 말씀드렸습니다. 그립은 처음이자 끝입니다. 처음을 어렵더라도 잘한다면 끝으로 가는 길은 편하지만, 그렇지 않다면 여러분들은 배드민턴을 하는한 모든 고비고비마다 걸려넘어지게 됩니다. 남보다 조금늦은 스타터가 되더라도 한발한발 꾹꾹 밟아가며 여러분의 막판스퍼트를 준비하시기 바랍니다. 배드민턴이라는 운동은 결코 단시간에 완성할수 있는 운동이 아닙니다. 처음이 그립법이 정말 중요합니다. 감사합니다. 더보기
[직장인의 취미생활]배드민턴-그립법_엄지의 운용(2) 배드민턴에 있어서 그립법이 중요하다는 것을 지난시간 말씀을 드렸습니다. 그립은 바로 손으로... 특히, 손가락으로 하는 것입니다. 손바닥으로 하는 것이 아닙니다. 손가락으로 그립을 잡아주고 손바닥과의 공간을 만들어내고, 그 공간의 힘으로 스트록을 해주는 것입니다. 그러한 스트록을 함에 있어서 엄지의 운용에 대한 많은분들이 혼란과 어려움을 겪고 있습니다. 엄지는 라켓의 회전에 있어서 그 축을 잡아주는 역할을 하게 됩니다. 그 운용방법, 오늘은 엄지를 알아봅니다. 더보기