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[배드민턴 라켓시타 후기]리닝 지포스 3200 / 3000 배드민턴 라켓 브랜드가 많아지고 그에 따른 종류도 다양하게 많아지고 있는거 같습니다.알고있는 라켓보다 처음보는 라켓브랜드가 많아지고 있으니,저도 이제 나이가 들어가는 것 같기도 합니다. 다양한 스펙의 내용을 다 기억하기도 어려울뿐 아니라 그 특성만을 가지고 라켓을 선택하는 것은 어려움이 많습니다.스펙이란 것은 라켓선택시, 그 범위를 줄여줄 수 있는 가이드라인은 될 수 있을거 같습니다.내손에 잘 맞는 라켓스펙과 유사한 라켓을 선택을 한다면구매후 가방에 고이고이 묵혀두다 '중고나라'에 올리는 일은 적어지지 않을까...생각해 봅니다. 이번에 시타를 진행한 라켓은 지포스 3200과 3000입니다.두 라켓의 차이는 없습니다.단, 색이 다르다는 점...왜 동일한 스펙의 라켓을 두가지 디자인으로 했는지는... '가볍.. 더보기
[배드민턴동영상]배드민턴 저항과의 싸움이다.(하이클리어 궤적) 더보기
[배드민턴동영상]하이클리어는 팔꿈치가 살아야 한다. 하이클리어팔꿈치...배드민턴을 처음 접하게 될때...레슨을 처음 받을때...코치님이 이야기하시죠^^팔을 귀에 붙이세요..~~^^이것은 바로 팔꿈치가 어깨보다 높게 올라와야함을 이야기 하는 것입니다.팔꿈치가 어깨보다 높게 올라와야 합니다.함께 보시죠^^ 더보기
[배드민턴동영상]강한스매싱을 위한 하체운영체제 강한스매싱은 강한하체에서 나오게 됩니다.강한하체를 만들어 어떻게 운용을 해야하는지 함께 보시죠^^ 더보기
[배드민턴스매싱]이용대선수 스매싱 따라하기 현역선수 스매싱 따라하기 현역선수의 스매싱은 동회인들과의 스매싱 괘적과 팔동작이 많이 다릅니다.스매싱 메카니즘을 설명하기 참 어렵습니다. 현역선수의 스매싱 폼과 메카니즘이바른것임을 의심할 여지는 없습니다.하지만 동호인들의 폼과 메카니즘과는 조금 다른 맥락에서 접근해야 할 것 같습니다. 오늘은 현역선수의 스매싱 동작을 분석해 보도록 하겠습니다.먼저 당부의 말씀을 드려야겠습니다.이 동작을 분석해 보긴 하겠지만 여러분들이 익히기엔 무리가 많이 따르는 동작이라는 것.부상의 위험이 높다는 것입니다. 동호인분들은 대부분 짧게는 3달에서 많게는 2년이라는 시간동안 레슨을 하시고나머지는 배우는 단계는 끝내고 운동을 하시는 분들입니다.배우는 시간도 현역선수들과 비교하면 정말 얼마되지 않는 시간이죠.그리고 몇년이라는 시간.. 더보기
[배드민턴_스매싱]셔클콕을 뽀개는 강한 스매싱~~~ 셔틀콕 포개기...^^동호회원분들에게는 로망이죠...^^셔클콕 뽀개기...그럼 한번 뽀개볼까요??^^셔클콕을 왜 뽀개야 할까요? 한타다 몇만원씩을 넘어가는 이시점에서...ㅋㅋㅋ셔클콕을 뽀개는 것이 중요한 것이 아니라 강한 스메싱을 위해 피할수 없는 선택인 것이죠.(전 많은 눈치를 보며 운동을 합니다...한게임에 너무 많은 셔틀을 소비하다보니...자랑이 아니라 아직 피끓는 청춘이기에...ㅎㅎ)강한 스메싱을 위해서 셔틀을 좀 살펴볼 필요가 있겠습니다.셔틀콕의 모양은 위에서 보면 원형입니다. 하지만 강한 스매싱을 위해서는 원형을 깨야하닌데요.^^ 그럼 먼저 셔틀콕의 특성중 순간스피드를 설명해야 하겠네요.동호회원들이 아시는 것처럼 셔틀콕의 스피드는 구기운동중에 가장 빠릅니다.하지만 이것은 순간 스피드입니다. 셔.. 더보기
[직장인의 취미생활]배드민턴-하체강화훈련(Lower body strength training) 하체강화훈련(Lower body strength training)하체의 밸런스는 그 무엇보다 중요합니다.하체의 능력은 상체의 능력보다 더 중요합니다.하체가 제대로 상체를 잡아주지 못하면 바른 스윙 밸런스를 유지할 수 없습니다.기구없이 하체능력을 키우는 연습법입니다. 틈틈이 하체운동을 하시면 좋을 것 같습니다. 더보기
[배드민턴동영상]손목강화운동기구_파워볼 배드민턴을 잘하기 위한 연습에 많은분들이 궁금해 하시는데요.^^ 그래서 준비해봤습니다. 배드민턴을 잘하기 위한 연습방법~!! 운동보조 장난감을 하나 소개해 드리도록 할께요.^^ 그 이름은 바로 POWER BALL 생긴것 그렇게 특이한 점은 없습니다. 보시는 것처럼 깔끔한 디자인이죠 사용방법을 설명드리면... 아래사진에 보이는 홀에 파인 라인을 따라 끈을 돌돌~ 감아줍니다. 그리고 팽이 던지듯이 실을 잡아 당기면 볼은 축을 기준으로 회전을 하게 됩니다. 이 회전하는 볼을 손목을 돌려, 원운동을 통해 손목을 강화하는 기구입니다. 손목을 강하고 빠르게 돌릴수록 그 속도는 빠르게 되며 볼의 무게가 있기 때문에 묵직한 느낌은 점점 더해갑니다. 손목의 외전을 위한 훈련도 훈련이고, 손목위부터 팔꿈치까지의 근육을 키.. 더보기
[베드민턴동영상]기본훈련 연습법 - 스텝줄넘기 배드민턴... 몇년동안 블로그를 운영하면서 자신있게 시작했던...how to 배드민턴을 잘하게 할 수 있는 방법을 누구보다 잘 진달할 수 있다고 자신했던, '독한 나'였습니다...그런데 점점 자신이 없어지고 오히려 제가 더 많이 배우는 시간이었습니다. 새해에 새롭게 시작하는 첫 블로그...첫 주제... 기본으로 돌아가자... 그래서 준비한 그것... '스텝줄넘기' 제가 만든 이름인데요.. 운동을 하러 가시면 '웜업(warm-up)'을 위한 좋은 연습법입니다. 제가 실제로 최근 운동을 가서 수시로 하면서 그 효과를 보고 있습니다. '깡총깡총' 뛰는 것이 중요한 것이 아니라, 하체를 바닥으로 눌러주는 그 느낌을 받아야 효과를 볼 수 있습니다. 앞/뒤 스텝은 대쉬와 백스텝의 출발스텝을 만드는 동작을. 옆으로 .. 더보기
[서울 어린이날 가볼만한곳] 열정과 젊음 그리고 감동이 있는 잠실 야구장을 추천! 어린이날 프로야구 예매 티켓링크로 표를 예매하세요. 프로야구가 5일 어린이날을 맞아 라이벌전 등 다양한 볼거리로 어린 팬심을 잡고있습니다. 어린이날. 가족과 함께 어딜 갈까?? 라는 고민을 가지고 계신분께 추천해 드립니다. 프로야구! 보러 가시면 어떨까요? 세발자전거 경주를 하는 선수들 서울 잠실벌에서는 '한지붕 두가족' LG와 두산이 물러설 수 없는 라이벌전을 펼칠 예정입니다. LG는 지난 시즌과 달리 성적부진에 시달리며 최하위를 기록하고 있지만, 라이벌 두산을 상대로 강한 모습을 보여줄 것으로 예상됩니다. 물론 그들의 목표는 탈꼴찌 발판을 마련하겠다는 생각이겠죠. 두산도 지난 시즌 포스트시즌까지 갔던 투지 넘치는 모습은 아직까지 보여주지 못한 상황입니다. 지난시즌 상위권 팀들이 이번시즌 중 하위권이라니... 아이러니 하네요. 여하튼 이 두팀은 항상 명.. 더보기