색다른 요리 - 오크라를 활용한 오크라 커리색다른 요리 - 오크라를 활용한 오크라 커리

Posted at 2019.09.02 15:50 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

 

오크라를 맛있게 즐기는 방법! 건강함이 듬뿍 들어있는 오크라커리를 준비했습니다.

오크라는 자양강장 효과가 있는 굉장히 좋은 식재료입니다. 커리에 들어가는 각종 건강한 향신료와 어우러져 독특하고 맛있는 맛이 만들어집니다.

 

고기요리와 찰떡! 건강함이 듬뿍 들어있는 오크라커리! 꼭 만들어 보세요!

 

 

 

[재료] 오크라 200g, 양파 1/2개 다진 것, 마늘 다진 것 1T, 생강 다진 것 1T, 커리 파우더 1t, 소금 1/2t, 육수 100ml, 플레인 요거트 200g, 코코넛 오일 3T, 마스코바도1T

 

A: 커리잎 1개, 머스터드 씨드 1/2t, 페뉴그릭 씨드 1/2t, 큐민 씨드 1/2t

 

[영상 보기]

https://youtu.be/tRWKpsT-msc

꼭 만들어보세요!

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