동영상9 [배드민턴동영상]배드민턴의 공수전환 포메이션 공격과 수비시의 포메이션 변화 포메이션의 변화의 대응능력은 세가지 능력이 있어야 합니다. 1. 확실한 하이클리어 능력배드민턴에서 가장 기본이자 꼭 갖추어야만 하는 능력입니다.하이클리어가 되지 않는 포메이션의 운용은 의미가 없습니다.꼭 반드시 익히셔야 합니다. 2. 풋워크랠리간 셔틀의 흐름을 발을 통해서 움직임을 따라가야 합니다.수시로 변화하는 포메이션의 변화에 대응하기 위해서는풋워크~~반드시 꼭 해야 합니다. 3. 분석 및 예측능력상대의 스트록을 분석 및 예측해야만 포메이션의 변화에 있어서상대보다 빠르게 이동하여 랠리에 우위를 점할수 있습니다. 그럼 함께 보시죠^^ 2015. 1. 28. [배드민턴동영상]손목강화운동기구_파워볼 배드민턴을 잘하기 위한 연습에 많은분들이 궁금해 하시는데요.^^ 그래서 준비해봤습니다. 배드민턴을 잘하기 위한 연습방법~!! 운동보조 장난감을 하나 소개해 드리도록 할께요.^^ 그 이름은 바로 POWER BALL 생긴것 그렇게 특이한 점은 없습니다. 보시는 것처럼 깔끔한 디자인이죠 사용방법을 설명드리면... 아래사진에 보이는 홀에 파인 라인을 따라 끈을 돌돌~ 감아줍니다. 그리고 팽이 던지듯이 실을 잡아 당기면 볼은 축을 기준으로 회전을 하게 됩니다. 이 회전하는 볼을 손목을 돌려, 원운동을 통해 손목을 강화하는 기구입니다. 손목을 강하고 빠르게 돌릴수록 그 속도는 빠르게 되며 볼의 무게가 있기 때문에 묵직한 느낌은 점점 더해갑니다. 손목의 외전을 위한 훈련도 훈련이고, 손목위부터 팔꿈치까지의 근육을 키.. 2014. 7. 29. [베드민턴동영상]기본훈련 연습법 - 스텝줄넘기 배드민턴... 몇년동안 블로그를 운영하면서 자신있게 시작했던...how to 배드민턴을 잘하게 할 수 있는 방법을 누구보다 잘 진달할 수 있다고 자신했던, '독한 나'였습니다...그런데 점점 자신이 없어지고 오히려 제가 더 많이 배우는 시간이었습니다. 새해에 새롭게 시작하는 첫 블로그...첫 주제... 기본으로 돌아가자... 그래서 준비한 그것... '스텝줄넘기' 제가 만든 이름인데요.. 운동을 하러 가시면 '웜업(warm-up)'을 위한 좋은 연습법입니다. 제가 실제로 최근 운동을 가서 수시로 하면서 그 효과를 보고 있습니다. '깡총깡총' 뛰는 것이 중요한 것이 아니라, 하체를 바닥으로 눌러주는 그 느낌을 받아야 효과를 볼 수 있습니다. 앞/뒤 스텝은 대쉬와 백스텝의 출발스텝을 만드는 동작을. 옆으로 .. 2014. 7. 29. [직장인의 취미생활]배드민턴-그립법(1) 배드민턴을 아니, 모든 구기종목에 있어서 가장 중요한 것이 바로 그립입니다.처움에 어떻게 그립을 잡느냐에 따라 그 사람의 실력향상에 엄청난 도움을 주기도 하고엄청난 장애요인이 되기도 합니다.세살버릇 여든간다.세살버릇 여든간다...이것은 배드민턴에서도 그대로 적용이 됩니다.처음 잘못 잡은 그립은 쉽사리 바뀔수 없습니다.그래서 처음에 귀찮고 어렵더라도 정확한 그립을 그립감을 익히는 것이 아주 중요합니다.그립을 쉽사리 생각하시거나 중요하지 않게 생각한다면 여러분은 반드시 벽에 부딪히게 될 것입니다.그때는 이미 늦습니다.그래서 준비했습니다. 그립법한번 보시고 꼭 잘 익히시기 바랍니다. 2014. 5. 31. [직장인의 취미생활]배드민턴-어깨운용법 ‘배려의 배드민턴 - 어깨운용법’ 어깨의 움직임 ‘ 회전’ 스윙구사시 어깨의 움직임은 직선운동이 아닌 ‘회전’ “뒤에서 앞으로 끌고 나오는 직선운동이 아니라, 어깨의 회전을 통해 앞으로 돌아나오는 것이다.” 바로 어깨회전에 대한 정의를 제 나름대로 해 본 것입니다. 이 움직임이 바로 어깨위에서 이루어지는 기술구사에 있어서 처음이기에 꼭 기억하셔야 합니다. 첫단추가 틀어지면 나머지는... 다 아시리라 생각됩니다. 하이클리어, 스매싱, 드롭샷, 드라이브 이런 기술들이 해당될 듯 합니다. ‘모든 기술은 셔틀보다 위에서 이루어져야 한다.’ 하이클리어, 스매싱, 드롭샷 이 세가지 기술에 가장 정확하게 적용되는 말일 것이라 생각됩니다. 하이클리어가 셔틀보다 위에서 이루어져야 한다????? 고개를 갸웃거리는 분들이 .. 2014. 2. 27. [직장인의 취미생활]내 생에 최고의 취미-배드민턴(그립법) ‘배려의 배드민턴 - 그립법’ 많은 분들이 몇년이 지나도 의구심을 가지고 제대로 되지 않는 것이 바로 그립법입니다. 그립법에 대한 설명을 자세히 해놓은 것도 없고, 그 메카니즘에 대해 소개가 된 것이 없어서 동영상을 통해 설명을 드리려고 합니다..^^ 그립법은 왜 이렇게 잡는 것일까요? 그립법을 이렇게 잡는 이유에 대해 생각해 보시적이 있으신지요. 그냥 그렇게 코치님이 혹은 선배가 알려주는 방법대로... 이렇게 잡는 것이라고 하니, 그렇게 그립을 막연하게 알고 있는 분들이 대부분이 아닐까..??하는 추측을 해봅니다. 중요한 것은 항상 왜?? 그립은 크게 웨스턴 그립과 이스턴 그립으로 나뉜다는 것은 배드민턴을 조금만 해보셨던 분들은 아실 겁니다. 제가 용어설명이나 기본지식을 드리려고 하는 것은 아니구요.... 2014. 2. 26. 이전 1 2 다음
