[베드민턴동영상]기본훈련 연습법 - 스텝줄넘기

배드민턴...

 

몇년동안 블로그를 운영하면서 자신있게 시작했던...how to

배드민턴을 잘하게 할 수 있는 방법을 누구보다 잘 진달할 수 있다고 

자신했던, '독한 나'였습니다...그런데 점점 자신이 없어지고

오히려 제가 더 많이 배우는 시간이었습니다.

새해에 새롭게 시작하는 첫 블로그...첫 주제...

기본으로 돌아가자...

그래서 준비한 그것...

'스텝줄넘기'

제가 만든 이름인데요..

운동을 하러 가시면 '웜업(warm-up)'을 위한 좋은 연습법입니다.

제가 실제로 최근 운동을 가서 수시로 하면서 그 효과를 보고 있습니다.

 '깡총깡총' 뛰는 것이 중요한 것이 아니라,

하체를 바닥으로 눌러주는 그 느낌을 받아야 효과를 볼 수 있습니다.

앞/뒤 스텝은 대쉬와 백스텝의 출발스텝을 만드는 동작을.

옆으로 벌리는 동작은 좌우무브먼트의 출발스텝을 만드는 동작입니다.

 

몸을 데우는 좋은 방법이기도 하지만,

하체의 힘을 키우는 아주 좋은 방법입니다.

늘 말씀드립니다. 하체가 굉장히 중요하다는거,

하체가 버티어 주지 않으면, 절대 편한 스윙, 강한 스윙을 

할수 없다는 것...

그럼 오늘 함께 보시죠.

'스텝 줄넘기'