배드민턴 레슨9 배드민턴 레슨 - 배드민턴 하이클리어, 정확한 임팩트를 찾는 훈련법 - 멋진 스윙을 합시다! 직장인들에게 인기 있는 운동 중 하나인 배드민턴에 대한 지속적인 강의를 올리고 있습니다. 이번 시간에는 배드민턴 하이클리어 시 정확한 히팅을 할 수 있게 해주는 연습 방법에 대한 강의를 준비했습니다. 하이클리어 시 정확한 히팅포인트를 잡지 못하면 히팅 포인트가 매번 달라지고, 앞쪽에서 이루어져야 하는 히팅이 머리 위나 머리 뒷쪽에서 이루어지면서 자세가 불안해지고, 폼도 나지 않으며, 어깨와 관절에 무리가 가서 부상의 위험도 높아지게 됩니다. 직장인이 하는 취미활동은 실력 향상도 중요하지만, 운동을 재밌게, 부상 없이, 잘~ 하는 3가지 목표를 가지고 운동하는 것이 좋습니다. 강의와 참가자 분들의 모습을 보시면서 여러분도 함께 연습해보시면 히팅포인트를 정확하게 잡는 방법에 대한 느낌이 오실 것이라고 생각합.. 2017. 9. 17. [배드민턴 뽀개기 시즌2_8편]마그누스하이클리어(Magnus effect_번외편 배드민턴 배드민턴 스윙동작. 어떤 이미지가 떠오르시나요? 허리를 멋지게 활처럼, 그리고 멋지게 찍어누르는 동작. 이것입니다. 시작과 끝. 우리는 좀 더 촘촘히 보아야 합니다. 테이크백-피니쉬. 과정을 보아야합니다. 테이크백-무브탑-어프로치 -릴리스(히팅)-피니쉬 이 과정을 기억해야 합니다. 실제로 여러분들이 집중해야 할 동작이 바로 이 단계들입니다. 각각의 동작을 익혀 내것으로 만들어야 여러분들이 원하는 스윙을 파워와 스피드를 만들수 있습니다. 다치지 않고, 오래오래... 감사합니다. 2017. 6. 20. [배드민턴 뽀개기 시즌2_7편]마그누스하이클리어(Magnus effect)무브탑_MOVE TOP 무브탑의 필요성 무브탑 동작. 다치지 않기 위해. 임팩트포인트. 히팅포인트를 높이기 위해. 운용방법 어깨근을 활용해 회전. 어깨를 당겼다가 튕겨내는 것이 아님 어깨근을 과하게 힘을 가하지 않고 쥐불놀이를 하듯 돌려주는 것. 팔꿈치를 V자 모양유지. 스윙시작은 최대한 늦추어야 함. 팔꿈치가 일찍 펴지게 되면, 히팅전에 불필요한 힘을 사용, 어깨근과 팔꿈치의 부상을 초래. 팔꿈치를 어깨선 보다높게 이동. 각도있는 스매싱을 위한 전제조건, 높은 타점을 만들기. 팔꿈치를 스윙전에 어깨선 보다높게, 스윙시 팔꿈치가 펴지머 타점이 최고점을 만드는 동작. 이동작을 완벽히 구사해야 합니다. 무브탑으로 어깨에 강한 부하를 막고, 타점을 높게 만드는 것. 2017. 6. 12. [배드민턴동영상]기본동작_TAKE BACK(2) 팔꿈치의 V자 만들기 활시위를 당기는 TAKE BACK 동작그 TAKE BACK 동작을 자세히 뜯어봅니다.동작을 하나하나 보도록 합니다.그 움직임을 기억하고 익히시기 바랍니다.감사합니다. 2016. 2. 25. [배드민턴동영상]기본이 제대로 서야한다_기본자세편 기본자세 기본자세는 중요합니다.처음 주춧돌이 좋아야 잘 쌓아 올리수 있듯,배드민턴에서도 기본자세가 제대로 되어야다른 응용기술을 익히고,게임에 있어 여러상황에 대응이 가능합니다.배드민턴 게임에 임함에 있어,연습과 같은 실력이나 기술구사가 되지 않는다면처음으로 돌아가 나의 기본자세는 어떠한지체크를 해보는 것이 중요합니다.그 기본자세에 대한 알아보도록 합니다. 2016. 1. 24. [배드민턴동영상]회내운동과 내전스윙 개념익히기 회내운동과 내전스윙 골프나 테니스를 접해보지 않으신 분들은 생소한 단어일수도 있을것 같습니다.'회내운동'과 '내전스윙' 이 두가지 개념은 배드민턴을 익힘에 어떤 특수한 기술이 아닙니다.기본적인 기술입니다.기본적인 기술이지만 배드민턴을 처음 접하였을때,머리속의 이미지를 가지고 시작을 하면서 잘못된 스윙메카니즘을 익히고,그것이 시간이 흘러 무언가 잘못되었다고 느끼고,찾아헤매다 보면 발견하는 개념이 바로,'회내운동'과 '내전스윙'입니다.지금 이제 막 배드민턴을 접하신 분이라면 꼭 기억하시고자신의 스윙을 수정하고자 하시는 분들이라면 익히시기 바랍니다.'회내운동'과 '내전스윙'영상으로 알아보시죠^^ 2016. 1. 21. 이전 1 2 다음
