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이건블로그1254

가회동 성당 아는 만큼 보인다. 안녕하세요 ^^ 요즘 이런 인사가 그냥 무심히 들리지 않는 시대에 살고 있는거 같네요 에휴~~~ 전세계적으로 국내적으로 크고 작은 인명사고와 사건 사고들이 많이 발생해서인지 안녕하시냐는 인사가 반갑게 들리는거 같아요 이런 상황에 반가운 소식이 있네요 ^^ 전세계 카톨릭의 아버지이신 교황 프란시스코의 한국방문이 그것인데요 특히 이번 방문은 분단국가인 우리나라에 큰의미로 다가 오는거 같습니다. 더욱이 25년 만에 방문이라 더욱 의미가 있는것으로 보이네요 ^^ 교황방문의 축하 의미에서 이번 포스팅은 성당으로 정해봤어요 (끼워 맞추는 느낌이지만 ^^) 서울 근교에서 가장유명한 성당은 명동성당인데요 개인적으로는 가회동 성당이 더 정감이 가더라구요 더욱이 이번에 새로운 단장을 마쳐 겸사 겸사 포스팅을 하게되네요 ^.. 2014. 8. 12.
[배드민턴]손목과 손아귀 힘 업그레이드 연습법 중급자분들의 실력향상을 도와줄 팁 하나를 소개하고자 합니다.^^ 요즘 시타를 하다보니 라켓이 정말 폭발력있는 순간적 손목동작에 포커스를 맞추제작을 하는구나...라는 것을 느꼈습니다. 그만큼 동호인들의 실력도 업그레이드 된것도 사실이구요. 그럼 강한 손목은 어떻게 만들 수 있을까요? 여러분들이 알고있는 방법은 무엇인가요? 라켓에 커버씌워하는 8자그리기 손목운동? 악력기?? 모 회사에서 나온 고무스틱? 덤밸? 아님 클래식하게 빈 병에 모래담아 손목운동?... 이러한 것들은 다 동호인들이 잘못된 동작으로 했을 때 이 연습만으로 손목에 무리를 줄수 있습니다. (악력기와 고무스틱은 빼고..^^하지만 고무스틱은 가격이 2~3만원정도 하더군요. 헐~) 손목의 힘을 기르는 것은 손아귀에 힘을 기르는 것과 같습니다. 손.. 2014. 7. 31.
[배드민턴동영상]손목강화운동기구_파워볼 배드민턴을 잘하기 위한 연습에 많은분들이 궁금해 하시는데요.^^ 그래서 준비해봤습니다. 배드민턴을 잘하기 위한 연습방법~!! 운동보조 장난감을 하나 소개해 드리도록 할께요.^^ 그 이름은 바로 POWER BALL 생긴것 그렇게 특이한 점은 없습니다. 보시는 것처럼 깔끔한 디자인이죠 사용방법을 설명드리면... 아래사진에 보이는 홀에 파인 라인을 따라 끈을 돌돌~ 감아줍니다. 그리고 팽이 던지듯이 실을 잡아 당기면 볼은 축을 기준으로 회전을 하게 됩니다. 이 회전하는 볼을 손목을 돌려, 원운동을 통해 손목을 강화하는 기구입니다. 손목을 강하고 빠르게 돌릴수록 그 속도는 빠르게 되며 볼의 무게가 있기 때문에 묵직한 느낌은 점점 더해갑니다. 손목의 외전을 위한 훈련도 훈련이고, 손목위부터 팔꿈치까지의 근육을 키.. 2014. 7. 29.
[베드민턴동영상]기본훈련 연습법 - 스텝줄넘기 배드민턴... 몇년동안 블로그를 운영하면서 자신있게 시작했던...how to 배드민턴을 잘하게 할 수 있는 방법을 누구보다 잘 진달할 수 있다고 자신했던, '독한 나'였습니다...그런데 점점 자신이 없어지고 오히려 제가 더 많이 배우는 시간이었습니다. 새해에 새롭게 시작하는 첫 블로그...첫 주제... 기본으로 돌아가자... 그래서 준비한 그것... '스텝줄넘기' 제가 만든 이름인데요.. 운동을 하러 가시면 '웜업(warm-up)'을 위한 좋은 연습법입니다. 제가 실제로 최근 운동을 가서 수시로 하면서 그 효과를 보고 있습니다. '깡총깡총' 뛰는 것이 중요한 것이 아니라, 하체를 바닥으로 눌러주는 그 느낌을 받아야 효과를 볼 수 있습니다. 앞/뒤 스텝은 대쉬와 백스텝의 출발스텝을 만드는 동작을. 옆으로 .. 2014. 7. 29.
[지브리 스튜디오-추천음악] 천공의 성 라퓨타를 추억하다. 천공의성 라퓨타OST 클래식 음악 소개. 君をのせて(너를 태우고), 천공의 섬 라퓨타 다시 보기(스포 있음) 히사이시조, 미야자키 하.. 스튜디오 지브리의 작품을 보고 미야자키 하아오 감독의 감성을 가슴으로 느끼며 자라온 저에게 상당히 쇼킹하면서도 큰 뉴스 하나가 다가왔습니다 그 뉴스는 바로 "스튜디오 지브리 해체설"이었습니다. 일본 애니메이션 명가 지브리 스튜디오가 역사속으로 사라질 위기에 처해있습니다. 그러면... 안되요~~~!!! 가장 큰 이유는 바로 "인건비" 입니다. 애니메이션은 무에서 유를 창조해 나가는 과정입니다. 사람의 생각을 그림으로 나타내어 다른 사람에게 보여주는 작업. 많은 사람이 필요한 작업입니다. 그만큼 어마어마한 인건비가 소요되는 작업들인 것 입니다. 지브리는 연간 100억엔(약 1000억원)의 수입을 올려야 회사가 유지되지만, 지난해 개봉한 ‘가구야 공주의 이야기’는 흥행 수익이 51억엔(약 517억)에 그쳤다고.. 2014. 7. 28.
[태풍이 몰려오는 여름에 추천하는 클래식 음악] 마음이 답답할 때 듣기 좋은 웅장한 클래식 음악 추천! O Fortuna(오 포르투나 / 아 운명이여), Allegro Non Troppo E Molto Maestoso, 무지하게 폭우가 쏟아지는 장마는 아직 서울까지 미치지 못한 것 같습니다. 하지만 이번주부터 장마주라고 하니... 다들 각별히 신경쓰셔야 할 것 같습니다. 날시도 우울하고, 그걸 보는 마음도 우울한데 이럴수록 답답한 마음을 이겨낼 웅장한 음악이 여러분께 필요하다는 생각이 드네요. 우울함을 한번에 날려보낼 수 있는 클래식 음악. 지금 소개해 드립니다. Carmina Burana ~ O Fortuna | Carl Orff ~ André Rieu Carmina Burana 1번곡 O Fortuna (아 운명이여) (비장, 장엄, 좌절, 웅장, 오케스트라, 고전) 얼핏 들어도 대단히 뭔가 장엄한 합창곡임에는 틀림이 없습니다. 독일의 작곡가 칼 오르프(Carl Orff)가 수도원에서 몇백년 동안 내려오던 노래집-시.. 2014. 7. 22.

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