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직장인 톡톡813

[SBS 수목 드라마 '괜찮아 사랑이야 OST 듣기/첸 최고의 행운] 조인성 인테리어와 공효진 방, 집위치 및 주방의 분위기 읽기. 성동일도 감탄한 재열의 방. 이건마루 요즘 재미있게 보고 있는 드라마가 있어서 추천해 드립니다. 특히 드라마 보다는 방구조와 주변 건물들이 더 인기있는 드라마이기도 합니다. 그만큼 아름답고, 사람들이 살고 싶어하는 스타일의 인테리어로 꾸며져 있다는 이야기겠죠? 제가 좋아하는 조인성과 공효진이 나오는데 정말~ 재미있습니다. 특히, 공효진이 살고 있는 홍대집! 이라는 하우스를 보고 어?? 저집 어디서 많이 봤는데?? 라는 생각도 들었습니다. 아는 곳이 TV에 나오니까 반갑더라고요. [출처 : 인터넷. 홍대의 그집] 집 밖도 좋은데... 간간히 나오는 조인성과 공효진의 오피스와 집 내부는 정말 현대식 인테리어의 극치를 보여주었습니다. 몽환적인 인테리어라고 할까요? 집역시 아기자기한 분위기를 연출하고 있습니다. 전체적인 부드러운 인테리어와 이건마루.. 2014. 8. 12.
가회동 성당 아는 만큼 보인다. 안녕하세요 ^^ 요즘 이런 인사가 그냥 무심히 들리지 않는 시대에 살고 있는거 같네요 에휴~~~ 전세계적으로 국내적으로 크고 작은 인명사고와 사건 사고들이 많이 발생해서인지 안녕하시냐는 인사가 반갑게 들리는거 같아요 이런 상황에 반가운 소식이 있네요 ^^ 전세계 카톨릭의 아버지이신 교황 프란시스코의 한국방문이 그것인데요 특히 이번 방문은 분단국가인 우리나라에 큰의미로 다가 오는거 같습니다. 더욱이 25년 만에 방문이라 더욱 의미가 있는것으로 보이네요 ^^ 교황방문의 축하 의미에서 이번 포스팅은 성당으로 정해봤어요 (끼워 맞추는 느낌이지만 ^^) 서울 근교에서 가장유명한 성당은 명동성당인데요 개인적으로는 가회동 성당이 더 정감이 가더라구요 더욱이 이번에 새로운 단장을 마쳐 겸사 겸사 포스팅을 하게되네요 ^.. 2014. 8. 12.
[배드민턴]손목과 손아귀 힘 업그레이드 연습법 중급자분들의 실력향상을 도와줄 팁 하나를 소개하고자 합니다.^^ 요즘 시타를 하다보니 라켓이 정말 폭발력있는 순간적 손목동작에 포커스를 맞추제작을 하는구나...라는 것을 느꼈습니다. 그만큼 동호인들의 실력도 업그레이드 된것도 사실이구요. 그럼 강한 손목은 어떻게 만들 수 있을까요? 여러분들이 알고있는 방법은 무엇인가요? 라켓에 커버씌워하는 8자그리기 손목운동? 악력기?? 모 회사에서 나온 고무스틱? 덤밸? 아님 클래식하게 빈 병에 모래담아 손목운동?... 이러한 것들은 다 동호인들이 잘못된 동작으로 했을 때 이 연습만으로 손목에 무리를 줄수 있습니다. (악력기와 고무스틱은 빼고..^^하지만 고무스틱은 가격이 2~3만원정도 하더군요. 헐~) 손목의 힘을 기르는 것은 손아귀에 힘을 기르는 것과 같습니다. 손.. 2014. 7. 31.
[배드민턴동영상]손목강화운동기구_파워볼 배드민턴을 잘하기 위한 연습에 많은분들이 궁금해 하시는데요.^^ 그래서 준비해봤습니다. 배드민턴을 잘하기 위한 연습방법~!! 운동보조 장난감을 하나 소개해 드리도록 할께요.^^ 그 이름은 바로 POWER BALL 생긴것 그렇게 특이한 점은 없습니다. 보시는 것처럼 깔끔한 디자인이죠 사용방법을 설명드리면... 아래사진에 보이는 홀에 파인 라인을 따라 끈을 돌돌~ 감아줍니다. 그리고 팽이 던지듯이 실을 잡아 당기면 볼은 축을 기준으로 회전을 하게 됩니다. 이 회전하는 볼을 손목을 돌려, 원운동을 통해 손목을 강화하는 기구입니다. 손목을 강하고 빠르게 돌릴수록 그 속도는 빠르게 되며 볼의 무게가 있기 때문에 묵직한 느낌은 점점 더해갑니다. 손목의 외전을 위한 훈련도 훈련이고, 손목위부터 팔꿈치까지의 근육을 키.. 2014. 7. 29.
[베드민턴동영상]기본훈련 연습법 - 스텝줄넘기 배드민턴... 몇년동안 블로그를 운영하면서 자신있게 시작했던...how to 배드민턴을 잘하게 할 수 있는 방법을 누구보다 잘 진달할 수 있다고 자신했던, '독한 나'였습니다...그런데 점점 자신이 없어지고 오히려 제가 더 많이 배우는 시간이었습니다. 새해에 새롭게 시작하는 첫 블로그...첫 주제... 기본으로 돌아가자... 그래서 준비한 그것... '스텝줄넘기' 제가 만든 이름인데요.. 운동을 하러 가시면 '웜업(warm-up)'을 위한 좋은 연습법입니다. 제가 실제로 최근 운동을 가서 수시로 하면서 그 효과를 보고 있습니다. '깡총깡총' 뛰는 것이 중요한 것이 아니라, 하체를 바닥으로 눌러주는 그 느낌을 받아야 효과를 볼 수 있습니다. 앞/뒤 스텝은 대쉬와 백스텝의 출발스텝을 만드는 동작을. 옆으로 .. 2014. 7. 29.
돈되는 정보 확인하세요 (그린리모델링 이자지원사업) 안녕하세요 무더위가 지속되는 기간입니다. ^^ 금년은 "마른장마"라는 생소한 단어를 듣게될정도로 비가 안오는 날이 길어지는 여름이네요 매년 여름 이맘때쯤 창밖에 우수수 내리는 비를 보는 즐거움이 있었는데 올해는 유난히 덥기만 하네요 하지만 이런무더위도 1~2달이면 지나가고 또다기 계절이 바뀌면 추워 지겠죠 ^^ 그런 추위에 미리 대비 하는 차원에서 정보하나 알려드릴게요 국토부 산하 창조 센터에서 진행하는 "그린리모델링" 이자지원 사업인데요 오래된 창호를 이건창호로 교체시 이자지원을 받을수있다고 합니다. 국토부 산하 창조 지원센터 와 이건창호에서 공동으로 진행하는 사업으로 오래된 건축물의 창호를 교체 하면 이자를 지원하는 사업이네요 당연히 신축은 안되고 비교적 오래된 건축물에 적용된 창호제품을 고효율의 창.. 2014. 7. 14.

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