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[배드민턴 뽀개기 시즌2_12편] 배드민턴 4대 핵심 스텝 - 1. 스플릿 스텝(Split Step, 기본스텝) 배우기 - 빠른 리턴을 위한 스플릿 스텝 배우기 - 배드민턴 4대 핵심 스텝의 2번째 시간 - 스플릿 스텝 연습방법 강좌입니다. 배드민턴에서 효과적인 경기를 위해 쓰이는 여러 스텝법이 있습니다. 그러한 스텝법을 몸에 익혀 적절히 사용하다 보면 부상도 방지할 수 있고 경기력도 향상시킬 수 있습니다. 배드민턴 초보들은 스윙과 히팅 등 상체에만 집중하여 연습하는 경향이 있습니다. 그런데 초보 탈출과 중수로 거듭 나기 위해서는 스텝도 함께 연습 할 필요가 있습니다. 그래야 실력이 확확 늘거든요. ^^ 이번 시리즈는 배드민턴에서 주로 쓰이는 핵심 스텝법에 대해 알아 보고, 어떤 상황에서 어떤 스텝 법을 써야 하는지에 대해 이론과 연습방법을 배워 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 스플릿 스텝 연습 방법은 아래의 영상으로 확인 바랍니다. 영상에 나오는 훈련 방법을 숙지.. 2017. 8. 17.
[배드민턴 뽀개기 시즌2_12편]마그누스하이클리어(Magnus effect)준비동작_take back을 이해한다. 시작은 작게, 마무리는 크게. 커넥팅체인. 시작점. take back. 시작을 작게하는 것. 스윙을 하지말라. 리얼스윙 포인트 이전동작에서의 동작을 크게 하지 말라는 뜻. 스윙이 커지게되면 정확한 컨텍포인트는 만들어낼수 없습니다. 잘못구사시, 이 동작이 너무 커지게 되는 경우 발생. 이것은 강한 파워를 내기 위한 잘못된 힘이 들어가는 것. 부작용 어깨와 팔꿈치 부상 강한파워를 만들어 낼수 없음 강하고 큰 테이크백 동작은 히팅포인트를 놓치게 되므로 파워를 만들어낼수 없죠.그로인해 테이크백에서 더힘을 줍니다. 하지만 또 파워는 못 만들어내죠. 그럼 또 더한 힘을 주죠. 이런 악순환의 반복으로 우리 몸은 망가지게 됩니다. 그래서 소프트한 take back이 필요 간결한 스윙동작 take back 준비자세에서 .. 2017. 8. 3.
[국내 여름휴가지 추천] 직장인이라면 가볼만한 해외여행 보다 만족할만한 국내 여름 여행지(강원도편) 안녕하세요. 올 여름, 지친 일상을 벗어나기 위해서 계획하고 있는 여러분. 잘 실천하고 계시나요? 출처 : 아이클릭아트 그래서 제가 준비했습니다. 해외가 아닌 국내 여름 추천 휴가지! 지금부터 하나씩 보시겠어요? 1. 대관령 하늘 목장. 1974년부터 목장을 가꿔온 이곳 대관령 하늘목장. 2014년부터 일반인들에게도 개방을 하였습니다. 무려, 300만평(?) 규모로 조성되어 있어 눈이 호강하는 곳 입니다. 트랙터 마차 투어도 있으니 반드시 가보는 것을 추천드립니다. 출처 : http://www.cjt0533.com/sub/view.asp?large_code=10&middle_code=38&theme_seq=318 2. 인제 자작나무 숲길 두번째로 추천드리는 여행지는 역시 강원도네요. 강원도 인제군 원대리.. 2017. 8. 2.
[직장인 업무 팁, 업무 툴]프리젠테이션을 쉽고 빠르게 만들어 스마트하게 공유하고 싶다면, SWAY 스웨이를 활용하세요 - 스웨이 간단 소개 및 자료 공유 리뷰 스웨이는... 마이크로소프트에서 만든 스웨이 Sway는 파워포인트와 마찬가지로 프리젠테이션이나 대화형 보고서, 스토리텔링 등을 쉽고 빠르게 만들어주는 업무툴 입니다. 설명하고자 하는 주제와 관련된 사진이나 영상 파일(또는 링크 주소)만 있으면 누구나 쉽게 클릭 몇 번을 통해 주변의 시선을 사로잡는 멋진 프리젠테이션 자료를 만들 수 있습니다. 또한 그렇게 만들어진 자료는 URL만 복사하여 주변 사람들에게 공유할 수 있고, 받아 보는 사람의 사용 기기(스마트폰, 스마트패드, PC 등)에 따라서 최적화된 모습으로 보여지게 됩니다. (별도의 로그인이나 회원가입 등이 필요 없어 주변인들에게 쉽게 공유 가능) PC에서 작업해서 보이는 모습과 스마트폰에서 보이는 모습이 동일하고, 효과도 똑같이 적용됩니다. 아이패드에.. 2017. 7. 28.
[배드민턴 뽀개기 시즌2_10편]히팅포인트 뚫기 - penetration 히팅포인트를 뚫어야 한다. 셔틀콕이 헤드와 맞는 지점, 히팅포인트를 지나 라켓헤드가 그 지점을 뚫고 지나 힘을 전달하는 것.복싱에서 스트레이트에서 팔이 쭉 펴지며 가격지점을 뚫고 지나가야 펀치 파워가 발생하는 원리.히팅지점에서 힘을 주는 것이 아닌 히팅지점의 셔틀콕을 앞으로 더 밀어내는 것 밀어낸다 = 힘을 전달한다.히팅포인트 뚫기라는 개념은 자연스레 팔로우스윙 피니시스윙의 개념을 가지고 올수 있다. 밀어내는 개념은 팔로우스윙을 만들어내고 팔로우스윙동작에서 롤링 혹은 외전의 메카니즘이 생기기 때문이다.히팅포인트를 뚫어낸다는 개념. 기억을 하시기 바랍니다. 2017. 7. 20.
[배드민턴 뽀개기 시즌2_9편]마그누스하이클리어(Magnus effect)어프로치를 이해한다. 어...프..로.치 A......p.....p....r...o..a.ch 다...가..가.다 히팅포인트로 다가가는것.이동작은 왜? 필요한 것인까요? 밀어낸다... 튕겨낸다... 쌩뚱맞으신가요? 무슨 말이지?? 셔틀콕을 밀어내야 합니다. 또 이건머야?? 멀 밀어?ㅜㅜ테이크백은 힘을 만들기 위한 동작. 무브탑 히팅포인트를 높이기 위한 동작. 어프로치 셔틀콕을 밀어내기 위한 동작. 여기서 우리는 왜 ? 셔틀콕을 밀어내야 할까? 이유는 간단합니다. 셔틀콕에 내가 만든 힘을 전달하기 위함이다. 어프로치가 없음 전달을 못하는 것일까? 오롯이 전달을 할 수 없습니다. 테이크백에서 바로 힘을 가하게 된다면, 셔틀콕은 튕겨나가게 됩니다. 그냥 튕겨나가는 것입니다.그림에서 보는 것처럼, 서서히 다가가서 잡아체야 합니다. .. 2017. 7. 4.

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