여성전용 순환운동 커브스 장승배기클럽 이건음악회 체중감량 복부비만 비 장마 세자매 운동 인바디 양말1 [건강]여성전용 순환운동 커브스 2탄 안녕하세요^^ 7월이 가까워 진다고 일주일에 2-3일은 비가 내리는거 보면 장마가 진짜 코앞으로 다가 온것 같아요. 미리미리 장마에 대비 하세용!! 오늘은 커브스 2탄 운동후 찾아온 저의 작은 몸의 변화들을 올려 볼까 해요. 제가 여성전용 순환운동 커브스를 시작한지 100일이 조금 지났는데요. 일주일에 4회 이상은 출석해서 꾸준히 30분씩 운동을 하자에 중점을 두고 열씨미 장승배기 클럽으로 고고고!!! 30분이지만 운동한게 아까워 저녁에 먹는걸 조금씩 줄이고 자제 하면서 100일을 보낸 결과 입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 몸무게 3-4kg 감량에 성공했구요. 공복 56kg 식후 57kg 골격근.지방의 그래프가 화살표 방향 범위안으로 많이 들어 온걸 아래의 두표와 비교하면 한눈에 보여요^^ 내장지방/복부지방율/신체.. 2018. 6. 30. 이전 1 다음
