[직장인의 취미생활]배드민턴-하체강화훈련(Lower body strength training)

하체강화훈련(Lower body strength training)

하체의 밸런스는 그 무엇보다 중요합니다.

하체의 능력은 상체의 능력보다 더 중요합니다.

하체가 제대로 상체를 잡아주지 못하면 바른 스윙 밸런스를 유지할 수 없습니다.

기구없이 하체능력을 키우는 연습법입니다. 

틈틈이 하체운동을 하시면 좋을 것 같습니다.