[배드민턴 뽀개기 시즌2_8편]마그누스하이클리어(Magnus effect_번외편[배드민턴 뽀개기 시즌2_8편]마그누스하이클리어(Magnus effect_번외편

Posted at 2017.06.20 18:33 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

배드민턴
배드민턴 스윙동작.
어떤 이미지가 떠오르시나요?
허리를 멋지게 활처럼,
그리고 멋지게 찍어누르는 동작.
이것입니다.
시작과 끝.

 

우리는 좀 더 촘촘히 보아야 합니다.
테이크백-피니쉬.
과정을 보아야합니다.
테이크백-무브탑-어프로치
-릴리스(히팅)-피니쉬


 

이 과정을 기억해야 합니다.
실제로 여러분들이 집중해야 할
동작이 바로 이 단계들입니다.
각각의 동작을 익혀 내것으로 만들어야
여러분들이 원하는 스윙을
파워와 스피드를 만들수 있습니다.
다치지 않고,
오래오래...


 

감사합니다.


 

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[배드민턴 뽀개기 시즌2_7편]마그누스하이클리어(Magnus effect)무브탑_MOVE TOP[배드민턴 뽀개기 시즌2_7편]마그누스하이클리어(Magnus effect)무브탑_MOVE TOP

Posted at 2017.06.12 19:00 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

 

무브탑의 필요성

무브탑 동작. 
다치지 않기 위해.
임팩트포인트.
히팅포인트를 높이기 위해.

 

운용방법
어깨근을 활용해 회전.
어깨를 당겼다가 튕겨내는 것이 아님
어깨근을 과하게 힘을 가하지 않고
쥐불놀이를 하듯 돌려주는 것.

 

팔꿈치를 V자 모양유지.
스윙시작은 최대한 늦추어야 함.
팔꿈치가 일찍 펴지게 되면,
히팅전에 불필요한 힘을 사용,
어깨근과 팔꿈치의 부상을 초래.


 

팔꿈치를 어깨선 보다높게 이동.
각도있는 스매싱을 위한 전제조건,
높은 타점을 만들기.
팔꿈치를 스윙전에 어깨선 보다높게,
스윙시 팔꿈치가 펴지머 타점이
최고점을 만드는 동작.


 

이동작을 완벽히 구사해야 합니다.
무브탑으로
어깨에 강한 부하를 막고,
타점을 높게 만드는 것.

 

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[배드민턴 뽀개기 시즌2_6편]릴리스포인트와 부상[배드민턴 뽀개기 시즌2_6편]릴리스포인트와 부상

Posted at 2017.05.16 18:30 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

릴리스 포인트(release point)
어깨내회전 결핍(G.I.R.D)
테니스 엘보(tennis elbow)
골프 엘보(golfer's elbow)


셔틀콕이 라켓헤드면에서 떨어지는 순간.
셔틀콕과 릴리스포인트 관계.
이것이 셔틀콕을 뽀개는 스매싱의 비밀.
달콤하고 멋진 스매싱을 위해
우리는 부상과도 싸워야 합니다.
중요한 것.
릴리스포인트로 끌고나오는 동작.
셔틀콕을 눌러주는 것.
부상을 막아야 한다.
'어깨내회전 결핍'
근육의 피로와 긴장을 유발하여 
어깨의 움직임이 제한되는 부상.
팔과 어깨사이에 링형태의 
어깨섬유조직이 파열되는 현상.
어깨를 들어올리는 move top(무브탑)에서 
부하가 발생.



무리한 힘의 사용으로 인해
어깨통증이 발생하게 되는 것.
'무브탑동작'에 과도한 힘으로 
파열되는 현상을 촉진.
(장기간 운동시 발생하기도 합니다)
테니스 엘보(tennis elbow)
백스윙동작을 과도하게 반복해서 많이 하거나
리프트동작에서 발생하는 부상



골프 엘보(golfer's elbow)
통증은 무리한 관절근육의 사용으로 
인한 염증.
관절의 부하는 곧 부상으로 이어짐.
부상은 운동초기에 생기기도 하고,
실력이 늘어 운동량이 
증가하면 생기는 부상.


관절의 부하를 줄이는 스윙동작을 만들어
부상의 가능성을 낮추는 메카니즘의 운동방향.
그것중 하나...릴리스 포인트
릴리스 포인트를 통해 최소한의 부하...
그것이 바른 운동이라 생각이 듭니다.
감사합니다.



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[배드민턴 뽀개기 시즌2_5편]마그누스하이클리어(Magnus effect)히팅의 형태를 이해하자[배드민턴 뽀개기 시즌2_5편]마그누스하이클리어(Magnus effect)히팅의 형태를 이해하자

Posted at 2017.05.11 09:51 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

임팩트와 릴리스포인트의 이해.
지루할수도 있지만,
꼭 필요하기에 구체적 설명드립니다.


거트와 셔틀콕이 닿는 순간,
임팩트 존.

릴리스포인트.
하이클리어 / 스매싱 릴리스 포인트 구분.
왜?
임팩트존을 정확히 알고
그에 따른 릴리스포인트 형성.
스윙메카니즘을 이해.
5.5g을 어떻게 느껴야할까?



하이클리어.
릴리스포인트 = 라켓면의 각도
 각도를 통한 셔틀콕의 접촉면을 조정.
회전력을 끌어올리는 기술.
셔틀콕이 라켓면에서의 무브먼트.
셔틀콕헤드-바디-날개
거트에 접촉하는 순서에 있어
어디에서 힘을 가해줄 것인가?
바디와 날개가 닿는 순간 = 하이클리어.
마그누스하이클리어.



'히팅시 셔틀콕이 상승한다'
정대만의 슛팅.
SNAP.
셔틀콕을 뽀개는 스매싱
히팅시 셔틀콕이 상승한다.
연습법.




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[배드민턴 뽀개기 시즌2_4편]마그누스하이클리어(Magnus effect)와 임펙트존[배드민턴 뽀개기 시즌2_4편]마그누스하이클리어(Magnus effect)와 임펙트존

Posted at 2017.04.20 19:00 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

마그누스하이클리어를 구사한다는 건.
셔틀콕이 거트에 닿는 그 느낌.
임펙트존에 진입을 성공하신 겁니다.

임펙트포인트 = 5.5g의 무게를 느낀다는 것.
5.5g의 무게.
그립을 통해 무게를 느낀다는 것.

무게가 느껴지는 순간.
그 순간이 임팩트포인트.
힘이 전달되는 시작점.
순간의 시간에 내 힘을 셔틀콕에 실어주는 
히팅능력이 필요한 시점.
그렇기 때문에 거트와 
셔틀콕이 닿는 순간의 느낌을 안다는 건.
정말 중요한 것입니다.

거트와 셔틀콕이 닿는 순간,
강한 힘을 셔틀콕에 전달_스매싱
회전력을 셔틀콕에 전달을 하면_하이클리어

임펙트 존.
히팅포인트와 같은 의미로 사용도 되지만,
임펙트포인트와 히팅포인트의 차이점은
히팅포인트는 단순히 맞는 포인트.

임펙트 존은 힘이 전달되는 구간,
자동차의 급가속시
몸이 뒤로 밀려나가는 것처럼
체중이 셔틀콕에 실리는 구간.

이 히팅감은 여러분들이 
눈앞에 타점을 두고 스윙을 통해
느끼는 타격감과는 다릅니다.
가속된 스윙을 통해 이루어지는 스윙과
가속을 시작되는 스윙을 통한 히팅은 
다르다라는 것이죠.

강한 힘을 셔틀콕에 전달_스매싱
회전력을 셔틀콕에 전달을 하면_하이클리어
어려우시죠?^^

이러한 히팅이 가능하다는 것은,
히팅감은 내가 만들어낸 힘을 오롯이
셔틐콕에 전달할 수 있다는 것입니다.




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[배드민턴 뽀개기 시즌2_2편]하이클리어_벼락클리어_마그누스 효과(Magnus effect)이해[배드민턴 뽀개기 시즌2_2편]하이클리어_벼락클리어_마그누스 효과(Magnus effect)이해

Posted at 2017.01.12 15:00 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

마그누스 효과(Magnus effect)의 이해
하이클리어에서 '마그누스 효과'는
순간적입니다.
기본적인 개념이 머리속에 넣고
그 개념을 스윙에 도입한다면
여러분들도 각도 큰
벼락클리어를 구사할 수 있습니다.
긁어내다..
스크라이빙...
라켓의 헤드면이 손바닥.
농구의 '크린샷'
순간적인 회전력.


 

 

히팅시 셔틀콕은 회전을 하며 
상승하는 것을 알았습니다.
이제 그 개념을 영상으로 보시죠^^


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[직장인의 취미생활]배드민턴동영상_TAKE BACK_하체운용[직장인의 취미생활]배드민턴동영상_TAKE BACK_하체운용

Posted at 2016.03.30 22:34 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!











기초가 없이는 향상이 있을수 없다.

배드민턴=팔운동??

배드민턴은 팔로만 한다??

휘두르는 것은 팔입니다.

하지만 그 팔이 제대로 회전하는

그 축은, 중심은,

하체.

하체를 놓쳐서는 않됩니다.

꼭 기억하시고,

하체운용을 습득해야 합니다.

First, 하체

Secend, 상체

상체. 팔보다~~

하체의 움직임을 기억하고,

하체가 항상 받쳐주는 배드민턴,

하체편~~

함께보시죠^^

https://youtu.be/BK8ub9O9jFA




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[배드민턴동영상]그립법_컨티넨탈 그립[배드민턴동영상]그립법_컨티넨탈 그립

Posted at 2016.01.27 10:00 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

컨티넨탈 그립


테니스 골프 배드민턴

세가지 운동의 공통점은

'그립법'



그럽을 어떻게 잡느냐가 반이상을 차지합니다.

정확한 그립은 시작과 피니쉬를 만들어 냄에 있어

절대적 요인입니다.

모든 동작에 그 중심에는 '그립'이 있기 때문이죠.

'컨티넨탈 그립'

이 그립은 제가 사용하고 있는 그립법이고,

많은 분들이 사용하고 있는 그립법입니다.

몇가지 포인트를 기억하시고,

시간을 두고 끈기있게 익히셔야 합니다.

절대 하루 이틀 한달로 만들어지지 않습니다.

항상 기억하시기 바랍니다.

그럼 그 포인트를 영상으로 보시죠^^


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[배드민턴동영상]회내운동과 내전스윙 개념익히기[배드민턴동영상]회내운동과 내전스윙 개념익히기

Posted at 2016.01.21 07:00 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

회내운동과 내전스윙


골프나 테니스를 접해보지 않으신 분들은 

생소한 단어일수도 있을것 같습니다.

'회내운동'과 '내전스윙'



이 두가지 개념은 배드민턴을 익힘에 

어떤 특수한 기술이 아닙니다.

기본적인 기술입니다.

기본적인 기술이지만 배드민턴을 처음 접하였을때,

머리속의 이미지를 가지고 시작을 하면서 

잘못된 스윙메카니즘을 익히고,

그것이 시간이 흘러 무언가 잘못되었다고 느끼고,

찾아헤매다 보면 발견하는 개념이 바로,

'회내운동'과 '내전스윙'입니다.

지금 이제 막 배드민턴을 접하신 분이라면 꼭 기억하시고

자신의 스윙을 수정하고자 하시는 분들이라면 

익히시기 바랍니다.

'회내운동'과 '내전스윙'

영상으로 알아보시죠^^



 

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[배드민턴 라켓시타 후기]리닝 지포스 3200 / 3000[배드민턴 라켓시타 후기]리닝 지포스 3200 / 3000

Posted at 2015.10.17 08:50 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

배드민턴 라켓 브랜드가 많아지고 

그에 따른 종류도 다양하게 많아지고 있는거 같습니다.

알고있는 라켓보다 처음보는 라켓브랜드가 많아지고 있으니,

저도 이제 나이가 들어가는 것 같기도 합니다.


다양한 스펙의 내용을 다 기억하기도 어려울뿐 아니라 

그 특성만을 가지고 라켓을 선택하는 것은 어려움이 많습니다.

스펙이란 것은 라켓선택시, 

그 범위를 줄여줄 수 있는 가이드라인은 될 수 있을거 같습니다.

내손에 잘 맞는 라켓스펙과 유사한 라켓을 선택을 한다면

구매후 가방에 고이고이 묵혀두다 '중고나라'에 올리는 일은 적어지지 않을까...생각해 봅니다.




이번에 시타를 진행한 라켓은 지포스 3200과 3000입니다.

두 라켓의 차이는 없습니다.

단, 색이 다르다는 점...

왜 동일한 스펙의 라켓을 두가지 디자인으로 했는지는...


'가볍다'

라켓에 있어 가볍다는 2가지 의미를 가지고 있습니다.

'초보자에겐 와~ 가볍다'

'중급이상에겐 에이~가볍네'


가볍기에 '비기너'분들에게 좋습니다.


가벼운 라켓의 장점

'불필요한 동작이 들어가지 않는다.'

모든 몸으로 익히는 것은 자세가 중요합니다.

배드민턴 역시 바른 스윙메카니즘을 갖추어야 합니다.

바른동작을 익힘에 있어서 가벼운 라켓은 정말 중요합니다.

가볍지 않은 라켓의 선택은 처음 배드민턴을 접하시는 분들에게

불필요한 동작을 만들어 냅니다.

가벼운 라켓으로 하이클리어의 비거리가  나오지 않는다는 것은

라켓의 문제가 아닌 스윙메카니즘의 이상인 것입니다.

리닝 지포스 3000과 3200의 경우 가볍기도 하고

밸런스도 훌륭한 제품입니다.

전체적의 스윙에 있어서 밸런스가 깨지는 구간은 없었습니다.

레슨을 받으며 바른자세를 익히는데 좋은 '가벼운 라켓'인거 같습니다.


'비거리는 포기할수 없다'

비거리는 절대적요소입니다.

이 비거리를 위해 라켓을 고민하시는 분들도 많습니다.

가벼운 라켓, 그리고 샤프트 역시 부드러운 편인것 같습니다.

짧은 그립은 샤프트의 길이를 늘리는 효과가 있어 

비거리 면에서도 신경을 쓴 것이 느껴집니다.


핸들링의 반응은 ??


경량의 라켓, 잘 셋팅된 샤프트 밸런스

이것으로 다양한 그립전환과 공/수의 변화에 따르는 라켓핸들링은 매우 좋습니다.


셔틀콕을 뽀개는 파워??

계속 말씀드리지만 이 라켓은 경량입니다.

가볍다...라는 것은 핸들링이 좋다는 것이죠.

동일한 크기의 고무공과 골프공을 던지는 것에 있어

힘의 전달은 극명하게 달라질수 밖에 없습니다.


좋은라켓^^? 나쁜라켓ㅜㅜ??

리닝 지포스 3200/3000을 좋고 나쁨으로 혹은 

싼라켓?으로 정의하는 것은 무리가 있습니다.

이것은 라켓의 좋고 나쁨이 아닌, 셋팅...

즉, 라켓의 탄생배경에 따라 달라지는 것입니다.

그 라켓의 타켓이 누구인 것이냐?

그들이 원하는 라켓이 무엇이냐?

그것을 잘 잡아낸 라켓입니다.

세단과 스포츠카의 탄생은 DNA부터 다른 것입니다.





좋은 떡이 먹기도 좋다~~

물론 외형이 모든 것을 말해주는 것은 아닙니다.

하지만~~~

디자인과 컬러는 정말 정말 중요한 것이라고 생각합니다.

리닝 지포스 3200/3000 은 단언코 디자인은 엉망입니다.

같은 라켓을 두가지 디자인으로 

불필요한 라인업이라는 생각이 들게 됩니다.

좋은 DNA를 가진 지포스 3200/3000

디자인으로 인해 그 신뢰성을 떨어뜨리는...ㅜㅜ

먹기좋은 떡이 더 잘팔린다...

리닝에서 잊지 말았으면 합니다.


지포스 3200/3000 에 대한 시타후기는 정리하려고 합니다.

시타를 하는동안 왠지 기분이 좋아지는 라켓이었습니다.

제가 사용하고 있는 라켓과는 다른 스타일의 라켓이지만,

새로이 배드민턴을 접하는 분들에게

가격적 부담도 없으며, 성능도 좋은 라켓,

이런 라켓을 경험해 본 즐거운 시타였습니다.

전 이 가격대의 라켓이 이정도 실력을 내는 것이 참으로 감사했습니다.


이 시타를 진행하면서 새로운 작은 도전이 생각이 났습니다.

소프트한 라켓으로 이븐밸런스의 효과를 만들어 내는 방법~~~

제가 열심히 준비해 보겠습니다.

그 결과가 좋게 나온다면 꼭 다시 포스팅을 하겠습니다.

감사합니다.

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