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직장인 축구 동호회 - 축구 선수 등번호의 의미와 뜻 (축구 유니폼 번호의 뜻) 이건의 축구동호회인 이건유나이티드 총무로써, 새 유니폼을 맞출 시기가 되면 등번호로 말이 많습니다. 모두가 주전 선수의 번호를 원하고, 특히 실력이 있는 회원들은 7번, 10번, 11번 등의 에이스 번호를 원하지요. 축구를 나이 들어서 시작한 저는 왜 번호에 집착하는지 이해를 못했습니다. 단지 '축구는 11명이 하는 것이니, 11번 내로 든다는 것은 그 팀의 주전 선수를 의미하는 것이구나..'라는 막연한 생각만 했지요. 그런데, 이 축구 선수 등번호에 숨겨진 의미가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 물론 축구 좋아하시는 분들은 알고 계시겠지요. 한번 더 자세히 알아보겠습니다. ■ 현재 축구계에서 주로 쓰이는 유니폼 등번호 뜻 번호 의미 번호 의미 1 주전 골키퍼 12 숨겨진 비장의 카드 2 오른쪽 윙백 13.. 2017. 7. 1.
스마트밴드, 스마트워치를 활용해서 달리기를 분석하자! - 가민 러닝 다이나믹 팟 사용기 소개 Running dynamic pod 달리기 마라톤 자세 분석 "스마트밴드와 스마트 워치를 활용해서 다이어트 하기"라는 주제로 저의 다이어트 활용기를 올린 적이 있습니다. 2016/06/24 - [직장인 톡톡/Smart 직장인] - 스마트밴드를 활용한 다이어트 - 직장인 다이어트 스마트밴드로 스마트하게 하기 (핏빗 사용기, 활용법, 핏빗 차지 HR) 그 동안 꾸준히 1만보 걷기를 하다보니 어느 순간에는 걷고 달리는 것이 좋아졌습니다. 그래서 본격적으로 런닝을 시작했습니다. 애플워치를 중고로 팔고, 좀 더 달리기에 특화된 스마트 워치를 찾게 되었고, 가민 픽닉스3HR라는 다목적 시계를 거쳐 이제는 가민 포러너 735에 정착했습니다. GPS를 작동할 경우, 연속 14시간, 일반 시계 모드에서는 11일 동안 사용 가능하며, 수영, 러닝, 바이크 등 철인3종 경기에 모두 .. 2017. 6. 30.
[배드민턴 뽀개기 시즌2_8편]마그누스하이클리어(Magnus effect_번외편 배드민턴 배드민턴 스윙동작. 어떤 이미지가 떠오르시나요? 허리를 멋지게 활처럼, 그리고 멋지게 찍어누르는 동작. 이것입니다. 시작과 끝. 우리는 좀 더 촘촘히 보아야 합니다. 테이크백-피니쉬. 과정을 보아야합니다. 테이크백-무브탑-어프로치 -릴리스(히팅)-피니쉬 이 과정을 기억해야 합니다. 실제로 여러분들이 집중해야 할 동작이 바로 이 단계들입니다. 각각의 동작을 익혀 내것으로 만들어야 여러분들이 원하는 스윙을 파워와 스피드를 만들수 있습니다. 다치지 않고, 오래오래... 감사합니다. 2017. 6. 20.
[지카바이러스 넌 뭐냐?] 지카바이러스 위험국가와 대응방법. 지카바이러스 겸염경로, 증상, 특징 확인법! 임산부는 조심하세요~ 갑자기 지카바이러스가 이슈입니다. 지카바이러스(Zika virus), 뎅기열을 유발하는 바이러스와 동일한 Flavivirus 계열로 숲모기에 의한 전파로 감염되며 감염자와 일상적인 접촉으로 감염되지 않습니다. 모기가 가장 큰 인류의 적이라고 할 수 있겠죠. 특히, 이집트 숲모기(Aedes aegypti)가 주된 매개체 이나 국내 서식하는 흰줄 숲모기(Aedes albopictus)도 전파 가능 하다고 합니다. 특히... 수혈에 의한 전파도 가능하다고 하네요. 뭐, 관련 문헌 보고는 없지만 잠재적으로 수혈에 의한 전파 가능성까지 제기 되었다고 하니 조심하시기 바랍니다. 특히 성인이라면(?), 성접촉에 의해 감염되었을 가능성도 있다고 하니 조심하시기 바랍니다. 특징적인 증상은 반점구신성 발진을 동반한 갑작스.. 2017. 6. 17.
[배드민턴 뽀개기 시즌2_7편]마그누스하이클리어(Magnus effect)무브탑_MOVE TOP 무브탑의 필요성 무브탑 동작. 다치지 않기 위해. 임팩트포인트. 히팅포인트를 높이기 위해. 운용방법 어깨근을 활용해 회전. 어깨를 당겼다가 튕겨내는 것이 아님 어깨근을 과하게 힘을 가하지 않고 쥐불놀이를 하듯 돌려주는 것. 팔꿈치를 V자 모양유지. 스윙시작은 최대한 늦추어야 함. 팔꿈치가 일찍 펴지게 되면, 히팅전에 불필요한 힘을 사용, 어깨근과 팔꿈치의 부상을 초래. 팔꿈치를 어깨선 보다높게 이동. 각도있는 스매싱을 위한 전제조건, 높은 타점을 만들기. 팔꿈치를 스윙전에 어깨선 보다높게, 스윙시 팔꿈치가 펴지머 타점이 최고점을 만드는 동작. 이동작을 완벽히 구사해야 합니다. 무브탑으로 어깨에 강한 부하를 막고, 타점을 높게 만드는 것. 2017. 6. 12.
직장인 회의문화 개선 - 30분 회의를 통한 회의문화 문제점 개선방법 (회의문화 개선 강의 및 경영 관련 책 추천 - 정찬우선생님) 이건에서는 조직문화를 개선하기 위한 다양한 활동을 하고 있는데요, 좀 더 즐겁고 편하게 일하고, 성과는 더 많이 창출하기 위해, '일하는 방식의 개선' 활동을 진행하고 있습니다. 사원부터 부장까지 직급별 간담회를 통해 조직 내의 다양한 문제점과 일하는 방식의 문제점 등을 도출 하였으며, 그 문제점을 어떻게 해결할 것 인가에 대한 많은 고민을 하였습니다. 그래서 크게 3가지 방향에서 일하는 방식의 개선 활동을 진행하기로 하였습니다. 1. 회의문화 개선 2. 이메일 사용 개선 3. 업무지시 커뮤니케이션 개선 이 중에서 회의문화 개선은 이건 뿐만 아니라 다른 회사에서도 일하는 방식의 변화에 핵심사항으로 선택하는 문제인데요. 오늘은 회의문화 개선과 관련해서 제가 도움 받은 내용을 이야기 해보려 합니다. 사실, .. 2017. 6. 1.

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