이건의 봉사활동 날개를 달다! - 인천광역시 노인복지 부문 수상(유정복 시장 표창)이건의 봉사활동 날개를 달다! - 인천광역시 노인복지 부문 수상(유정복 시장 표창)

Posted at 2017.06.30 23:24 | Posted in 이건이 만드는 세상 Talk Talk

이건의 봉사활동 날개를 달다! - 인천광역시 노인복지 부문 수상

2009년부터 약 8년동안 매월 셋째 주 화요일마다 이건 임직원들은 인천 남구노인복지회관에 방문하여 무료급식 봉사활동을 진행하고 있습니다. 급식 준비부터 식사 후 정리까지 이건 직원들이 직접 참여하여 이루어지며, 남구노인복지회관에 방문하시는 어른신들께 작은 기쁨을 전달하고 있습니다.

 

 

회사의 배려로 주중근무시간인 오전 9시부터 오후 2시까지 봉사활동을 진행합니다.

봉사활동 후에는 팀별 회식 및 문화 활동 장려도 하고 있습니다.

역시 이건짱! 

 

9년동안 누적인원 약 1,000명의 이건인들이 남구노인복지회관에서 약 40,000명의 어르신들께 작은 기쁨을 전달 하였습니다^^ 이렇게 숫자로 환산하니 어마어마하네요아주 칭찬해~~~

 

무료급식 봉사활동만 하는 것이 아니라 어르신들의 건강한 활동을 돕기 위해 이건마루를 노인복지관내에 있는 탁구장에 시공해드렸습니다.

마루지원을 통해 어르신들의 무릎보호 와 부상자 제로를 이어가고 있습니다^^ ( 이건산업의 이건마루 Dura for School 제품을 시공해드렸습니다)

 

이러한 공을 인정받아 인천시에서 주최하는 어버이날을 기념하는 행사인 2017년도 카네이션 어버이 축제에서 노인복지부문 인천시장상을 수상하였습니다~~~짝짝짝 WOW 행사장에서 유정복 인천시장님께서 직접 상을 수여 하셨습니다.

 

앞으로도 노인 복지 및 도움이 필요한 곳에 지속적인 관심을 가지고 정기적인 봉사활동으로 진정성 있는 나눔 활동을 이어나갈 수 있도록 노력 하겠습니다.

 

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스마트밴드, 스마트워치를 활용해서 달리기를 분석하자! - 가민 러닝 다이나믹 팟 사용기 소개 Running dynamic pod 달리기 마라톤 자세 분석스마트밴드, 스마트워치를 활용해서 달리기를 분석하자! - 가민 러닝 다이나믹 팟 사용기 소개 Running dynamic pod 달리기 마라톤 자세 분석

Posted at 2017.06.30 07:30 | Posted in 직장인 톡톡/Smart 직장인

"스마트밴드와 스마트 워치를 활용해서 다이어트 하기"라는 주제로  저의 다이어트 활용기를 올린 적이 있습니다. 


2016/06/24 - [직장인 톡톡/Smart 직장인] - 스마트밴드를 활용한 다이어트 - 직장인 다이어트 스마트밴드로 스마트하게 하기 (핏빗 사용기, 활용법, 핏빗 차지 HR)


그 동안 꾸준히 1만보 걷기를 하다보니 어느 순간에는 걷고 달리는 것이 좋아졌습니다. 그래서 본격적으로 런닝을 시작했습니다. 

애플워치를 중고로 팔고, 좀 더 달리기에 특화된 스마트 워치를 찾게 되었고, 가민 픽닉스3HR라는 다목적 시계를 거쳐 이제는 가민 포러너 735에 정착했습니다.  

GPS를 작동할 경우, 연속 14시간, 일반 시계 모드에서는 11일 동안 사용 가능하며, 수영, 러닝, 바이크 등 철인3종 경기에 모두 사용 가능한 엄청난 시계입니다. 게다가 심박수 기능을 갖추었지만 40그램의 무게 밖에 안되서.. 애플워치와 가민 피닉스3HR을 찰 때는 부담되던 손목이 이제는 시계를 찼다는 느낌 밖에 들지 않습니다. 굉장히 가볍고 성능 좋은 제품이죠.

오늘은 가민 포러너 735 리뷰가 아니라 가민 러닝 다이나믹 팟(Running Dynamic Pod)을 활용한 달리기 분석이 주 목적이기 때문에 다음 기회에 735 리뷰를 하겠습니다. ^^;

러닝 다이나믹 팟의 모습입니다. 

 

귀엽게 생겼죠? 크기는 엄지손톱 한 마디 정도 크기이며, 색깔은 연두색과 검정색이 조합되어 있습니다. 착용은 바지 뒷쪽 중앙에 끼우게 되어 있습니다. 중앙에 끼는 이유는 왼쪽 걸음과 오른쪽 걸음의 밸런스를 제대로 측정하기 위해서 입니다. 단순히 바지 밴드의 뒷쪽 중앙에 끼우고, 스마트 워치의 런닝 모드로 들어가면, GPS가 잡힘과 동시에 런닝 다이나믹 팟을 인식합니다. (운동이 끝난 경우, 런닝 다이나믹 팟을 옷에서 제거하라는 알람이 울립니다. 아마도, 옷에 끼워 놓은 것을 깜빡하고 그냥 세탁기 돌려 버리는 사람들이 많은가 봐요. ㅋㅋㅋ


GPS를 키고 러닝을 했다면 런닝 다이나믹 팟을 통해 여러분의 런닝 기록이 측정되어 기록됩니다. 스마트폰 어플에서 확인 가능한데요. 세부 내역은 아래와 같습니다. 

보폭, 수직 비율(%), 수직 진폭(cm), 지면 접촉 시간 밸런스(%), 지면 접촉 시간(ms) 등이 세세하게 기록이 됩니다. 

 

이 기록을 통해 나의 달리기가 어떤 상태인지 점검 할 수 있는 많은 정보들이 나옵니다. 예를 들면 수직 진폭이 큰 경우 런닝 시 움직임이 많아 장거리 달리기 하기에는 에너지 소모가 큽니다. 선수들의 경우 수직 진폭과 수직 비율이 굉장히 낮지요. 저 같은 경우 테스트 런닝에서 8.8cm가 나왔습니다. 역시 초보라 그런가요. 5cm 안쪽으로 들어가야 저의 달리기의 효율이 좋아진다고 할 수 있습니다. 

또한 지면 접촉 시간의 경우, 선수들은 굉장히 짧습니다. 마라톤 A급 선수들의 경우 200ms 미만이며, 숙련된 러너들은 300 ms 미만으로 나온다고 합니다. 저는 243ms가 나왔네요. 접촉 시간은 알맞은 것 같습니다.

다만, 접촉 밸런스의 경우 왼쪽이 51.1 %, 오른쪽이 48.9%로 왼쪽이 약간 더 접촉을 하는 경향이 있네요. 50:50으로 맞춰야 하겠습니다. 몸이 왼쪽으로 기울었거나, 현재 제가 오른쪽 햄스트링 부상이라 그게 영향을 주었을 수도 있겠네요. 50-50으로 맞출 수록 부상이 발생할 가능성이 더 낮아진다고 합니다. 


이렇게 세부적인 정보가 기록이 되니 러닝 할 때 아무래도 이런 부분들을 고려해서 달리게 됩니다. 런닝 다이나믹 팟 가격이 미국 기준 69.99$ 입니다. 예전에는 10만원대 센서에서 이러한 정보들을 얻을 수 있었는데 세상이 점점 발전해 감을 느낍니다. 가슴 중앙에 부착해야 했던 센서는 불편해서 착용하기 어려웠거든요. 그런데 러닝 다이나믹 팟은 바지 뒷쪽에 꼽으면 되니.. 참~ 쉽습니다. 


달리기를 취미로 하시고 혹시나 가벼운 마라톤을 즐기려고 하시는 분들은 런닝 다이나믹 팟을 한번 사용해보시면 어떨까요? 가격 대비 만족도가 상당히 좋습니다. 

선수는 아니지만.. 아시잖아요. 아마추가 장비는 더 잘 갖추어야 한다는 것! ㅎㅎㅎ


다음 시간에는  런닝 다이나믹 팟을 좀 더 활용하는 방법을 배워보겠습니다. 

감사합니다.

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창덕궁 문화재 가꾸기 나눔활동 - 이건창호 이건산업과 함께하는 창덕궁 문화재 가꾸기 청소 봉사활동 후기창덕궁 문화재 가꾸기 나눔활동 - 이건창호 이건산업과 함께하는 창덕궁 문화재 가꾸기 청소 봉사활동 후기

Posted at 2017.06.28 08:53 | Posted in 이건이 만드는 세상 Talk Talk

이건에서는 다양한 나눔 활동을 진행하고 있습니다. 그 중 창덕궁 문화재 가꾸기 활동은 가장 인기있는 나눔활동입니다. 

평소 일반인 관람객들은 들어갈 수 없는 공간에도 들어가서 환경도 가꾸고 궁궐의 정취까지 조용히 감상할 수 있는 일석이조의 나눔 활동 입니다

궁궐의 숨겨진 곳을 청소하면서 예전에는 미처 몰랐던 궁궐의 매력을 느낄 수 있는 좋은 기회라 가족들 또는 주변지인들과 함께 할 수 있어 가족단위로 신청이 많은 인기있는 나눔 활동 입니다. ^^ 가족 여행(나들이)으로 겸사 겸사 오시는 분들도 많습니다.


이번 문화재 가꾸기 활동은 창덕궁내에 있는 조선의 왕실 도서관인 규장각에서 진행 되었습니다.

규장각은 정조의 부친인 사도세자가 폐위되면서 정통성이 흔들렸고 그로 인해 고통을 겪어 보았기에 정조는 자신이 조선 왕실의 적통임을 분명히 한다는 뜻에서 선왕인 영조의 시문을 정리하는 일을 가장 먼저 시도 하였고, 이렇게 하여 정리된 선왕의 문헌을 체계적으로 보관하기 위하여 왕실 도서관으로서 규장각을 설립하였다고 합니다.

규장각에 대해 자세히 알아보기 → 다음 사전 바로가기 클릭하세요 


이렇게 설명도 듣고~

청소도구 하나씩 챙기고~

! 이제 시작!


3시간 동안, 참여 해주신 모든 분들이 열심히 하는 모습을 보니 담당자로서 뿌듯했습니다.^^ 특히, 가족 단위로 오셔서 아이들에게 청소를 가르쳐주시고 문화재를 가꾸는 것의 소중함을 설명해주는 가족들을 보면서 나눔활동을 통해 아이들의 교육에도 도움이 될 것 같다는 생각도 해보았습니다. (다음에도 많이 많이 와주세요~)




행사의 마지막은 뭐니 뭐니해도 기념촬영! 


이건에서는 2007년부터 우리 문화재를 옛 모습 그대로 유지하기 위한 취지로 10년째 이어오고 있는 활동 입니다. 자랑스러운 우리의 문화유산을 보존하기 위해서는 문화재에 대한 꾸준한 이해와 관심이 필요하다는 것을 다시금 느끼게 하는 행사 였습니다.

 

주말인데도 웃으면서 끝까지 최선을 다해주신 이건 가족 여러분 감사합니다

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[배드민턴 뽀개기 시즌2_8편]마그누스하이클리어(Magnus effect_번외편[배드민턴 뽀개기 시즌2_8편]마그누스하이클리어(Magnus effect_번외편

Posted at 2017.06.20 18:33 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

배드민턴
배드민턴 스윙동작.
어떤 이미지가 떠오르시나요?
허리를 멋지게 활처럼,
그리고 멋지게 찍어누르는 동작.
이것입니다.
시작과 끝.

 

우리는 좀 더 촘촘히 보아야 합니다.
테이크백-피니쉬.
과정을 보아야합니다.
테이크백-무브탑-어프로치
-릴리스(히팅)-피니쉬


 

이 과정을 기억해야 합니다.
실제로 여러분들이 집중해야 할
동작이 바로 이 단계들입니다.
각각의 동작을 익혀 내것으로 만들어야
여러분들이 원하는 스윙을
파워와 스피드를 만들수 있습니다.
다치지 않고,
오래오래...


 

감사합니다.


 

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[지카바이러스 넌 뭐냐?] 지카바이러스 위험국가와 대응방법. 지카바이러스 겸염경로, 증상, 특징 확인법! 임산부는 조심하세요~[지카바이러스 넌 뭐냐?] 지카바이러스 위험국가와 대응방법. 지카바이러스 겸염경로, 증상, 특징 확인법! 임산부는 조심하세요~

Posted at 2017.06.17 14:52 | Posted in 직장인 톡톡/Smart 직장인

 

갑자기 지카바이러스가 이슈입니다.

지카바이러스(Zika virus), 뎅기열을 유발하는 바이러스와 동일한 Flavivirus 계열로 숲모기에 의한 전파로 감염되며 감염자와 일상적인 접촉으로 감염되지 않습니다.

 

 

 

모기가 가장 큰 인류의 적이라고 할 수 있겠죠.

특히, 이집트 숲모기(Aedes aegypti)가 주된 매개체 이나 국내 서식하는 흰줄 숲모기(Aedes albopictus)도 전파 가능 하다고 합니다. 특히... 수혈에 의한 전파도 가능하다고 하네요. 뭐, 관련 문헌 보고는 없지만 잠재적으로 수혈에 의한 전파 가능성까지 제기 되었다고 하니 조심하시기 바랍니다.

특히 성인이라면(?), 성접촉에 의해 감염되었을 가능성도 있다고 하니 조심하시기 바랍니다.

특징적인 증상은 반점구신성 발진을 동반한 갑작스런 발열이고, 관절통, 결막염, 근육통, 두통이 동반될 수 있다고 하며, 증상은 3~7일 정도 경미하게 진행되며 약 80%는 불현성 감염 즉 합병증을 일으킬 수 있습니다.

지카바이러스 감염증가로 인해 소두증 신생아 출산 증가와 길랑바레증후군 증가 경향이 보고되고 있으나 원인 여부에 대해서는 조사가 진행중이라고 하는데 그만큼 임산부에게 위험한 바이러스 일 수 있습니다.

 

발생국가는 대부분 남미와 동남아시아 입니다.

지카바이러스 위험국가로 태국과 싱가포르 등이 있으니 여행시 주의하시기 바랍니다.

 

※지카바이러스 감염증 발생 국가 현황(2017. 1.26 기준)

 지역  최근('15년 이후) 발생국가 72개국 과거('07년~'14년) 발생국가 6개국 
아시아(10개국) 라오스, 말레이시아, 몰디브, 베트남, 싱가포르, 인도네시아, 태국, 필리핀, 캄보디아 방글라데시
중남미(48개국) 가이아나 공화국, 과들루프, 과테말라, 그레나다, 니카라과, 네덜란드령 보네르, 네덜란드령 신트마르텐, 네덜란드령 아가이아나 공화국, 과들루프, 과테말라, 그레나다, 니카라과, 네덜란드령 보네르, 네덜란드령 신트마르텐, 네덜란드령 아루바, 네덜란드령 퀴라소, 도미니카공화국, 도미니카 연방, 마르티니크, 멕시코, 영국령 몬트세랫, 미국령 버진아일랜드, 바하마, 바베이도스, 베네수엘라, 벨리즈, 볼리비아, 브라질, 수리남, 세인트 빈센트 그레나딘, 세인트 루시아, 세인트키츠네비스 연방, 아르헨티나,아이티,앤티가바부다, 에콰도르,엘살바도르, 영국령 버진아일랜드, 온두라스, 자메이카, 코스타리카, 콜롬비아, 쿠바, 터크스가이코스군도, 트리니다드 토바고, 파나마, 파라과이, 푸에르토리코, 프랑스령 기아나, 프랑스령 생마르탱, 프랑스령 생바르텔르미, 페루, 영국령 앵귈라, 영국령 케이맨제도루바, 네덜란드령 퀴라소, 도미니카공화국, 도미니카 연방, 마르티니크, 멕시코, 영국령 몬트세랫, 미국령 버진아일랜드, 바베이도스, 바하마, 베네수엘라, 벨리즈, 볼리비아, 브라질, 수리남, 세인트빈센트그레나딘, 세인트 루시아, 세인트키츠네비스 연방, 아르헨티나, 아이티, 앤티가바부다, 에콰도르, 엘살바도르, 영국령 버진아일랜드, 온두라스, 자메이카, 코스타리카, 콜롬비아, 쿠바, 터크스가이코스군도, 트리니다드 토바고, 파나마, 파라과이, 푸에르토리코, 프랑스령 기아나, 프랑스령 생마르탱, 프랑스령 생바르텔르미,  페루, 영국령 앵귈라, 영국령 케이맨제도 칠레(이스터섬)
 북미(1개국) 미국(플로리다 주 Miami-Dade county (Miami city 포함)* 및 Broward county, Pinellas county, Palm Beach county), (텍사스 주 Cameron County)  
오세아니아(13개국) 바누아투, 마셜제도,통가, 미국령사모아, 사모아, 솔로몬제도, 피지, 프랑스령 뉴칼레도니아, 팔라우 공화국, 마이크로네시아, 파푸아뉴기니 쿡제도, 프랑스령 폴리네시아
아프리카 (6개국) 기니비사우, 카보베르데, 앙골라, 탄자니아 가봉, 세네갈

자료원 : WHO(IHR) 등

 

지카바이러스 예방법은 가장 좋은것은 여행을 줄이는 것 입니다.

특히, 위험지역 여행을 줄여야 합니다.

 

출처 : http://www.hopkinsmedicine.org/zika-virus/what-is-zika-virus.html

 

○ 여행 전 준비사항 - 질병관리본부에서 지카바이러스 환자 발생 국가 현황을 확인해 주세요.

* 최신 발생국가정보는 질병관리본부 홈페이지(www.cdc.go.kr) 및 해외여행질병정보센터(travelinfo.cdc.go.kr)에서 지속 업데이트를 하고 있습니다.

- 모기 예방법을 여행전에 숙지해 주세요.

- 모기 퇴치 제품(모기 기피제) 및 밝은 색의 긴팔 상의와 긴바지 의류를 준비해 주세요.

 

○ 여행기간 중 주의사항

- 방충망 또는 모기장이 있고 냉방이 잘 되는 숙소에서 생활해 주세요.

- 야외 외출시에는 긴팔 상의와 긴바지 의류를 착용해 주세요.

- 모기는 어두운 색에 더 많이 유인되므로 활동 시 가능한 밝은 색 옷을 착용해 주세요.

- 모기 기피제는 허용량을 초과하지 않도록 노출된 피부나 옷에 엷게 바르고, 눈이나 입, 상처에는 사용하면 안됩니다.

- 기타 모기 퇴치 제품 사용시 주의사항 확인 후 사용해 주세요.

 

○ 여행 후 주의사항

- 귀국한 뒤 2주 이내 의심증상(발열, 발진, 관절통, 근육통, 결막염, 두통)이 발생하면 의료기관을 방문해 주세요.

- 의료기관 방문시 의료진에게 최근 해외 여행력을 알려 주세요.

- 증상이 발생하지 않아도 1달간 헌혈을 금지해 주세요.

- 남성의 경우 증상이 없더라도 귀국 후 2달간 콘돔을 사용해 주세요.

 

 

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이건컬처프렌즈 - 이건과 함께하는 문화나눔 활동, 청소년 문화체험 - 향진원 어린이들과 함께한 뮤지컬 몬테크리스토 후기이건컬처프렌즈 - 이건과 함께하는 문화나눔 활동, 청소년 문화체험 - 향진원 어린이들과 함께한 뮤지컬 몬테크리스토 후기

Posted at 2017.06.12 19:32 | Posted in 이건이 만드는 세상 Talk Talk

 

 

 

이건음악회와 마찬가지로 이건에서는 다양한 문화나눔 활동을 진행하고 있습니다. 그 중 이건직원들에게 가장 인기 있는 활동 중 하나로, '이건컬처프렌즈' 활동이 있습니다. 


이건컬처프렌즈는 문화예술을 접하기 어려운 저소득층 및 소외계층 청소년들에게 문화적 경험을 늘려주기 위해 마련한 문화 나눔활동입니다. 평소에 해보기 힘든 문화적 경험을 이건 직원들과 함께 접해보고, 일일 멘토-멘티 관계를 맺어 청소년들이 문화적인 소외감을 느끼지 않도록 하는 목적의 행사입니다. 


학교에서 주변 친구들은 다양한 활동을 통해 문화적 경험을 늘리지만, 어려운 환경에 있는 청소년들은 그런 문화적 경험을 갖지 못하여 공감대 형성이 되지 않습니다. 그래서 대화에서 소외되고, 그것이 전반적인 교우 관계에도 영향을 미치게 됩니다. 


이러한 문제를 해결하고자 이건에서는 초록우산 어린이재단과 함께 이건컬처프렌드 행사를 계획되었습니다.  미술공연, 클래식 공연, 뮤지컬 등의 문화 공연과 명랑운동회, 스키, 테마파크 등의 계절별 특별 활동, 그리고 직업체험학교 등 교육적 경험 등, 청소년에게 유익한 다양한 경험을 이건 직원들과 함께 어린이들이 진행하고 있습니다. 


 

2017년 5월에는  인천 남구에 위치하고 있는 "향진원" 소속 어린이들과 함께 "뮤지컬 몬테크리스토"을 관람하였습니다. 

 


가볍게 패밀리레스토랑에서 식사를 하고, 아이들과 함께 이야기 하는 시간을 나누었습니다. 처음에는 역시 어색해 하는 어린이들 + 이건 직원들이 많았지만, 시간이 지나니 쉽게 친해질 수 있었습니다. 

 

 


 

아이들에게 작지만 귀여운 선물도 ^^ 전달했습니다.

 

 

식사 후, 공연을 짝을 맞추어 관람하였습니다. 대부분의 어린이들이 뮤지컬이 처음이었습니다. 물론 글을 쓰고 있는 저도, 평소에 문화활동을 적게 -_-;; 하는 편이어서 뮤지컬을 이건컬처프렌즈 활동을 하면서 처음 보았습니다. 

 


 

기념촬영도 촬칵 촬칵 하였습니다. 


뮤지컬 몬테크리스토의 후기는 아이들이 보고나서 남긴 경험기를 참고 부탁드립니다. 

이쁜 글씨로 정성드려 쓴 후기를 보고 미소가 자연스럽게 나왔습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 


 

다음에도 더 멋진 활동으로 아이들을 만나고 싶네요!

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[배드민턴 뽀개기 시즌2_7편]마그누스하이클리어(Magnus effect)무브탑_MOVE TOP[배드민턴 뽀개기 시즌2_7편]마그누스하이클리어(Magnus effect)무브탑_MOVE TOP

Posted at 2017.06.12 19:00 | Posted in 직장인 톡톡/심심타파!

 

무브탑의 필요성

무브탑 동작. 
다치지 않기 위해.
임팩트포인트.
히팅포인트를 높이기 위해.

 

운용방법
어깨근을 활용해 회전.
어깨를 당겼다가 튕겨내는 것이 아님
어깨근을 과하게 힘을 가하지 않고
쥐불놀이를 하듯 돌려주는 것.

 

팔꿈치를 V자 모양유지.
스윙시작은 최대한 늦추어야 함.
팔꿈치가 일찍 펴지게 되면,
히팅전에 불필요한 힘을 사용,
어깨근과 팔꿈치의 부상을 초래.


 

팔꿈치를 어깨선 보다높게 이동.
각도있는 스매싱을 위한 전제조건,
높은 타점을 만들기.
팔꿈치를 스윙전에 어깨선 보다높게,
스윙시 팔꿈치가 펴지머 타점이
최고점을 만드는 동작.


 

이동작을 완벽히 구사해야 합니다.
무브탑으로
어깨에 강한 부하를 막고,
타점을 높게 만드는 것.

 

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[홍승찬 교수의 클래식 음악 이야기] 땅을 딛고 서서 하늘을 우러러본 위대한 3B 음악가들(바흐, 베토벤, 브람스)[홍승찬 교수의 클래식 음악 이야기] 땅을 딛고 서서 하늘을 우러러본 위대한 3B 음악가들(바흐, 베토벤, 브람스)

Posted at 2017.06.04 19:03 | Posted in 이건음악회 Talk Talk/홍승찬교수의 클래식 톡톡


음악사를 통 털어 가장 위대한 업적을 쌓은 세 사람의 독일 출신 작곡가라면 아무래도 바흐, 베토벤, 브람스가 아닌가 싶습니다. 공교롭게도 이들 세 사람 이름의 성이 모두 알파벳 B로 시작하는 까닭에 '3B'라 부르기도 합니다. 최초의 전업 지휘자였던 한스 폰 뷜로우가 처음 이 말을 썼다고 합니다. 그런데 이들의 면면을 살펴보면 독일 출신의 작곡가라는 것 말고도 참 많은 공통점이 있습니다. 그래서 그들의 놀라운 능력과 업적이 무엇으로부터 비롯되었는지 깨닫고 고개를 끄덕이게 될 뿐만 아니라 우리 스스로의 삶을 돌아보며 과연 어떻게 살아야할지 가늠하는 잣대로 삼게 됩니다.

 

이미지 출처 : 나무위키

 

먼저 그들의 어린 시절을 살펴보면 하나같이 다 일찍 독립해서 스스로의 삶을 스스로 꾸려나갔다는 공통점을 찾을 수 있습니다. 그리고 그런 어려움을 헤쳐 나가는 과정을 통해 음악가, 예술가 이전에 한 사람의 생활인으로서 스스로에게 맡겨진 책임과 의무를 다했다는 것입니다. 그 결과 그들은 그 어떤 난관과 역경에도 굴하지 않는 의지와 집념, 근면과 성실로 불멸의 위대한 업적을 남길 수 있었습니다.

 

이미지 출처 : https://www.genie.co.kr/magazine/subMain?ctid=8&mgz_seq=3522

 

대대로 음악가를 배출한 집안에서 태어난 바흐는 어려서 부모를 차례로 여의고 큰 형 집에 얹혀살았습니다. 그러나 빠듯한 살림에 조카들이 늘어나자 따로 나가 살 수밖에 없었고, 그때부터 죽을 때까지 생계형 음악가의 길을 벗어나지 못했습니다. 일찍 사촌인 마리아 바르바라와 결혼해서 열 세 자녀를 낳았고 부인을 사별한 후 재혼한 안나 막달레나와의 사이에서 일곱 자녀를 두었습니다. 무려 스물이나 되는 자녀들을 누구보다 잘 양육하고 교육하였기에 장남 빌헬름 프레데만과 차남 카를 필립 엠마누엘, 그리고 막내인 요한 크리스찬이 모두 한 시대를 대표하는 음악가로 음악사에 길이 그 이름이 빛나고 있습니다. 그가 마지막으로 대학도시 라이프치히에 정착하게 된 것도 성장한 자녀들의 교육을 염두에 둔 결정이었습니다.

 

이미지출처 : http://www.christianitytoday.com/history/people/musiciansartistsandwriters/johann-sebastian-bach.html

 

베토벤 역시 음악가 집안에서 태어났지만 처음 음악가의 길을 개척하여 크게 성공하였던 할아버지와 달리 아버지는 무능하고 심약했던 탓에 알콜 중독자로 살면서 가족들뿐만 아니라 주위 사람들까지 괴롭히며 살았습니다. 그런 까닭에 삼형제의 장남으로 태어난 베토벤은 형제들을 감싸고 돌봤던 어머니가 일찍 세상을 떠난 다음부터는 그 자신은 물론 두 동생까지 돌봐야했고 죽는 날까지 그 책임을 다하느라 고달픈 삶을 살아야 했습니다. 말년에는 심신이 다 고갈되어 도저히 하루도 더 버틸 수 없는 지경이었는데도 형제들을 통 털어 유일한 혈육으로 남은 철부지 조카 카를의 앞날을 걱정하고 준비하느라 마지막 남은 힘까지 다 바쳤습니다. 스스로에게 엄격하고 지나치리만큼 절약했지만 그렇게 모은 돈은 고스란히 철부지 조카에게 유산으로 남겨졌습니다.

 

이미지 출처 : https://www.lifesitenews.com/opinion/the-problem-with-the-beethoven-argument

 

브람스의 아버지 또한 음악가였습니다. 콘트라베이스와 호른을 연주했으며 어린 브람스에게 음악의 기초를 가르쳤습니다. 경제적으로 무능한 아버지 대신 14살부터 함부르크 항만의 허름한 여인숙에서 피아노를 치면서 가족들의 생계를 꾸렸으며 헝가리의 바이올리니스트 레메니의 반주자로 발탁되었고 이후에는 당대를 풍미했던 거장 바이올리니스트 요아힘의 반주자로 음악경력을 이어갔습니다. 그렇게 사귄 요아힘과 평생 우정을 나누었고 슈만에게 브람스를 소개한 사람이 바로 요아힘이었습니다. 어머니가 죽고 계모가 들어와 동생들이 늘었지만 가족을 돌보는 브람스의 마음에는 변함이 없었습니다. 심지어는 아버지가 세상을 떠난 다음에도 계모와 이복동생들까지 보살폈습니다. 무작정 믿고 전 재산을 맡긴 출판업자가 자신의 재산을 탕진해도 원망하는 법이 없었고 스스로는 검소하게 살면서 그렇게 남은 얼마 되지 않는 여유까지도 늘 누군가에게 베풀었습니다. 슈만이 그에게 빛을 주었듯이 그 또한 드보르작을 비롯한 많은 후배 작곡가들에게 길을 열어주었습니다. 그리고 그가 존경했던 스승의 부인이자 마음속으로 누구보다 깊이 사랑했던 클라라와 그 가족들을 죽을 때까지 돌보았습니다.

 

이미지 출처 : http://www.thefamouspeople.com/profiles/johannes-brahms-395.php

 

후대에 귀감이 되는 예술가라면 누구나 그렇듯이 이들 세 작곡가 역시 모두 고귀하고 숭고한 가치와 신념을 가졌고 음악으로 그것을 구현하고자 했습니다. 그러나 이들의 삶에서 진정 놀라운 것은 그들의 두 눈은 언제까지나 저 높은 곳의 별을 바라보며 두 손을 뻗어 끝내 닿으려 했으면서도 두 발은 늘 꿋꿋하게 땅을 딛고 서서 그들을 향해 몰아치는 세찬 바람을 조금도 피하지 않고 기꺼이 맞으며 이겨냈다는 것입니다.

 

우리는 예술가라면 곧 몽상가를 떠올리기 마련입니다. 현실보다는 이상을 꿈꾸는 것이 예술이며 이상으로 현실을 이끄는 것이 예술가의 사명이라 믿습니다. 그와는 반대로 현실과 동떨어진 이상을 외치는 것은 공허한 메아리라고 생각하여 현실을 파고들어 그것을 있는 그대로 사람들에게 보여주고 깨닫도록 하는 것이 예술이라 생각하는 이들도 있습니다. 예술가가 아닌 보통 사람들도 살다 보면 늘 현실과 이상 사이에서 고민과 갈등을 겪습니다. 현실은 이상을 용납하지 않고 이상은 현실을 무시하기 때문입니다.

 

그런데 앞서 언급했던 세 작곡가는 현실과 이상이라는 서로 상반된 두 세상을 다 아우르는 기적을 이루었습니다. 아니 오히려 현실에서 이상을 찾았고 이상으로 현실을 구했습니다. 이상이 있었기에 현실을 포기하지 않았고 현실이 거칠수록 이상은 더 높아만 갔습니다. 남다른 재능이 축복이자 저주인 것처럼 우리에게 닥치는 고난 또한 장벽이면서 또한 선물이기도 합니다. 고난을 이겨내느라 단련된 힘으로 누구보다 하늘 높이 날아오를 수 있기 때문입니다. 바흐와 베토벤, 브람스는 남다른 재능을 책임이라 생각하여 세상을 향한 축복으로 만들었고 그들에게 닥친 현실 또한 당연한 의무로 받아들여 위대한 선물을 우리에게 남겼습니다.


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직장인 회의문화 개선 - 30분 회의를 통한 회의문화 문제점 개선방법 (회의문화 개선 강의 및 경영 관련 책 추천 - 정찬우선생님)직장인 회의문화 개선 - 30분 회의를 통한 회의문화 문제점 개선방법 (회의문화 개선 강의 및 경영 관련 책 추천 - 정찬우선생님)

Posted at 2017.06.01 11:11 | Posted in 직장인 톡톡/Smart 직장인

 



이건에서는 조직문화를 개선하기 위한 다양한 활동을 하고 있는데요, 좀 더 즐겁고 편하게 일하고, 성과는 더 많이 창출하기 위해,  '일하는 방식의 개선' 활동을 진행하고 있습니다.  

 

사원부터 부장까지 직급별 간담회를 통해 조직 내의 다양한 문제점과 일하는 방식의 문제점 등을 도출 하였으며, 그 문제점을 어떻게 해결할 것 인가에 대한 많은 고민을 하였습니다. 그래서 크게 3가지 방향에서 일하는 방식의 개선 활동을 진행하기로 하였습니다.  

 

1. 회의문화 개선

2. 이메일 사용 개선

3. 업무지시 커뮤니케이션 개선

 

 

이 중에서 회의문화 개선은 이건 뿐만 아니라 다른 회사에서도 일하는 방식의 변화에 핵심사항으로 선택하는 문제인데요.  오늘은 회의문화 개선과 관련해서 제가 도움 받은 내용을 이야기 해보려 합니다.  

 

사실, 회의라는 것이 초등학교 때부터 하기는 했는데 어떤 회의가 제대로 된 회의이고 어떻게 진행하는지, 어떤 준비를 해야 하는지, 회의록은 어떻게 작성하는지에 대한 정확한 교육을 받은 적은 없었습니다. 그래서 회의를 개선하기 위한 정보를 폭풍 검색하였습니다.   

 

여기 저기, 이 책, 저 책, 공부를 하던 중, 가장 명확하고 도움이 되는 책을 찾았으니, 그게 바로 정찬우선생님의 "30분 회의"라는 책이었습니다.  ( 업무의 50%를 줄여 주는 혁신적 회의법 - 30분 회의) 

 



간단하게 정찬우선생님 약력입니다.  

 

  • 공학박사 (미국 PURDUE 대학교) 

  • JD비즈니스 컨설팅그룹 대표 (현) 

  • 서울과학기술대학교 교수 (현) 

  • 한국능률협회컨설팅 전문가 (현) 

  • 삼성전자 북미판매법인 팀장 (전) 

  • 두산인프라코어 전사 운영혁신팀장 (전)

  • 삼성전자 수석 컨설턴트 (전) 

 

 

평소 책을 쉽게 읽는 스타일은 아닌데 30분 회의 책은 쉽게 읽을 수 있었습니다. 그리고 단순고 명료한 설명, 단계별로 반복적을 설명 해주는 책 내용을 보면서 쉽게 이해할 수 있었고, 머리를 끄덕이며 공감하며 책을 읽을 수 있었습니다. 저에게는 회의문화 개선을 위한 모든 것이 적혀 있는 바이블로 느껴졌습니다 

 

물론 회사에 따라서 "30분"이라는 시간이 처음에는 어려울 수 있겠으나, 저자가 이야기하는 30분 회의를 운영하는 방법은 굉장히 합리적입니다. 30분이라는 시간에 얽매이지 말고 회의를 좀 더 효율적으로 운영하고 회의의 품질을 높이는데 굉장히 도움이 되는 시스템이라고 생각됩니다.  

 



회의의 정의, 뜻을 정찬우선생님은 이렇게 정의합니다.  


 



회의는... 업무 이슈협업을 통하여 해결하기 위한 시간이다! (지식 전달 또는 트레이닝 시간은 아니다) 

 


문제가 되는 업무 이슈를 두 명 이상의 사람들이 모여서 어떻게 해결할 것인지 서로의 의견을 교환하고 토론하여 결론을 도출하고 구체적으로 어떤 일을 누가 언제까지 할지를 결정해서 이슈를 해결하는 것이 회의라는 뜻 입니다.  참 쉽죠? 



그런데 왜 우리가 느끼는 회의는 그렇게 어렵고 지겹고 힘든 것인가요? 

 


정찬우선생님께서 정리하신 회의의 대표적인 문제점은 아래의 9가지 입니다. 

 

  1. 시간을 지키지 않는다 

  2. 목적과 주제가 불명확하다 

  3. 사전 준비가 미흡하다 

  4. 참석자들의 의견이 없다 

  5. 소수가 회의를 독점한다 

  6. 회의에 결론이 없다 

  7. 리더가 회의를 주관하지 않는다 

  8. 회의록을 관리하지 않는다 

  9. 결정된 내용을 사후 관리하지 않는다 

 

 

이 모든 문제들의 30분 회의라는 컨셉을 통해 해결이 가능합니다. 물론 우리 회사도 이러한 문제점들이 있습니다. 그래서 정찬우선생님 책을 보면서 개선하기 위해 노력하고 있습니다. 책을 보고 강의를 한번 들어 보시면 회의에 대한 부정적 인식들이 확~ 달라질 것이라고 생각합니다. 추천 드립니다.


 

 

그렇다면, 올바른 회의의 요건은 무엇이 있을까요? 


  • 회의는 짧게, 자주 해야한다  

  • 관련자는 모두 모여야 한다 

  • 회의는 실행 위주여야 한다 

  • 회의 내용은 넓게 공유해야 한다 

  • 회의록은 무조건 작성해야 한다 

  • 회의록은 하나의 파일로 묶어야 한다 

 

왜 그래야 하는지는 책을 통해 세부적으로 이해하시면 좋겠습니다.  

 



그렇다면, 30분 회의는 어떻게 하는 것인가요?


30분 회의를 올바르게 하기 위해서 단계별로 핵심 사항이 있는데요, 그 사항은 아래와 같습니다.  (강의 내용을 정리한 것입니다. 책을 보시면 더 자세히 나와 있습니다.)



1. 회의 준비 

 - 주제 정하기/ 회의 참석자 정하기/ 장소 고르기 / 회의 시간 정하기


2. 회의 공지 

- 회의 주제, 장소, 시간/ 참석 대상(이름 명시) / 진행 내용/ 참석자별 사전 준비사항 / 자료 및 기타


3. 회의 실행 

 1) 주제 - 1회의 1업무 / 소주제는 3개 이내 / 30분 이내에 가능한 크기 


 2) 참석자 - 관련자 모두 참석 / 소수만 참여하면 전달에 더 큰 시간 소모 / 전달 과정에서 정보가 왜곡 / 리더가 없는 회의는 하면 안됨  


 3) 30분 시간 준수 - 타이머 이용 / 소 주제는 10분 이내(1인당 20초 발언, 넘으면 준비가 안된 것) / to-do list로 만들기/ 30분이 되기 전에 회의 종료 



(정찬용선생님께서 소개해주신 타이머 시계 - 빨간색 면적이 남은 시간입니다. 비쥬얼적으로 남은 시간이 빨간색으로 표시되어 시간이 줄어드는게 팍팍 느껴지는 좋은 아이템이었어요!)


4. 회의록 

 

추적관리! 중요 -추적관리 잘하려면 회의에서 결정된 내용은 넓게 공유할 수록 실행이 잘됨 



1)회의록작성  

- 1업무 1회의록(중요) - 하나의 업무당 하나의 회의록(1회의 1회의록이 아니라!) : 작성된 회의록을 사용하지 않는 문화... 그래서 부서 업무 당 하나의 회의록 만들어서 버전으로 관리. 업무 히스토리를 관리해야 함!  

- 회의 중 실시간으로 작성(주관자가 직접)  

프로젝터를 이용하여 내용을 실시간으로 공유한다(중요) 

 

2)회의록 내용(한장 회의록) - > 회의록 작성도 엄청 중요한 내용입니다. 

  • 주제, 참석자, 일시, 장소 정확하게 기입해야 한다. 

  • to-do list  - 리더의 지시사항과 똑같다. 그러나 너 이거 해라고 하지 말고 누가 적임자인가를 따져서 할 수 있는지 여부 묻고 to-do list  반영 

  • 진행 내용 드래프트 작성(분위기 까지 작성) - 두괄식, 결론 앞에 두고 발언 / 한 줄에 쓸 수 있게 발언 해달라고 해야 함(준비하고 발언 할 수 있게 분위기 유도) 

3) 한장 회으록으로 만들고 공유 - 한장 회의록은 정찬우선생님 까페에 가시면 있습니다. http://cafe.naver.com/yahapsa


5. 회의 진행방법  

  • 리더가 진행 

  • 최소 한번씩 발언 기회 부여(중요) 

  • 20초로 발언 시간 제안 



6. 의사결정 내용 도출 


  • 토론 방식으로 결정 

  • 의도적인 객관화-알고 있어도 직원들 의견을 유도. 직접 말하지 않는다 / 회의 진행 스킬 필요(아래서 부터 질문해서 위로 올라오면 좋다)  

  • to-do list 실행 담당자의 의견을 많이 반영(업무 진행 가능 여부 확인, 기한도) 

  • 의사결정 형태는 상태가 아닌 ..액션 형태로 만들어야 한다.(매출 천만원 밖에 못함 - 왜 ? 고객 몇명 만났니.. 등등.. ) / 수학성적 40점 -> 기말 까지 80점 만들어와! 이것이 to-do list가 아니라, 문제집 풀었어? 반도 풀지 못함. 그럼 한권 다 풀수 있어? 문제집 다 풀기가 to-do list, 교과서 1번 읽었어 -> 2번 읽자(이게 to-do list ) 이렇게  

 


7. 회의록 공유 - 참석자 전원에게 공유 

 

1) 회의록의 기능 

 

  • 의사결정의 투명성

  • 업무의 객관성 확보

  • 업무진행의 핵심자료

  • 공유를 통한 교육 효과

  • 상호 견제의 툴

  • 인사평가의 근거자료

 

8. 회의문화 개선의 효과 - 30분 회의가 정착 되면~



1)회사의 업무란? 

업무진행 관리 + 지시/의사소통 관리+직원 교육/평가, 인사관리 

->> 회의 관리만 제대로 하면, 업무의 50% 해결 가능 


2)부조리  트리 -> 회의만 잘하면 사라진다 


 

 

정찬우선생님께서 정기적으로 진행하시는 특강 수업에는 다양한 사람들이 모이고 있습니다. 중소기업 대표, 대기업 팀장, 회의를 더 잘하고 싶은 여러 분야의 리더 등, 회의를 제대로 배워 보고 싶은 사람들이 많이 강의를 듣습니다. 회사별로 워크숍 신청도 받으시고 컨설팅도 하신다고 합니다.  

 

5/29 강의를 통해 책에서 책에서는 접하지 못하는 생생한 정보들과 사례도 접할 수 있었습니다. 회의문화 개선을 위해 고민하시는 담당자님들이나 아니면 개인적으로 회의를 더 잘해서 더 높은 성과를 내고 싶은 리더, 팀장 분들이 들으시면 효과를 보실 수 있다고 생각합니다.  

 

끝으로 우리 회사도 30분 회의 프로세스가 정착되어 업무 생산성이 향상되도록 노력하겠습니다.  

 

P.S. 정찬우선생님 감사합니다. ^^   앗! 그리고 회의문화 개선에 대한 보다 많은 정보를 원하시면 정찬우선생님 홈페이지 참고 하시면 좋을 것 같습니다.  https://www.jdbz.kr/


감사합니다.



 


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